Inspirationen till dessa juicefasts hämtas från det banbrytande arbetet av Bernard Jensen, Swami Sivananda och Dr. Gerson inom rening och detox, tillsammans med yoga, meditation, fasta och alternativa terapier. I dag har detta fundament förädlats med den senaste forskningen för att ge dig bästa möjliga stöd.
När programmet startade 1992 var det ett av de allra första i sitt slag: ett helhetsgrepp om kropp, sinne och själ. Sedan dess har det utvecklats vidare genom många års erfarenhet och tagit emot deltagare från hela världen.
Varje del av retreaten är utformad för att stödja fysisk, mental och känslomässig rening och avgiftning, vilket gör upplägget verksamt oavsett var du befinner dig i din wellnessresa. Retreaten passar också dig som vill fördjupa din förståelse för naturliga hälsometoder och ett mer positivt, rikare sätt att leva – och sedan ta med dig den medvetenheten in i vardagen.
Gemenskapen är en viktig del av upplevelsen, med fyra dagliga samlingar för juice och buljong, samt gruppklasser och workshops.
Skäl att delta
Fördelar med juicefasta
För att leva i takt med naturen tillagas juicerna efter säsong. Under hela retreaten kan du räkna med variation, tillsammans med ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som hjälper till att fylla på och rena nervsystemet. Dessutom ingår extra tillskott som stöd i reningsprocessen.
Dagsprogram
Detta ingår
Avgiftning och yoga
Yogaklasserna är öppna för alla, oavsett om du är nybörjare eller van utövare. Våra kunniga lärare guidar dig genom en närande och djupt avslappnande praktik som stödjer din detox.
Yoga är en central del av programmet eftersom mjuka rörelser, stretch, vridningar och djupandning hjälper avgiftningsprocessen för kropp, sinne och själ. Praktiken stimulerar lymf- och blodcirkulationen, vilket hjälper kroppen att transportera bort frigjorda toxiner mer effektivt.
Den skapar också en avslappning som aktiverar det återhämtande parasympatiska nervsystemet och ger kroppen utrymme att rena och läka sig själv. Ju djupare detox, desto större blir effekten av yogan.
Träning, meditation och avslappning
Kvällsworkshops kan innehålla rörelsesessioner och en eldcermoni inspirerad av Sivananda-traditionen, tillsammans med mer traditionella meditationspraktiker.
Dessa pass stödjer ytterligare avgiftningen genom att frigöra blockeringar och spänningar på fysisk, mental och känslomässig nivå. De hjälper dig att släppa taget lättare och sjunka djupare in i vila.
Under dagen har du frihet att koppla av, simma, gå på behandling, utforska omgivningarna, promenera i området eller till och med hjälpa till i de ekologiska trädgårdarna. En gång i veckan ingår dessutom ett besök på en av de vackra lokala stränderna.
Ett urval av videor, DVD:er och relaterade filmer finns att titta på. Bastun är igång tidigt på kvällen och badtunnan kan användas under hela dagen.
Behandlingar
Flera terapier erbjuds för att stödja eliminering av toxiner och skapa balans i hela systemet. Bastun bidrar också till rening genom huden. Behandlingar som ingår eller finns tillgängliga är:
Vi erbjuder även workshops med näringsexperter som delar den senaste informationen om kost och hälsa.
Boende
Resealternativ
Återkommande gäster får 10 % rabatt.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Eds bok, Nutrition in the Kitchen, samlar hans djupa näringskunskap och kreativa syn på matlagning, med praktisk information och läckra recept.
Understanding Human Nature by Richard
Richards bok, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, förenar 25 års erfarenhet av kinesisk medicin, yoga och meditation, dans och rörelse, urfolksmystik, tantra och kollektivt boende.
Twin Room (Main Guesthouse) erbjuder ett bekvämt och välkomnande boende mitt på anläggningen. Det här tvåbäddsrummet med eget badrum är utformat för att ge både avskildhet och smidighet, så att du kan slappna av efter en dag fylld av vila, gemenskap eller wellnessaktiviteter.
Rummet ligger i huvudgästhusets lugna miljö och har tillgång till en rymlig terrass samt rofylld utsikt mot trädgården. Tillsammans skapar det en stillsam atmosfär som gör det lätt att landa och varva ner från första stund. Här bor du nära naturen, samtidigt som du har allt du behöver för en behaglig vistelse.
Med sin praktiska planlösning och sitt harmoniska läge passar rummet utmärkt för vänner, resesällskap eller dig som reser själv och söker en lugn och trivsam bas under vistelsen.
Denna timmerstuga erbjuder ett bekvämt och praktiskt boende för två gäster, med en planlösning som är utformad för att balansera gemenskap och avskildhet. Bakom den gemensamma huvudytan har varje person sitt eget ensuite-badrum, vilket skapar en smidig och avkopplande vistelse från början till slut.
En avskiljande gardin ger ett extra lager av privatliv mellan de två sovplatserna, vilket gör stugan särskilt lämplig för vänner, resesällskap eller gäster som uppskattar ett flexibelt delat boende. Den varma träkänslan ger rummet en enkel och naturlig atmosfär, medan den genomtänkta utformningen bidrar till en lugn och avslappnad miljö.
Med privata badrum för båda gästerna och en layout som stödjer både närhet och egen tid är detta ett trivsamt val för en stillsam getaway.
Beläget under yogatemplet och avskilt från det övriga boendet erbjuder detta rum en stillsam miljö för gäster som önskar en mer rofylld vistelse. Läget gör det särskilt attraktivt för yogaintresserade och för alla som uppskattar en mer avskild och lugn inramning under sin retreat.
Här finns en fin känsla av privatliv, samtidigt som du fortfarande har nära till retreatens hjärta och den gemensamma wellnessupplevelsen. Rummet passar dig som vill varva ner, hämta ny energi och låta dagarna få ett långsammare tempo i en harmonisk omgivning. Oavsett om du kommer för att fördjupa din yogapraktik eller bara söker en mer fridfull plats att vila på, ger Temple Room goda förutsättningar för en jordnära och avkopplande vistelse.
Ett delat boendealternativ för dig som vill ha en bekväm vistelse med en mer social känsla. Det här twinrummet är enkelt och praktiskt inrett för två personer och passar utmärkt för vänner, retreatdeltagare eller ensamresenärer som är öppna för att dela rum. Här finns det du behöver för en god natts sömn och en smidig, avkopplad vistelse.
Rummet passar dig som uppskattar både komfort och gemenskap. Efter en dag fylld av aktiviteter, yogapass, meditation eller tid för återhämtning kan du dra dig tillbaka till en lugn och välkomnande miljö där det är lätt att varva ner. Med delad boendeform är detta ett prisvärt val som ändå bidrar till en stillsam och trivsam upplevelse.
Passar perfekt för: gäster som söker ett delat rum i en rofylld och bekväm miljö.
Ed
Med 25 års erfarenhet erbjuder Richard ett varmt och integrerat perspektiv på välbefinnande, där inslag från kinesisk medicin, yoga, meditation, dans och rörelse, inhemsk amerikansk mystik, tantra och gemenskapsliv vävs samman. Hans arbete bär på en djup förståelse för kropp, sinne och själ, och skapar en förankrad men samtidigt vidsträckt plats för utforskande och personlig utveckling. Som lärare förenar Richard uråldrig...
Read more
Price
1 295,00 €
lör 10 apr. – lör 17 apr.