Retreatens ursprung bygger på pionjärarbete inom rening och avgiftning, inspirerat av Bernard Jensen, Swami Sivananda och Dr. Gerson, och har senare berikats med yogans, meditationens, fastekurer och alternativa terapiformers läkande effekter. I dag vävs även den senaste forskningen in för att skapa en så väl avvägd upplevelse som möjligt.
När programmet startade 1992 var det ett av de första i sitt slag: en helhetsresa för kropp, sinne och själ. Sedan dess har vi samlat lång erfarenhet och djup kunskap, med gäster från hela världen.
Varje del av retreaten är utformad för att stödja fysisk, mental och känslomässig rening och avgiftning, vilket gör den relevant för många olika mål inom välbefinnande. Den passar också dig som vill fördjupa din förståelse för naturliga hälsometoder och lära dig hur du lever mer positivt och i större överflöd, för att sedan ta med dig den medvetenheten hem till vardagen.
Det gemensamma livet är en viktig del av upplevelsen. Fyra gånger om dagen samlas vi för juice och buljong, tillsammans med gruppklasser och workshops.
Varför delta
Fördelar med juicefasta
För att följa naturens rytm tillagas juicerna efter säsong. Under retreaten får du både variation och ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som hjälper till att återställa och rena nervsystemet. Dessutom ingår extra kosttillskott som stöd i reningsprocessen.
Dagsprogram
Detta ingår
Yoga och avgiftning
Yogaklasserna passar alla, från helt nybörjare till mer erfarna utövare. Våra skickliga lärare leder varje pass på ett sätt som känns stöttande, avkopplande och i linje med din detox.
Yogan har en central plats i programmet. Mjuka rörelser, stretch, vridningar och djupandning hjälper kroppen, sinnet och själen i reningsprocessen. När lymfa och blod kan föra vidare de frigjorda toxinerna mer effektivt, främjas utsöndringen.
Lika viktigt är den vila som yogan skapar och som aktiverar det återhämtande parasympatiska nervsystemet. Då får kroppen utrymme att rena sig själv och läka. Ju mer du detoxar, desto djupare kan också yogans effekter bli.
Träning, meditation och avkoppling
Kvällsworkshops kan innehålla rörelsepass och en eldceremoni inspirerad av Sivananda-traditionen, tillsammans med mer traditionella meditationsövningar.
Dessa sessioner stödjer reningsprocessen ytterligare genom att hjälpa till att släppa blockeringar och spänningar på fysisk, mental och känslomässig nivå. De bidrar också till djupare avslappning och större lätthet.
Under dagen finns tid att koppla av, simma, ta en terapibehandling, utforska omgivningarna, promenera i området eller hjälpa till i de ekologiska trädgårdarna. En gång i veckan besöker vi dessutom en av de vackra lokala stränderna.
Det finns ett urval av relaterade videor, dvd:er och filmer att se. Bastun är öppen tidigt på kvällen och bubbelpoolen finns tillgänglig under hela dagen.
Terapier
Vi erbjuder flera behandlingar som stödjer utsöndring av toxiner och hjälper hela systemet till balans. Bastun bidrar också till rening via huden. Tillgängliga behandlingar inkluderar:
Vi håller även workshops med våra näringsexperter, som delar med sig av de senaste insikterna inom kost och hälsa.
Boende
Resalternativ
Återkommande gäster får 10% rabatt.
Nutrition in the Kitchen av Ed
Eds bok, Nutrition in the Kitchen, samlar hans gedigna näringskunskap och kreativa syn på matlagning, med både praktiska insikter och läckra recept.
Understanding Human Nature av Richard
Richards bok, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, bygger på 25 års erfarenhet av kinesisk medicin, yoga och meditation, dans och rörelse, amerikansk ursprungsbefolkningens mystik, tantra och gemenskapsliv.
Twin Room (Main Guesthouse) erbjuder ett bekvämt och välkomnande boende mitt på anläggningen. Det här tvåbäddsrummet med eget badrum är utformat för att ge både avskildhet och smidighet, så att du kan slappna av efter en dag fylld av vila, gemenskap eller wellnessaktiviteter.
Rummet ligger i huvudgästhusets lugna miljö och har tillgång till en rymlig terrass samt rofylld utsikt mot trädgården. Tillsammans skapar det en stillsam atmosfär som gör det lätt att landa och varva ner från första stund. Här bor du nära naturen, samtidigt som du har allt du behöver för en behaglig vistelse.
Med sin praktiska planlösning och sitt harmoniska läge passar rummet utmärkt för vänner, resesällskap eller dig som reser själv och söker en lugn och trivsam bas under vistelsen.
Denna timmerstuga erbjuder ett bekvämt och praktiskt boende för två gäster, med en planlösning som är utformad för att balansera gemenskap och avskildhet. Bakom den gemensamma huvudytan har varje person sitt eget ensuite-badrum, vilket skapar en smidig och avkopplande vistelse från början till slut.
En avskiljande gardin ger ett extra lager av privatliv mellan de två sovplatserna, vilket gör stugan särskilt lämplig för vänner, resesällskap eller gäster som uppskattar ett flexibelt delat boende. Den varma träkänslan ger rummet en enkel och naturlig atmosfär, medan den genomtänkta utformningen bidrar till en lugn och avslappnad miljö.
Med privata badrum för båda gästerna och en layout som stödjer både närhet och egen tid är detta ett trivsamt val för en stillsam getaway.
Beläget under yogatemplet och avskilt från det övriga boendet erbjuder detta rum en stillsam miljö för gäster som önskar en mer rofylld vistelse. Läget gör det särskilt attraktivt för yogaintresserade och för alla som uppskattar en mer avskild och lugn inramning under sin retreat.
Här finns en fin känsla av privatliv, samtidigt som du fortfarande har nära till retreatens hjärta och den gemensamma wellnessupplevelsen. Rummet passar dig som vill varva ner, hämta ny energi och låta dagarna få ett långsammare tempo i en harmonisk omgivning. Oavsett om du kommer för att fördjupa din yogapraktik eller bara söker en mer fridfull plats att vila på, ger Temple Room goda förutsättningar för en jordnära och avkopplande vistelse.
Ett delat boendealternativ för dig som vill ha en bekväm vistelse med en mer social känsla. Det här twinrummet är enkelt och praktiskt inrett för två personer och passar utmärkt för vänner, retreatdeltagare eller ensamresenärer som är öppna för att dela rum. Här finns det du behöver för en god natts sömn och en smidig, avkopplad vistelse.
Rummet passar dig som uppskattar både komfort och gemenskap. Efter en dag fylld av aktiviteter, yogapass, meditation eller tid för återhämtning kan du dra dig tillbaka till en lugn och välkomnande miljö där det är lätt att varva ner. Med delad boendeform är detta ett prisvärt val som ändå bidrar till en stillsam och trivsam upplevelse.
Passar perfekt för: gäster som söker ett delat rum i en rofylld och bekväm miljö.
Ed
Med 25 års erfarenhet erbjuder Richard ett varmt och integrerat perspektiv på välbefinnande, där inslag från kinesisk medicin, yoga, meditation, dans och rörelse, inhemsk amerikansk mystik, tantra och gemenskapsliv vävs samman. Hans arbete bär på en djup förståelse för kropp, sinne och själ, och skapar en förankrad men samtidigt vidsträckt plats för utforskande och personlig utveckling. Som lärare förenar Richard uråldrig...
Read more
Price
1 295,00 €
lör 27 mars – tis 6 apr.