Under en vecka i Costa Ricas Blue Zone vävs mindfulness, somatiska övningar och naturbaserad läkning samman i Sugar Beachs landskap, där omgivningen blir en aktiv del av lärandet. Det här är ett fortbildningsretreat för akupunktörer och holistiska behandlare som vill fördjupa sin kroppsliga närvaro, utforska stödjande metoder vid stress, oro och kronisk smärta samt uppleva den läkande kraften i ett nära samspel med naturen.
Retreatet omfattar 30 utbildningstimmar och samlar mindfulnessbaserade arbetssätt, somatiska praktiker, Blue Zones principer för lång livslängd samt naturbaserade interventioner i ett format för kliniker, bodyworkers och andra utövare inom det läkande fältet. 30 CEU finns tillgängliga. NCBAHM, PDA Provider #9528 Wendy Swanson L.Ac.
Utbildningen vänder sig till akupunktörer och holistiska behandlare som vill fördjupa sitt arbete genom mindfulness, somatisk medvetenhet och kontakt med naturen. Den är särskilt relevant för dig som arbetar med stress, oro, trauma, sorg eller utmattning i kliniska sammanhang, i grupp eller på retreat, och som söker jordnära, kroppsburna verktyg för reglering och resiliens.
Den passar särskilt bra för:
Legitimerade akupunktörer och utövare av östasiatisk medicin
Bodyworkers och massageterapeuter
Yoga-, meditation- och mindfulnesslärare
Andra yrkesverksamma inom det läkande området
Börja dagen i din egen rytm: med en promenad vid havet, meditation i den vaknande djungeln eller en stillsam morgon med välbehövlig vila.
Avnjut en färgstark frukost med farm-to-table-tänk, färsk lokal frukt, näringsrika rätter och kaffe som bjuder in till njutning.
9:00–12:30: Förmiddagspass (3,5 CE-timmar)
Här blandas mindfulness, somatisk utforskning och naturbaserat lärande, med guidad meditation, erfarenhetsbaserade kroppsliga övningar och undervisning inspirerad av naturen.
Lunch serveras med omsorg och lagas av ingredienser så lokalt producerade som möjligt, för att ge energi och näring inför eftermiddagen.
Eftermiddagen är fri för bad i havet eller poolen, vila i hängmatta, skrivande, strandpromenader, samtal med andra deltagare eller valfri utflykt och spa-behandling.
15:30–18:00: Eftermiddagspass (2,5 CE-timmar)
Fördjupning i tillämpad praktik och integration genom verklighetsnära exempel, erfarenhetsbaserat arbete och reflekterande dialog som hjälper dig att översätta det du lär dig till din egen metod.
Middagen är ännu en vacker farm-to-table-måltid, med tid för gemenskap och stilla samtal.
Valfritt kvällsinslag: yoga nidra, restorative-praktik, stjärnskådning
Mitt i veckan: vila och integrationsdag
Mitt i veckan finns en generös dag utan schemalagd undervisning, avsedd för vila, integration eller äventyr. Du kan välja lugn tid, en spa-behandling, en lokal utflykt eller bara vara med landskapet och havet.
Wendy Swanson, L.Ac, E-RYT500, mindfulnessmentor
Wendy är styrelsecertifierad och legitimerad akupunktör, intuitiv healer, lärare i yoga, andning och meditation, internationell retreatledare, publicerad skribent och tidigare ägare av en yogastudio. År 2007 tog hon examen med utmärkelse från Tri-State College of Acupuncture i New York och flyttade därefter till Charlotte, North Carolina, där hon driver en levande privat praktik. Hon är 500-timmars certifierad yogainstruktör från Kripalu Center for Yoga & Health och har nyligen slutfört en certifiering som mindfulnessmentor med Tara Brach och Jack Kornfield.
Kathleen McIntyre, MSW, LCSWA
Kathleen är socialarbetare med somatisk och naturbaserad inriktning som stödjer individer och grupper i att få tillgång till kroppens och naturens visdom för att främja läkning, reglering och utveckling. Hon är medgrundare och huvudlärare vid Heartwood School of Forest Therapy, författare till The Nature Reset, internationell retreatfacilitator och TEDx-talare vars arbete kretsar kring närvaro i kroppen och en fördjupad känsla av tillhörighet i naturen.
Du kan komma själv eller tillsammans med en vän eller partner. Alla priser gäller per person. Om du tar med en vän eller närstående som inte behöver CEU-kredit, får personen 500 USD rabatt på den andra delbetalningen som förfaller den 1 september. Ange gärna om du vill delta utan CEU-kredit.
500 USD i icke återbetalningsbar deposition
50 % förfaller den 1 september 2026 (icke återbetalningsbar efter 1 september 2026)
Enkel casita: 2 142,50 USD
Dubbel casita: 1 697,50 USD
Slutbetalning förfaller den 1 december 2026 (efter 1 december 2026 är alla betalningar icke återbetalningsbara. Reseförsäkring rekommenderas starkt).
Enkel casita: 2 142,50 USD
Dubbel casita: 1 697,50 USD
En deposition på 500 USD som inte återbetalas säkrar din plats, såvida inte retreatet ställs in av ledarna, då återbetalas depositionen i sin helhet. Reseförsäkring rekommenderas starkt. Observera att ingen återbetalning eller rabatt ges vid sen ankomst, tidig avresa, inställda flyg, reseförseningar eller sjukdom.
feb. 20-20, 2027
2 day event
Daily Schedule:
Detta enkelsovalternativ är skapat för dig som reser ensam och vill ha både komfort och avskildhet under vistelsen. Här möts du av en enkel men ombonad miljö där du kan landa, vila ut och återhämta dig i din egen takt.
Boendet passar särskilt bra för gäster som uppskattar lugn, självständighet och en stillsam atmosfär. Efter dagar fyllda av retreataktiviteter, wellnessupplevelser eller egna upptäcktsfärder i omgivningen blir det en rofylld plats att komma hem till. Här får du utrymme att dra dig tillbaka, samla energi och njuta av en mer personlig vistelse.
Med sin avskalade charm och praktiska planlösning erbjuder denna casita ett bekvämt och privat boende för en person som söker en vilsam och harmonisk upplevelse.
Den här boendeformen passar perfekt för dig som vill ha både komfort och gott om plats under vistelsen. Här finns två queen size-sängar, vilket skapar en vilsam miljö för vänner, familjemedlemmar eller retreatgäster som reser tillsammans. Rummet är utformat för att ge en lugn och avkopplande känsla efter dagens aktiviteter, med utrymme att landa och varva ner.
Casitan är särskilt lämpad för gemensamma vistelser där både enkelhet och trivsel är viktiga. Den kombinerar en avslappnad atmosfär med praktisk funktion, samtidigt som den ger en känsla av avskildhet och bekvämlighet. Det gör den till ett utmärkt val för gäster som söker en trygg och behaglig bas under sin retreat, oavsett om fokus ligger på vila, gemenskap eller stilla återhämtning.
Tack vare den inbjudande planlösningen och de smidiga sovlösningarna blir det lätt att komma till ro och känna sig som hemma. Här väntar en harmonisk och bekväm miljö som stödjer en återhämtande och trivsam vistelse.
Wendy Swanson
Sedan 1998 har Kathleen McIntyre lett individer och grupper ut i vildmarken och skapat utrymme för meningsfull samhörighet, reflektion och läkning. År 1999 tog hon en masterexamen i Forest Resources, vilket fördjupade hennes livslånga engagemang för naturvård och restaurering, samtidigt som hon vävde in naturens visdom i arbetet med personlig utveckling och förändring. Hennes metod förenar somatisk terapi, naturterapi och Presence-baserad...
Read more