Kursen I CAN i luften🔥

Den här kursen passar dig som vill prova aerial yoga och utforska kroppen med trygghet, samtidigt som du lär dig säkra stående positioner och små tricks i luften.

Genom en variation av asanas och dynamiska flöden får du väcka eld-elementet inom dig — den inre styrkan, modet och tilliten till dig själv.

🔥Eld-elementet hjälper till att aktivera fysisk kraft, koordination, inre driv och motivation. Under praktiken blir kroppen starkare, och du bygger upp modet att testa nya rörelser och lita på din förmåga i luften.

Elementet uppmuntrar dig att på ett säkert sätt gå bortom dina vanliga gränser, uppleva känslan av “jag kan” och upptäcka din inre styrka samtidigt som kroppen får vara aktiv och levande i luften.

Den passar för dig som är modig och vill stärka både kroppen och självförtroendet i luften.

Varje pass inleds med meditation, fortsätter med djupgående stärkande övningar för kroppen och avslutas med avslappning i hammocken 🕊️✨

Kursprogram:
Dag 1. Hammockens skapelsehistoria. Inledande meditation. Praktik i låg hammock. Savasana-meditation med Mini Fire Nidra.
Dag 2. Historien om hammocker med handtag. Andningsmeditation. Praktik i medelhög hammock med handtag. Savasana-meditation.
Dag 3. Praktik i hög hammock och med handtag. Inversioner och övergångar. Savasana-meditation med massageinslag.
Dag 4. Praktik med en fästpunkt. Låg och hög hammock. Savasana-meditation med “Fire Warmth”.

Du får uppleva: kroppsstyrka, rörlighet och koordination, en känsla av viktlöshet, djup ro och känslomässig trygghet.

P.S. Emi, en lugn och vänlig golden retriever med terapikänsla, deltar i passen. Hon bidrar till en varm och trygg atmosfär 💚