Långsam flow

Måndagar 16:30–18:00

Den här klassen passar alla nivåer och bjuder in till en långsam, mjukt växande vinyasa där varje rörelse får följa andetaget. Tempot är lugnt, vilket ger utrymme att landa i kroppen och låta praktiken utvecklas steg för steg.

Med inspiration från B.K.S. Iyengars undervisning vävs linjering, kroppslig medvetenhet och uthållighet samman i en följsam sekvens av positioner. Här uppmuntras du att möta kroppen med nyfikenhet och respekt, utan att forcera.

Allt eftersom praktiken fördjupas kan sinnet gradvis mjukna, stillna och klarna. Resultatet blir ofta en mer jordad och rymlig känsla, där kontakten med kroppens egen intelligens får växa fram naturligt.