Rötterna till dessa juicefasta bygger på det banbrytande arbetet av Bernard Jensen, Swami Sivananda och Dr. Gerson, vars metoder för rening och detox har varit med och format programmets grundidé. Deras inflytande, tillsammans med yogans, meditationens, fastans och de alternativa terapiernas läkande egenskaper, präglar fortfarande retreaten i dag. Upplägget har dessutom stärkts med den senaste forskningen för att ge så bra stöd som möjligt.
Sedan starten 1992 har detta helhetsprogram för kropp, sinne och själ varit ett av de första i sitt slag. Genom åren har det utvecklats med ovärderlig erfarenhet och kunskap, och välkomnar gäster från hela världen som söker förnyelse, klarhet och en djupare kontakt med naturlig hälsa.
Varje del av programmet är utformad för att stödja fysisk, mental och känslomässig rening, vilket gör retreaten lämplig oavsett var du befinner dig i din wellnessresa. Den passar också dig som vill fördjupa din förståelse för naturliga hälsometoder och ta med dig en mer positiv och rikare medvetenhet tillbaka till vardagen.
Gemenskapen är en viktig del av upplevelsen. Fyra gånger om dagen samlas gästerna för juice och buljong, tillsammans med gruppklasser och workshops som skapar en tydlig rytm genom retreaten.
Skäl att delta
Fördelar med juicefasta
För att följa naturens rytm tillagas juicerna efter säsong. Variation hålls levande under hela retreaten, med ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som hjälper kroppen att fyllas på och nervsystemet att renas. Dessutom ingår extra tillskott som stöd i reningsprocessen.
Dagsprogram
Detta ingår
Detox och yoga
Yogaklasserna är öppna för alla, både nybörjare och vana utövare. Erfarna lärare leder varje pass på ett sätt som både återhämtar och stödjer detoxprocessen.
Yogan har en central roll i programmet. Mjuka rörelser, stretch, vridningar och djupandning hjälper kropp, sinne och själ att rensas. När lymfa och blod cirkulerar mer aktivt transporteras frigjorda toxiner vidare mer effektivt, vilket kan påskynda elimineringen.
Samtidigt aktiverar avslappningen som yogan skapar det återhämtande parasympatiska nervsystemet, vilket ger kroppen utrymme att rena sig och läka. När detoxen fördjupas blir effekterna av yogapraktiken ännu tydligare.
Träning, meditation och vila
Kvällsworkshops kan innehålla rörelsepass, en eldceremoni inspirerad av Sivananda-traditionen och mer traditionella meditationsövningar.
Dessa upplevelser stödjer rening på fysisk, mental och emotionell nivå genom att hjälpa till att släppa spänningar och blockeringar. De uppmuntrar också till en djupare känsla av lätthet och att släppa taget.
Under dagen kan gästerna vila, bada, njuta av en behandling, utforska omgivningarna, promenera i området eller hjälpa till i de ekologiska trädgårdarna. En gång i veckan ingår dessutom en utflykt till en av de vackra lokala stränderna.
Ett urval av videor, DVD:er och filmer finns tillgängligt, medan bastun är igång tidigt på kvällen och bubbelpoolen kan användas under hela dagen.
Terapier
Flera terapier finns som stöd för att hjälpa kroppen att göra sig av med toxiner och balansera hela systemet. Bastun bidrar också till rening genom huden. Behandlingarna omfattar:
Näringsworkshops med experter ger aktuell information om kost och hälsa.
Boende
Priser och mer information anges separat.
Resalternativ
Återkommande gäster får 10 % rabatt.
Nutrition in the Kitchen av Ed
Eds bok, Nutrition in the Kitchen, samlar hans gedigna näringskunskap och kreativa syn på matlagning, med både praktiska insikter och goda recept.
Understanding Human Nature av Richard
Richards bok, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, bygger på 25 års erfarenhet av kinesisk medicin, yoga och meditation, dans och rörelse, urfolksmystik, tantra och gemenskapsliv.
Twin Room (Main Guesthouse) erbjuder ett bekvämt och välkomnande boende mitt på anläggningen. Det här tvåbäddsrummet med eget badrum är utformat för att ge både avskildhet och smidighet, så att du kan slappna av efter en dag fylld av vila, gemenskap eller wellnessaktiviteter.
Rummet ligger i huvudgästhusets lugna miljö och har tillgång till en rymlig terrass samt rofylld utsikt mot trädgården. Tillsammans skapar det en stillsam atmosfär som gör det lätt att landa och varva ner från första stund. Här bor du nära naturen, samtidigt som du har allt du behöver för en behaglig vistelse.
Med sin praktiska planlösning och sitt harmoniska läge passar rummet utmärkt för vänner, resesällskap eller dig som reser själv och söker en lugn och trivsam bas under vistelsen.
Denna timmerstuga erbjuder ett bekvämt och praktiskt boende för två gäster, med en planlösning som är utformad för att balansera gemenskap och avskildhet. Bakom den gemensamma huvudytan har varje person sitt eget ensuite-badrum, vilket skapar en smidig och avkopplande vistelse från början till slut.
En avskiljande gardin ger ett extra lager av privatliv mellan de två sovplatserna, vilket gör stugan särskilt lämplig för vänner, resesällskap eller gäster som uppskattar ett flexibelt delat boende. Den varma träkänslan ger rummet en enkel och naturlig atmosfär, medan den genomtänkta utformningen bidrar till en lugn och avslappnad miljö.
Med privata badrum för båda gästerna och en layout som stödjer både närhet och egen tid är detta ett trivsamt val för en stillsam getaway.
Beläget under yogatemplet och avskilt från det övriga boendet erbjuder detta rum en stillsam miljö för gäster som önskar en mer rofylld vistelse. Läget gör det särskilt attraktivt för yogaintresserade och för alla som uppskattar en mer avskild och lugn inramning under sin retreat.
Här finns en fin känsla av privatliv, samtidigt som du fortfarande har nära till retreatens hjärta och den gemensamma wellnessupplevelsen. Rummet passar dig som vill varva ner, hämta ny energi och låta dagarna få ett långsammare tempo i en harmonisk omgivning. Oavsett om du kommer för att fördjupa din yogapraktik eller bara söker en mer fridfull plats att vila på, ger Temple Room goda förutsättningar för en jordnära och avkopplande vistelse.
Ett delat boendealternativ för dig som vill ha en bekväm vistelse med en mer social känsla. Det här twinrummet är enkelt och praktiskt inrett för två personer och passar utmärkt för vänner, retreatdeltagare eller ensamresenärer som är öppna för att dela rum. Här finns det du behöver för en god natts sömn och en smidig, avkopplad vistelse.
Rummet passar dig som uppskattar både komfort och gemenskap. Efter en dag fylld av aktiviteter, yogapass, meditation eller tid för återhämtning kan du dra dig tillbaka till en lugn och välkomnande miljö där det är lätt att varva ner. Med delad boendeform är detta ett prisvärt val som ändå bidrar till en stillsam och trivsam upplevelse.
Passar perfekt för: gäster som söker ett delat rum i en rofylld och bekväm miljö.
Ed
Med 25 års erfarenhet erbjuder Richard ett varmt och integrerat perspektiv på välbefinnande, där inslag från kinesisk medicin, yoga, meditation, dans och rörelse, inhemsk amerikansk mystik, tantra och gemenskapsliv vävs samman. Hans arbete bär på en djup förståelse för kropp, sinne och själ, och skapar en förankrad men samtidigt vidsträckt plats för utforskande och personlig utveckling. Som lärare förenar Richard uråldrig...
Read more
Price
1 295,00 €
lör 6 feb. – tis 16 feb.