Isandningsövningar

Upplev detta Ice Breathwork-retreat i den magiska miljön på Gran Canaria.

Vi bjuder in dig till en medveten andningsteknik som kombineras med isbad och meditation, skapad för att stödja en djup förändring i ditt liv.

Kliv in i en upplevelse utformad för att ge dig:

• Full mental klarhet
• En gnista av kreativitet
• Reglering av nervsystemet
• Avgiftning
• En tydlig minskning av stress
• Djup känslomässig frigörelse

Ice Bath & Consciousness

Ice Meditation

Det här är en kraftfull resa mot personlig transformation, stärkt självkänsla, frigörelse och modet att bryta dig loss från de rädslor som håller dig tillbaka.

Är du redo att kliva utanför din komfortzon och börja leva livet fullt ut?

Efter andningssessionen guidar vi dig förbi de rädslor som håller dig fast och leder dig ner i is vid 5 grader, så att du kan ta del av dess fysiska och mentala fördelar.

Köldexponeringen sker i individuella kar, vilket öppnar upp ditt väsen och hjälper dig att släppa mönster som är rotade i det undermedvetna.

Genom att meditera genom kylan blir ditt sinne starkare i vardagen, vilket hjälper dig att känna dig stärkt och kunna säga: ja, jag kan.

Du kommer att upptäcka att mental styrka är nyckeln till allt, och att den låter dig släppa motstånd och obehag, överskrida begränsningar och röra dig framåt utan gränser.

“DET SOM HÄNDER I ISEN, STANNAR I ISEN”

Rekommendationer

• Undvik helst att äta något tungt under två timmar före sessionen; om du behöver något, välj något lätt som frukt eller nötter.
• Drick inte kaffe under tre timmar före sessionen.
• Undvik att använda droger eller alkohol, helst under 24 timmar före sessionen.
• Krav: badkläder, handduk, morgonrock och vattenflaska.
• Bekväma kläder och varma lager att ta på efter nedsänkningen.

Om du har några frågor, kontakta Nayra.

Kontraindikationer för breathwork och isbad

• Hjärt-kärlproblem (angina, hjärtinfarkt, högt blodtryck).
• Blodtrycksmedicinering.
• Aneurysm, epilepsi, svåra psykiatriska tillstånd, bipolär sjukdom, osteoporos, nyligen genomgången operation, glaukom, graviditet och amning.
• Alla tillstånd där hyperventilering eller andhållning är kontraindicerat.
• Personer över 65 år eller med skör hälsa.
• Personer med astma eller andra tillstånd bör rådgöra med facilitatorn.

På Sanadharma är vi medlemmar i The Breath Act School.

Vi är medlemmar i den internationella IBF-associationen.

Omdömen

Underbara upplevelser på denna vackra plats; de helande terapierna har markerat ett före och efter i våra liv. Alltid tacksamma, Sanadharma.

En drömplats efter många år i yogagrupper, där vi fann denna underbara plats med människor av ljus, kärlek och hög vibrerande medvetenhet. Att vara tillsammans med kreativa professionella är en resa och en källa till välbefinnande för vår själ. Vi älskar er så mycket 🙏💜

Kontakta oss

• Finca Las Orillas Ctra. Palmitos Park, 10 Media Fanega, Barranco La Negra, finca no. 7 (35109) Maspalomas.