Koppla bort för att koppla upp | Akanista Wellbeing

disconnect to connect:

Ett nytt år, en ny riktning

Kliva in i en närande vecka där sinne, kropp och själ får läka genom acceptans och medkänsla. All praktisk planering är omhändertagen, så att du kan anlända, andas ut och rikta fokus mot dig själv. Det här är ett sällsynt tillfälle att fördjupa relationen till dig själv, odla självmedkänsla och börja släppa det som varit med större klarhet, tillit och motståndskraft.

En holistisk väg till läkning

Retreaten är skapad för alla och erbjuder en trygg miljö där du får möjlighet att bli din egen bästa vän. Programmet väver samman meditation, förkroppsligad rörelse, stunder i tystnad, gruppworkshops, inspirerande berättelser, ritualer och älskade Dharma-undervisningar med samtal. Det är en inbjudan att pausa, reflektera och återupptäcka det som verkligen betyder något, samtidigt som du släpper taget om det som inte längre tjänar dig.

Under januari, precis i början av året, blir retreaten ett perfekt tillfälle att nollställa och utforska en ny riktning. Genom åren har dessa läkande retreatupplevelser berört många liv, och deras transformerande kraft fortsätter att väcka tacksamhet och mod hos dem som deltar.

Många kommer med tyngden av svåra livsförändringar — brutna relationer, familjeutmaningar, barndomstrauma, karriärskiften eller en allmän känsla av att ha kommit bort från sig själv. I stället för att skjuta undan det som gör ont skapar retreaten ett tryggt utrymme där dessa erfarenheter får erkännas, förstås och börja läka inifrån. Med medkänsla och varsam vägledning får svåra känslor utrymme att bli sedda och mjukt omvandlas.

Praktiker, stöd och vägledning

Retreaten har ett holistiskt upplägg där sinne, kropp och själ integreras genom mindfulness, buddhistisk filosofi, energihealing, kreativ rörelse, visualiseringar av det inre barnet och hypnosterapi. Det finns också tid för vila, reflektion och gruppens stöd. Varje session formas utifrån deltagarna, med visst grupputbyte, och du väljer själv hur mycket du vill dela. Din takt, din röst och dina gränser respekteras alltid.

Alla workshops leds av utbildade terapeuter och vägledare med många års erfarenhet och yrkesmässiga kvalifikationer. Retreatens centrala tema är HEALING, med intentionen att hjälpa dig att se din situation, stärka din motståndskraft och röra dig vidare med större medkänsla.

Erfarna vägledare

Denna transformerande retreat leds av Karuna Priya, tidigare buddhistmunk, och Nitima Priya, integrativ holistisk rådgivare. Om du söker förändring, djupare mening, inspiration eller en väg tillbaka till dig själv, naturen och skapelsen, erbjuder retreaten en helig plats som kan stödja en mer strålande version av dig.

Plats och fokus

I en vacker miljö i Wiltshire, Storbritannien, bjuder retreaten in till rening och återhämtning genom yoga, meditation, uråldrig buddhistisk visdom, detox, kontakt med naturen, inre resor och grupparbete. Med rötter i autentiska buddhistiska läror förenar den läkning, rörelse, näringsrik mat och dagliga meditationer för att stödja förnyelse på alla plan.

Det du får utforska

• Hur du stillar ett överaktivt sinne
• Hur du tar hand om hela din varelse
• Hur du kan uppleva djupet i förkroppsligade praktiker
• Filosofiska samtal för insikt och klarhet
• Hur du använder medkänsla och mindfulness i vardagen
• Hur du reglerar känslor genom kreativa inslag
• Hur du stöttar dig själv i svåra tider
• Hur du lever med mod, nyfikenhet och medkänsla
• Berättelser som fördjupar din meditationspraktik och väcker ny inspiration

Personligt stöd och samtal från hjärta till hjärta

Nitima har lett individuella samtal, gruppterapi och mindfulnessklasser sedan 2011. Hennes erfarenhet omfattar stöd till människor som navigerar trauma, ångest, beroende och relaterade utmaningar. Hennes arbetssätt hjälper till att synliggöra djupare rötter till lidande — som rädsla för osäkerhet, rädsla för att bli dömd, känslor av otillräcklighet och behovet av yttre bekräftelse — och vägleder deltagarna mot medkänsla, mod och kontakt.

Genom rörelsemeditation med kroppen, kreativa workshops kring mandalan som ett personligt universum, varsamma ritualer och livsreflektioner hjälper Nitima deltagarna att förstå sambandet mellan sinne och kropp bättre. Med energihealing, Emotional Freedom Tapping och mjuka rörelsepraktiker skapar hon ett utrymme där du kan känna dig trygg, hållen och fri från dömande.

Karuna för med sig perspektivet från buddhistisk filosofi och erbjuder praktisk visdom för att möta lidande med öppenhet, äkthet och acceptans. Hans undervisning påminner om att läkning börjar där du är, och att du genom medkänsla kan förändra relationen till dig själv och därmed också till andra.

Retreatdagarna formas av en kombination av praktiker, undervisning, vila och näring, så att gruppen får utforska hjärtats natur, väcka inre visdom och återknyta kontakten med jordens levande ande.