Kliv in i den återhämtande kraften i tystnad under ett av våra mest uppskattade retreats. I en värld fylld av ständigt brus, distraktioner och konkurrerande krav bjuder den här upplevelsen in dig att sakta ner, mjukna och återvända till det som betyder mest: ditt inre liv.
Kripalus lärare leder dig genom tystnaden med förkroppsligad meditation, mindful rörelse, skrivövningar i dagbok och naturbaserade praktiker som stöttar medveten närvaro i nuet. Under retreaten uppmuntras du att:
Kom in i stillheten. Följ andningens rytm. Vad kan växa fram när världen blir tyst?
OBS! Tystnad hålls under hela retreaten, även vid måltiderna, förutom under korta strukturerade föreläsningar och frågestunder. Observera att resten av Kripalus område inte är tyst, så andra gäster kan tala och kommunicera.
OBS! Ta med kläder för utomhusbruk som passar vädret, eftersom delar av retreaten äger rum utomhus. Marken, luften och naturens element är en del av upplevelsen och en väg till kontakt och närvaro.
Översikt av weekendformatet
Fredagskvällens pass: Samlas och påbörja resan in i tystnaden.
Lördagsmorgonens pass: Utforska förkroppsligade praktiker för närvaro.
Lördagseftermiddagens pass: Fördjupa din praktik och lär dig att rida på erfarenhetens vågor.
Lördagskvällens pass: Utforska hjärtcentrerade praktiker för medkännande medvetenhet.
Söndagsmorgonens pass: Lär dig om hur retreaten integreras och hur du tar med den hem.
Mer om 7-dagarsversionen
Detta ingår i din vistelse
Vanliga frågor
Hur ser boendet ut?
Boendet sträcker sig från privata rum till enkla sovsalar i gemenskapsstil och är medvetet avskalat för att hjälpa dig att koppla bort och känna dig jordad. Oavsett om du söker ensamhet eller gemenskap finns alternativ som stödjer din vistelse.
Vad ingår i min övernattning?
Anmälan till alla upplevelser på Kripalus område inkluderar tre dagliga måltider, dagliga yoga- och rörelseklasser, tillgång till Kripalus område samt andra bekvämligheter. Healing Arts-sessioner samt varor i Kripalu Shop och Cafe kan köpas separat.
Kan jag boka för mig och en annan person?
Onlinebokning finns för 1–2 gäster. Välj rätt bokningsknapp på programsidan.
Finns det en väntelista om mitt önskade program är fullt?
Ja. Om ett program är fullt kan du sätta upp dig på väntelistan eller kontakta oss. Om plats blir ledig kontaktas du i den ordning anmälningarna kommit in.
Var hittar jag alla program som erbjuds på Kripalu?
För en full överblick över programmen, besök vår sida med upplevelser.
“Det här programmet är en varsam, välkomnande och hållande upplevelse. Du kommer att se och erfara dig själv på nya sätt som väcker förundran, kärlek, medkänsla och vänlighet.”
- Deltagare
Jag har varit på tre tysta retreats och varje gång släpper jag taget mer och omfamnar mer hjärta, tillit, medkänsla och visdom. De insikter jag fick var djupa och meningsfulla [och] det jag såg inom mig var både storslaget och svårt. Min väg har för alltid förändrats efter den här retreaten. För första gången på länge har jag nu de verktyg inom mig som jag behöver.
- Deltagare
I den miljövänliga annexbyggnaden bor du i ett lugnt och avskalat rum som passar perfekt för dig som söker avskildhet, enkelhet och en rofylld vistelse. Här bor du i en nyare del av fastigheten, med smidig anslutning till huvudbyggnaden, samtidigt som du får en stillsam känsla av privat boende.
Rummet kan bokas med antingen queen size-säng eller enkelsängar, vilket gör det lika bekvämt för en ensam gäst som för två vänner som reser tillsammans. Inredningen är enkel och funktionell, med fokus på det som behövs för en avslappnad och okomplicerad upplevelse.
Ingår:
Ett praktiskt och harmoniskt val för dig som vill kombinera komfort med avskildhet i en stillsam miljö.
Njut av känslan av ett eget rum där du kan dra dig tillbaka i lugn och ro, samtidigt som du har tillgång till praktiska gemensamma bekvämligheter. Beläget i Shadowbrook erbjuder detta rum en stillsam miljö som passar perfekt för en vilsam vistelse, särskilt för dig som uppskattar en enkel och funktionell lösning med både avskildhet och smidighet.
Badrummet ligger i korridoren och delas med närliggande rum, vilket skapar ett gemensamt upplägg som ändå är bekvämt och lättillgängligt. Du får en mer privat sovplats, samtidigt som viktiga faciliteter finns nära till hands under hela vistelsen.
Oavsett om du deltar i ett retreat, bor här för en wellnessvistelse eller bara söker en rofylld plats att landa på, fungerar detta rum som en lugn bas med en fin balans mellan privatliv och delad komfort.
Ett praktiskt och prisvärt alternativ för dig som uppskattar enkelhet, komfort och en varm gemenskapskänsla. Det här större delade rummet har flera sängar och är upplagt för boende med samma kön, vilket skapar en avslappnad miljö där det är lätt att vila och samtidigt känna samhörighet med andra deltagare. Det finns även boendealternativ för gender expansive-personer, vilket bidrar till en inkluderande och välkomnande atmosfär.
Rummet ligger i Shadowbrook och passar särskilt bra för retreatgäster som söker ett prisvärt boende utan att ge avkall på känslan av tillhörighet. De delade badrummen i korridoren gör vistelsen enkel och smidig, och den gemensamma planlösningen förstärker den sociala, lugna karaktären. För dig som trivs med att dela utrymme och vill bo bekvämt i en avslappnad miljö är detta ett tryggt och tillgängligt val.
Om Jess FreyJess Frey är en utbildare inom Kripalu Yoga med 1000 timmars utbildning, livscoach och konstnär, och har varit en del av Kripalu i mer än tio år. Under åren har hon haft flera olika roller, bland annat som huvudlärare för både R&R och Kripalu Schools. I dag leder Jess yoga-, meditations-, ljud-, andnings- och tysta retreater, samtidigt som...
Read more
Om ErinErin Casperson är ledande lärare vid Kripalu och ansvarar för Kripalu School of Ayurveda. Som ayurvedisk hälsorådgivare och ayurvedalärare inom yoga brinner hon för att föra in yogans och ayurvedans tidlösa visdom i ett modernt vardagsliv. Erin är varm, närvarande och djupt engagerad, både som lärare och som elev. Hon fortsätter sina studier i ayurveda vid Kripalu och i...
Read moreKatie Thornton
Cristie Newhart
