Helande vecka på Bali

Fördjupa din hälsa och ditt välbefinnande i Balis stilla skönhet, där kropp, sinne och själ får möjlighet att komma i balans. Denna vecka är utformad för att ge näring åt dig i rofyllda omgivningar och bjuda in till att öppna hjärtat för naturen och livets djupare läkande kraft.

Under din vecka på Nirarta får du:

• Uppleva djup vila genom dagliga avslappningsövningar
• Njuta av stillheten i gruppmeditation två gånger om dagen
• Återhämta dig i trädgårdarna och på området, med särskilda platser för inspiration och läkande
• Öppna hjärtat och knyta an till naturen och det gudomliga i och omkring Nirarta
• Lära dig en enkel men kraftfull balinesisk hängiven läkningspraktik
• Hjälpa till att förbereda enkla offergåvor och en offertkorg inför din reningsceremoni
• Avnjuta näringsrika vegetariska och semi-vegetariska måltider lagade på råvaror från trädgårdarna och den lokala marknaden

Paketen inkluderar:

• Tre läkande massagebehandlingar av en skicklig lokal healer, inklusive en mycket noggrann reflexologisk diagnos och behandling
• Ett besök och en hälsokontroll hos en av öns mest respekterade traditionella healers, känd för sin förståelse för sambandet mellan sinne och kropp samt för att balansera människans subtila energisystem
• En renande välsignelse av en högpräst nära det traditionella familjehemmet
• Ett renande bad i det heliga vattnet vid ett tempel med många naturliga källor
• Ett avslutande besök vid den kraftfulla läkande energin i templet Pasar Agung

Program

Dag 1

• Ankomst, lunch
• Kort balinesisk välsignelse och bön som inleder programmet på traditionellt vis
• Kort introduktion till Nirarta och orientering
• Läkande massage och djup avslappning
• Medveten närvaro-meditation, därefter middag

Dag 2

• Tema: Att sätta intention och riktning
• Meditation, hängiven praktik och frukost
• Förberedelse av offertkorgen tillsammans med Dayu
• Reningsceremoni (melukat) vid högprästens familjeområde
• Reflektion i naturen kring var du befinner dig och vart du är på väg
• Att sätta intention
• Djup avslappning, hängiven praktik och Medveten närvaro-meditation

Dag 3

• Tema: Kontakt med källan till inspiration och kreativitet inom dig
• Meditation, hängiven praktik och frukost
• Läkande massage med fokus på reflexologi
• Reflektion inspirerad av Nirartas meditationsgrotta
• Besök vid Beringin-templet för meditation, reflektion och inspiration
• Djup avslappning, hängiven praktik och Medveten närvaro-meditation

Dag 4

• Heldag ute
• Besök vid Watu Klotok Sea Temple för hängiven praktik, meditation med energiflöde och frukost på stranden
• Besök hos den välkände balinesiske healern Tjokorda Gede Rai för hälsokontroll och kroppens respons på behandlingen
• Picknicklunch i Tampaksiring, följt av ett renande bad i de heliga källorna vid Tirta Empul
• Besök vid de heliga källorna i närliggande Pura Mengening
• Återkomst, meditation, middag

Dag 5

• Tema: Kontakt, uppmärksamhet och närvaro
• Meditation, hängiven praktik och frukost
• Flodmeditation
• Att öppna medvetenheten och knyta an till världen
• Läkande massage/reflexologi
• Naturvandring för att öva öppen närvaro: förankrad i Jaget och Världen
• Djup avslappning, hängiven praktik och Medveten närvaro-meditation

Dag 6

• Tema: Handling, uttryck och åtagande
• Meditation, hängiven praktik och frukost
• Fri tid för att reflektera över veckan och tydliggöra riktningen
• Arbete med mandalan för att stödja genomförande, balans, integrering, syfte och riktning
• Djup avslappning, hängiven praktik och Medveten närvaro-meditation

Dag 7

• Avslutning
• Medveten närvaro-meditation och frukost
• Besök vid Pasar Agung-templet högt uppe på Mt Agung för att uttrycka tacksamhet och sätta intention för återresan
• Avslutande bön, formell avslutning och lunch

Övriga alternativ - kan eventuellt ordnas på begäran

• Re•Patterning med Peter Wrycza
• Session med Prof Dr Luh Ketut Suryani
• Hälsokontroll hos en ayurvedisk läkare (klinik 1 timme från Sidemen)