Inspirationen till våra juicefasta har vuxit fram ur det banbrytande arbetet av Bernard Jensen, Swami Sivananda och Dr. Gerson inom rening och detox, liksom ur yogans, meditationens, fastans och de alternativa terapiernas läkande kraft. I dag väver vi också in den senaste forskningen för att kunna erbjuda så hög omsorg och support som möjligt.
Det holistiska programmet för kropp, sinne och själ lanserades redan 1992 och var då ett av de första i sitt slag. Sedan dess har vi byggt vidare på årtionden av erfarenhet och kunskap och välkomnat gäster från hela världen.
Varje del av retreaten är utformad för att stödja fysisk, mental och emotionell rening och utrensning, vilket gör programmet verksamt oavsett var du befinner dig på din wellnessresa. Det passar också dig som vill fördjupa din förståelse för naturliga hälsofrämjande metoder och utforska ett mer positivt och rikare sätt att leva, att ta med hem till vardagen.
Gemenskapen i gruppen är en viktig del av upplevelsen, med fyra dagliga samlingar för juice och buljong, samt gemensamma klasser och workshops.
Skäl att delta
Fördelar med juicefasta
För att följa naturens rytm tillagas juicerna säsongsanpassat och varieras under retreaten, vilket ger ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som hjälper till att återställa och rena nervsystemet. Dessutom ingår extra tillskott som stöd i reningsprocessen.
Dagsprogram
Detta ingår
Detox och yoga
Våra yogaklasser passar alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare. Våra skickliga lärare guidar dig genom en närande och avkopplande praktik som stöttar din detox.
Yoga är central i programmet eftersom mjuka rörelser, stretching, vridningar och djupandning bidrar betydligt till reningsprocessen för kropp, sinne och själ. När lymfa och blod cirkulerar bättre kan de frigjorda toxinerna transporteras bort mer effektivt, vilket stödjer elimineringen i ett snabbare tempo.
Yoga främjar också avslappning genom att aktivera det återhämtande parasympatiska nervsystemet och ge kroppen utrymme att rena sig och läka. Ju djupare detox, desto mer påtagliga kan effekterna av praktiken bli.
Träning, meditation och vila
Kvällens workshops kan innehålla rörelsesessioner och en eldceremoni inspirerad av Sivananda-traditionen, tillsammans med mer traditionella meditationspraktiker.
Dessa stunder stödjer reningen ytterligare genom att hjälpa till att släppa spänningar och blockeringar på fysisk, mental och emotionell nivå. De skapar också djupare avslappning och en större känsla av lätthet.
Under dagen kan du vila, simma, njuta av en behandling, utforska omgivningarna, promenera i området eller hjälpa till i de ekologiska trädgårdarna. En gång i veckan ingår dessutom en utflykt till en av de vackra lokala stränderna.
Det finns ett urval av videor och DVD:er att se, bastun är igång under tidig kväll och hot tuben står till förfogande hela dagen.
Terapier
Ett brett urval av terapier finns för att stödja utsöndringen av toxiner och hjälpa hela systemet i balans. Bastun bidrar också till rening genom huden. Behandlingarna omfattar:
Workshops med våra näringsexperter erbjuds också, där den senaste informationen om kost och hälsa delas.
Boende
Resalternativ
Återkommande gäster får 10% rabatt.
Twin Room (Main Guesthouse) erbjuder ett bekvämt och välkomnande boende mitt på anläggningen. Det här tvåbäddsrummet med eget badrum är utformat för att ge både avskildhet och smidighet, så att du kan slappna av efter en dag fylld av vila, gemenskap eller wellnessaktiviteter.
Rummet ligger i huvudgästhusets lugna miljö och har tillgång till en rymlig terrass samt rofylld utsikt mot trädgården. Tillsammans skapar det en stillsam atmosfär som gör det lätt att landa och varva ner från första stund. Här bor du nära naturen, samtidigt som du har allt du behöver för en behaglig vistelse.
Med sin praktiska planlösning och sitt harmoniska läge passar rummet utmärkt för vänner, resesällskap eller dig som reser själv och söker en lugn och trivsam bas under vistelsen.
Denna timmerstuga erbjuder ett bekvämt och praktiskt boende för två gäster, med en planlösning som är utformad för att balansera gemenskap och avskildhet. Bakom den gemensamma huvudytan har varje person sitt eget ensuite-badrum, vilket skapar en smidig och avkopplande vistelse från början till slut.
En avskiljande gardin ger ett extra lager av privatliv mellan de två sovplatserna, vilket gör stugan särskilt lämplig för vänner, resesällskap eller gäster som uppskattar ett flexibelt delat boende. Den varma träkänslan ger rummet en enkel och naturlig atmosfär, medan den genomtänkta utformningen bidrar till en lugn och avslappnad miljö.
Med privata badrum för båda gästerna och en layout som stödjer både närhet och egen tid är detta ett trivsamt val för en stillsam getaway.
Beläget under yogatemplet och avskilt från det övriga boendet erbjuder detta rum en stillsam miljö för gäster som önskar en mer rofylld vistelse. Läget gör det särskilt attraktivt för yogaintresserade och för alla som uppskattar en mer avskild och lugn inramning under sin retreat.
Här finns en fin känsla av privatliv, samtidigt som du fortfarande har nära till retreatens hjärta och den gemensamma wellnessupplevelsen. Rummet passar dig som vill varva ner, hämta ny energi och låta dagarna få ett långsammare tempo i en harmonisk omgivning. Oavsett om du kommer för att fördjupa din yogapraktik eller bara söker en mer fridfull plats att vila på, ger Temple Room goda förutsättningar för en jordnära och avkopplande vistelse.
Ett delat boendealternativ för dig som vill ha en bekväm vistelse med en mer social känsla. Det här twinrummet är enkelt och praktiskt inrett för två personer och passar utmärkt för vänner, retreatdeltagare eller ensamresenärer som är öppna för att dela rum. Här finns det du behöver för en god natts sömn och en smidig, avkopplad vistelse.
Rummet passar dig som uppskattar både komfort och gemenskap. Efter en dag fylld av aktiviteter, yogapass, meditation eller tid för återhämtning kan du dra dig tillbaka till en lugn och välkomnande miljö där det är lätt att varva ner. Med delad boendeform är detta ett prisvärt val som ändå bidrar till en stillsam och trivsam upplevelse.
Passar perfekt för: gäster som söker ett delat rum i en rofylld och bekväm miljö.
Ed
Med 25 års erfarenhet erbjuder Richard ett varmt och integrerat perspektiv på välbefinnande, där inslag från kinesisk medicin, yoga, meditation, dans och rörelse, inhemsk amerikansk mystik, tantra och gemenskapsliv vävs samman. Hans arbete bär på en djup förståelse för kropp, sinne och själ, och skapar en förankrad men samtidigt vidsträckt plats för utforskande och personlig utveckling. Som lärare förenar Richard uråldrig...
Read more
Price
1 295,00 €
ons 23 dec. – ons 30 dec.