Insiktsvipassana tysta meditationsretreater

Det här retreatet med insiktsvipassana ger en sällsynt möjlighet att återknyta till ditt sanna jag samtidigt som du odlar inre ro, medvetna tankar och handlingar i klarhet. Denna uråldriga meditationsmetod är enkel i sin princip, men djupt omvälvande i sin praktik.

Två retreatdatum erbjuds under 2026: 25–31 maj samt 31 augusti–6 september.

Under flera dagar lever du i tystnad i en vacker naturmiljö i Chilterns Area of Outstanding Natural Beauty, där frisk luft och öppna ytor främjar djup vila. Du lämnar mobilen och det ständiga informationsflödet för en verklig digital detox. Här får du en balanserad dagsrytm och en kost som följer naturens och solens cykler.

Du serveras hälsosamma, växtbaserade måltider tillagade med omsorg, med många grönsaker och örter som är ekologiskt odlade i Hardwick Estates muromgärdade trädgårdar. Med gott om stilla, ostörd tid kan du sakta ner, lyssna inåt och reflektera över ditt liv.

Retreatprogrammet omfattar sittande meditationsövningar i medveten närvaro samt dynamisk gående meditation. Tystnaden hålls i 5 hela dagar, och många gäster blir förvånade över hur närande det känns att inte tala. För den som vill fördjupa förståelsen för praktiken erbjuds även personliga samtal med en lärare.

Daglig Hatha yoga-asana stödjer kroppen genom retreatets känslomässiga och mentala arbete och hjälper till att släppa spänningar samt öppna områden med fysisk blockering.

Denna samling hålls i en stödjande medveten gemenskap och leds av erfarna facilitatorer. Här bjuds du in till djup praktik, lärande, insikt och klarare seende. Väl genomtänkta uråldriga tekniker vid Themsens strand skapar utrymme att släppa stress och distraktion, så att den rena naturen inom dig kan träda fram.