Bakom juicefasta och detoxen finns ett genomtänkt synsätt som hämtar inspiration från Bernard Jensen, Swami Sivananda och Dr. Gersons banbrytande arbete med rening och utrensning, tillsammans med den läkande kraften i yoga, meditation, fasta och alternativa terapier. I programmet vävs även den senaste forskningen in för att ge dig så bra stöd som möjligt under vistelsen.
Sedan starten 1992 har detta helhetsprogram för kropp, sinne och själ varit ett av de första i sitt slag. Genom åren har erfarenheten vuxit sig stark, och den har hjälpt gäster från hela världen att fördjupa sin förståelse för hälsa och välbefinnande.
Varje del av upplägget är utformat för att främja fysisk, mental och emotionell rening. Därför passar retreaten oavsett var du befinner dig i din wellnessresa. Den lämpar sig också för dig som vill fördjupa din kunskap om naturliga hälsometoder och ett liv präglat av positivitet och överflöd, för att sedan ta med dig insikterna hem till vardagen.
Gemenskapen är en viktig del av upplevelsen. Fyra gånger om dagen samlas vi för juice och buljong, tillsammans med gruppklasser och workshops.
Skäl att delta
Fördelar med juicefasta
För att hålla oss nära naturen tillagas juicerna efter säsong, med variation genom hela retreaten. På så sätt får du ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som hjälper till att fylla på och rena nervsystemet. Dessutom ingår extra kosttillskott som stöd i reningsprocessen.
Dagsprogram
Detta ingår
Detox och yoga
Yogaklasserna är öppna för alla, oavsett om du är nybörjare eller van utövare. Våra erfarna lärare guidar dig genom en stödjande och avslappnande praktik som harmonierar med detoxen.
Yoga är en central del av programmet eftersom mjuka rörelser, stretch, vridningar och djupandning alla bidrar till att stötta reningsprocessen för kropp, sinne och själ. När lymfa och blod cirkulerar mer effektivt transporteras toxiner snabbare genom kroppen, vilket underlättar utrensningen.
Den avslappning som yogan skapar aktiverar dessutom det återhämtande parasympatiska nervsystemet och ger kroppen utrymme att rena och läka sig själv. Ju mer du detoxar, desto tydligare kan du också uppleva effekten av din yogapraktik.
Träning, meditation och avslappning
Kvällens workshops kan innehålla rörelsepass och en eldceremoni inspirerad av Sivananda-traditionen, tillsammans med mer traditionella meditationsövningar.
Dessa sessioner stödjer utrensningen ytterligare genom att hjälpa till att släppa blockeringar och spänningar på fysisk, mental och emotionell nivå. De skapar också djupare avslappning och en starkare känsla av frigörelse.
Under dagen har du frihet att vila, simma, gå på behandling, utforska omgivningarna, promenera i området eller hjälpa till i de ekologiska trädgårdarna. En gång i veckan gör vi dessutom ett besök vid en av de vackra lokala stränderna.
Det finns även ett urval av videor, DVD:er och filmer att se. Bastun är tillgänglig under tidig kväll, och badtunnan kan användas under hela dagen.
Terapier
Vi erbjuder flera behandlingar som är utformade för att stödja toxinutsöndring och balansera hela systemet. Bastun bidrar också till rening via huden. Bland behandlingarna finns:
Vi håller även workshops med våra nutritionsexperter, som delar med sig av den senaste informationen om näring och hälsa.
Boende
Resa
Återkommande gäster får 10% rabatt.
Nutrition in the Kitchen av Ed
Ed’s bok, Nutrition in the Kitchen, samlar hans omfattande kunskap om nutrition och hans kreativa syn på matlagning, med praktiska insikter och läckra recept.
Understanding Human Nature av Richard
Richard’s bok, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, förenar 25 års erfarenhet av kinesisk medicin, yoga och meditation, dans och rörelse, amerikansk ursprungsandlighet, tantra och gemenskapsliv.
Twin Room (Main Guesthouse) erbjuder ett bekvämt och välkomnande boende mitt på anläggningen. Det här tvåbäddsrummet med eget badrum är utformat för att ge både avskildhet och smidighet, så att du kan slappna av efter en dag fylld av vila, gemenskap eller wellnessaktiviteter.
Rummet ligger i huvudgästhusets lugna miljö och har tillgång till en rymlig terrass samt rofylld utsikt mot trädgården. Tillsammans skapar det en stillsam atmosfär som gör det lätt att landa och varva ner från första stund. Här bor du nära naturen, samtidigt som du har allt du behöver för en behaglig vistelse.
Med sin praktiska planlösning och sitt harmoniska läge passar rummet utmärkt för vänner, resesällskap eller dig som reser själv och söker en lugn och trivsam bas under vistelsen.
Denna timmerstuga erbjuder ett bekvämt och praktiskt boende för två gäster, med en planlösning som är utformad för att balansera gemenskap och avskildhet. Bakom den gemensamma huvudytan har varje person sitt eget ensuite-badrum, vilket skapar en smidig och avkopplande vistelse från början till slut.
En avskiljande gardin ger ett extra lager av privatliv mellan de två sovplatserna, vilket gör stugan särskilt lämplig för vänner, resesällskap eller gäster som uppskattar ett flexibelt delat boende. Den varma träkänslan ger rummet en enkel och naturlig atmosfär, medan den genomtänkta utformningen bidrar till en lugn och avslappnad miljö.
Med privata badrum för båda gästerna och en layout som stödjer både närhet och egen tid är detta ett trivsamt val för en stillsam getaway.
Beläget under yogatemplet och avskilt från det övriga boendet erbjuder detta rum en stillsam miljö för gäster som önskar en mer rofylld vistelse. Läget gör det särskilt attraktivt för yogaintresserade och för alla som uppskattar en mer avskild och lugn inramning under sin retreat.
Här finns en fin känsla av privatliv, samtidigt som du fortfarande har nära till retreatens hjärta och den gemensamma wellnessupplevelsen. Rummet passar dig som vill varva ner, hämta ny energi och låta dagarna få ett långsammare tempo i en harmonisk omgivning. Oavsett om du kommer för att fördjupa din yogapraktik eller bara söker en mer fridfull plats att vila på, ger Temple Room goda förutsättningar för en jordnära och avkopplande vistelse.
Ett delat boendealternativ för dig som vill ha en bekväm vistelse med en mer social känsla. Det här twinrummet är enkelt och praktiskt inrett för två personer och passar utmärkt för vänner, retreatdeltagare eller ensamresenärer som är öppna för att dela rum. Här finns det du behöver för en god natts sömn och en smidig, avkopplad vistelse.
Rummet passar dig som uppskattar både komfort och gemenskap. Efter en dag fylld av aktiviteter, yogapass, meditation eller tid för återhämtning kan du dra dig tillbaka till en lugn och välkomnande miljö där det är lätt att varva ner. Med delad boendeform är detta ett prisvärt val som ändå bidrar till en stillsam och trivsam upplevelse.
Passar perfekt för: gäster som söker ett delat rum i en rofylld och bekväm miljö.
Ed
Med 25 års erfarenhet erbjuder Richard ett varmt och integrerat perspektiv på välbefinnande, där inslag från kinesisk medicin, yoga, meditation, dans och rörelse, inhemsk amerikansk mystik, tantra och gemenskapsliv vävs samman. Hans arbete bär på en djup förståelse för kropp, sinne och själ, och skapar en förankrad men samtidigt vidsträckt plats för utforskande och personlig utveckling. Som lärare förenar Richard uråldrig...
Read more
Price
1 295,00 €
lör 19 sep. – tis 29 sep.