Inspirerat av det banbrytande reningsarbetet av Bernard Jensen, Swami Sivananda och Dr. Gerson förenar detta juice detox-retreat fasta, yoga, meditation och alternativa terapier i ett noggrant utvecklat program. I dag speglar det även den senaste forskningen för att erbjuda ett stödjande och effektivt sätt att rena kroppen och skapa ny energi.
Retreatet lanserades redan 1992 och var då ett av de allra första helhetsprogrammen för kropp, sinne och själ i sitt slag. Under åren har det formats vidare genom erfarenheter och kunskap från gäster från hela världen.
Varje del av upplägget är utformad för att stödja fysisk, mental och känslomässig rening, vilket gör retreatet lämpligt för många olika välmåendemål. Det passar också dig som vill fördjupa din förståelse för naturliga hälsofrämjande metoder och återvända till vardagen med större medvetenhet och mer positiv energi.
Gemenskapen är en viktig del av upplevelsen, med fyra dagliga samlingar för juice och buljong samt gemensamma klasser och workshops.
Skäl att delta
Fördelar med juicefasta
För att följa naturens rytm tillagas juicerna säsongsvis och varierar under retreatet. De ger ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som hjälper till att återfylla och rena nervsystemet. Dessutom ingår kompletterande tillskott som stöd i reningsprocessen.
Dagsprogram
Detta ingår
Avgiftning och yoga
Yogaklasserna är öppna för alla, oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare. Lärarna leder ett mjukt, närande och avslappnande pass som stödjer din detoxresa.
Yoga har en central plats i programmet eftersom rörelser, stretch, vridningar och djupandning hjälper till att stimulera reningsprocessen i kropp, sinne och själ. När lymfa och blod cirkulerar mer effektivt förs toxiner vidare genom kroppen i högre takt, vilket stödjer utsöndringen.
Yoga främjar också avslappning genom att aktivera det återhämtande parasympatiska nervsystemet och ge kroppen utrymme att rena och läka sig själv. Ju djupare detox, desto mer påtagliga blir också effekterna av yogapraktiken.
Träning, meditation och avslappning
Kvällsworkshops kan innehålla rörelsepass, en eldceremoni inspirerad av Sivananda-traditionen samt mer traditionella meditationsövningar.
Dessa sessioner stärker reningen ytterligare genom att hjälpa till att släppa blockeringar och spänningar på fysisk, mental och känslomässig nivå. De bidrar till djupare avslappning och en större känsla av att släppa taget.
Under dagen finns tid att vila, simma, gå på behandling, utforska omgivningarna, promenera i området eller hjälpa till i de ekologiska trädgårdarna. En gång i veckan besöker gästerna dessutom en av de vackra lokala stränderna.
Ett urval av videor, DVD:er och relaterade filmer finns att se. Bastun är öppen tidigt på kvällen och bubbelpoolen finns tillgänglig hela dagen.
Terapier
Extra terapier erbjuds för att stödja utsöndringen av toxiner och hjälpa hela systemet att återfå balans. Bastun bidrar också till reningen via huden. Behandlingar som erbjuds är:
Näringsworkshops med experter ger den senaste informationen om kost och hälsa.
Boende
Resalternativ
Tidigare gäster får 10% rabatt.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Eds bok, Nutrition in the Kitchen, kombinerar praktisk kunskap om näring med läckra recept och speglar hans expertis och kreativitet i matlagning.
Understanding Human Nature by Richard
Richards bok, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, samlar 25 års erfarenhet av kinesisk medicin, yoga och meditation, dans och rörelse, urfolksmystik, tantra och gemenskapsliv.
Twin Room (Main Guesthouse) erbjuder ett bekvämt och välkomnande boende mitt på anläggningen. Det här tvåbäddsrummet med eget badrum är utformat för att ge både avskildhet och smidighet, så att du kan slappna av efter en dag fylld av vila, gemenskap eller wellnessaktiviteter.
Rummet ligger i huvudgästhusets lugna miljö och har tillgång till en rymlig terrass samt rofylld utsikt mot trädgården. Tillsammans skapar det en stillsam atmosfär som gör det lätt att landa och varva ner från första stund. Här bor du nära naturen, samtidigt som du har allt du behöver för en behaglig vistelse.
Med sin praktiska planlösning och sitt harmoniska läge passar rummet utmärkt för vänner, resesällskap eller dig som reser själv och söker en lugn och trivsam bas under vistelsen.
Denna timmerstuga erbjuder ett bekvämt och praktiskt boende för två gäster, med en planlösning som är utformad för att balansera gemenskap och avskildhet. Bakom den gemensamma huvudytan har varje person sitt eget ensuite-badrum, vilket skapar en smidig och avkopplande vistelse från början till slut.
En avskiljande gardin ger ett extra lager av privatliv mellan de två sovplatserna, vilket gör stugan särskilt lämplig för vänner, resesällskap eller gäster som uppskattar ett flexibelt delat boende. Den varma träkänslan ger rummet en enkel och naturlig atmosfär, medan den genomtänkta utformningen bidrar till en lugn och avslappnad miljö.
Med privata badrum för båda gästerna och en layout som stödjer både närhet och egen tid är detta ett trivsamt val för en stillsam getaway.
Beläget under yogatemplet och avskilt från det övriga boendet erbjuder detta rum en stillsam miljö för gäster som önskar en mer rofylld vistelse. Läget gör det särskilt attraktivt för yogaintresserade och för alla som uppskattar en mer avskild och lugn inramning under sin retreat.
Här finns en fin känsla av privatliv, samtidigt som du fortfarande har nära till retreatens hjärta och den gemensamma wellnessupplevelsen. Rummet passar dig som vill varva ner, hämta ny energi och låta dagarna få ett långsammare tempo i en harmonisk omgivning. Oavsett om du kommer för att fördjupa din yogapraktik eller bara söker en mer fridfull plats att vila på, ger Temple Room goda förutsättningar för en jordnära och avkopplande vistelse.
Ett delat boendealternativ för dig som vill ha en bekväm vistelse med en mer social känsla. Det här twinrummet är enkelt och praktiskt inrett för två personer och passar utmärkt för vänner, retreatdeltagare eller ensamresenärer som är öppna för att dela rum. Här finns det du behöver för en god natts sömn och en smidig, avkopplad vistelse.
Rummet passar dig som uppskattar både komfort och gemenskap. Efter en dag fylld av aktiviteter, yogapass, meditation eller tid för återhämtning kan du dra dig tillbaka till en lugn och välkomnande miljö där det är lätt att varva ner. Med delad boendeform är detta ett prisvärt val som ändå bidrar till en stillsam och trivsam upplevelse.
Passar perfekt för: gäster som söker ett delat rum i en rofylld och bekväm miljö.
Ed
Med 25 års erfarenhet erbjuder Richard ett varmt och integrerat perspektiv på välbefinnande, där inslag från kinesisk medicin, yoga, meditation, dans och rörelse, inhemsk amerikansk mystik, tantra och gemenskapsliv vävs samman. Hans arbete bär på en djup förståelse för kropp, sinne och själ, och skapar en förankrad men samtidigt vidsträckt plats för utforskande och personlig utveckling. Som lärare förenar Richard uråldrig...
Read more
Price
1 295,00 €
lör 31 okt. – lör 7 nov.