Det ursprungliga konceptet för juicefasta hämtar inspiration från det banbrytande arbetet av Bernard Jensen, Swami Sivananda och Dr. Gerson inom rening och detox, och har senare formats av yogans, meditationens, fastans och de alternativa terapiernas återhämtande kraft. I dag bygger programmet också på den senaste forskningen, vilket bidrar till en hög standard på omsorgen.
Sedan starten 1992 har detta omfattande program för kropp, sinne och själ vuxit till ett av de första i sitt slag, grundat på många års erfarenhet och kunskap från att ha tagit emot gäster från hela världen.
Varje del av retreaten är utformad för att stödja fysisk, mental och känslomässig rening och passar därför den som vill förbättra sitt allmänna välbefinnande. Den tilltalar också dig som vill fördjupa din förståelse för naturliga hälsometoder och ta med dig ett mer positivt och rikare sätt att leva in i vardagen.
Gemenskapen är en viktig del av upplevelsen, med fyra dagliga samlingar för juicer och buljong samt gemensamma klasser och workshops.
Skäl att delta
Fördelar med juicefasta
För att bevara kontakten med naturen tillagas juicerna efter säsong. Det ger variation och ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som hjälper till att fylla på och rena nervsystemet. Kosttillskott ingår också under hela retreaten för att stödja reningsprocessen.
Dagsprogram
Detta ingår
Detox och yoga
Yoga passar alla nivåer, så oavsett om du är nybörjare eller erfaren får du stöd av lärarna genom en mjuk och stöttande praktik som kompletterar din detox. Skonsamma rörelser, stretch, vridningar och djupandning har en viktig roll i programmet och hjälper till att stimulera lymf- och blodflödet så att frigjorda toxiner kan transporteras mer effektivt genom kroppen.
Yoga främjar också avslappning och aktiverar det återhämtande parasympatiska nervsystemet, vilket ger kroppen utrymme att rena sig och läka. Ju djupare detox, desto mer påtagliga kan effekterna av yogapraktiken bli.
Träning, meditation och avkoppling
Kvällsworkshops kan innehålla rörelsepass och en eldceremoni inspirerad av Sivananda-traditionen, tillsammans med mer traditionella meditationspraktiker.
Dessa upplevelser fördjupar reningsprocessen genom att hjälpa till att släppa fysisk, mental och känslomässig spänning. De bjuder in till djupare avslappning och en större känsla av lätthet.
Under dagen kan gästerna simma, koppla av, gå på behandling, utforska omgivningarna, promenera i området eller hjälpa till i de ekologiska trädgårdarna. En gång i veckan ingår dessutom en utflykt till en av de vackra lokala stränderna.
Det finns ett urval av videor och DVD:er att ta del av, och bastun är tillgänglig tidigt på kvällen medan hot tuben kan användas under hela dagen.
Behandlingar
Ett urval av behandlingar finns tillgängligt för att stödja utsöndringen av toxiner och skapa balans i hela systemet. Bastun bidrar också till rening via huden. Behandlingarna omfattar:
Nutrition workshops leds av experter som delar den senaste vägledningen inom hälsa och näring.
Boende
Resalternativ
Återkommande gäster får 10% rabatt.
Twin Room (Main Guesthouse) erbjuder ett bekvämt och välkomnande boende mitt på anläggningen. Det här tvåbäddsrummet med eget badrum är utformat för att ge både avskildhet och smidighet, så att du kan slappna av efter en dag fylld av vila, gemenskap eller wellnessaktiviteter.
Rummet ligger i huvudgästhusets lugna miljö och har tillgång till en rymlig terrass samt rofylld utsikt mot trädgården. Tillsammans skapar det en stillsam atmosfär som gör det lätt att landa och varva ner från första stund. Här bor du nära naturen, samtidigt som du har allt du behöver för en behaglig vistelse.
Med sin praktiska planlösning och sitt harmoniska läge passar rummet utmärkt för vänner, resesällskap eller dig som reser själv och söker en lugn och trivsam bas under vistelsen.
Denna timmerstuga erbjuder ett bekvämt och praktiskt boende för två gäster, med en planlösning som är utformad för att balansera gemenskap och avskildhet. Bakom den gemensamma huvudytan har varje person sitt eget ensuite-badrum, vilket skapar en smidig och avkopplande vistelse från början till slut.
En avskiljande gardin ger ett extra lager av privatliv mellan de två sovplatserna, vilket gör stugan särskilt lämplig för vänner, resesällskap eller gäster som uppskattar ett flexibelt delat boende. Den varma träkänslan ger rummet en enkel och naturlig atmosfär, medan den genomtänkta utformningen bidrar till en lugn och avslappnad miljö.
Med privata badrum för båda gästerna och en layout som stödjer både närhet och egen tid är detta ett trivsamt val för en stillsam getaway.
Beläget under yogatemplet och avskilt från det övriga boendet erbjuder detta rum en stillsam miljö för gäster som önskar en mer rofylld vistelse. Läget gör det särskilt attraktivt för yogaintresserade och för alla som uppskattar en mer avskild och lugn inramning under sin retreat.
Här finns en fin känsla av privatliv, samtidigt som du fortfarande har nära till retreatens hjärta och den gemensamma wellnessupplevelsen. Rummet passar dig som vill varva ner, hämta ny energi och låta dagarna få ett långsammare tempo i en harmonisk omgivning. Oavsett om du kommer för att fördjupa din yogapraktik eller bara söker en mer fridfull plats att vila på, ger Temple Room goda förutsättningar för en jordnära och avkopplande vistelse.
Ett delat boendealternativ för dig som vill ha en bekväm vistelse med en mer social känsla. Det här twinrummet är enkelt och praktiskt inrett för två personer och passar utmärkt för vänner, retreatdeltagare eller ensamresenärer som är öppna för att dela rum. Här finns det du behöver för en god natts sömn och en smidig, avkopplad vistelse.
Rummet passar dig som uppskattar både komfort och gemenskap. Efter en dag fylld av aktiviteter, yogapass, meditation eller tid för återhämtning kan du dra dig tillbaka till en lugn och välkomnande miljö där det är lätt att varva ner. Med delad boendeform är detta ett prisvärt val som ändå bidrar till en stillsam och trivsam upplevelse.
Passar perfekt för: gäster som söker ett delat rum i en rofylld och bekväm miljö.
Ed
Med 25 års erfarenhet erbjuder Richard ett varmt och integrerat perspektiv på välbefinnande, där inslag från kinesisk medicin, yoga, meditation, dans och rörelse, inhemsk amerikansk mystik, tantra och gemenskapsliv vävs samman. Hans arbete bär på en djup förståelse för kropp, sinne och själ, och skapar en förankrad men samtidigt vidsträckt plats för utforskande och personlig utveckling. Som lärare förenar Richard uråldrig...
Read more
Price
1 295,00 €
lör 17 okt. – tis 27 okt.