Välkommen till en återhämtande vistelse på Casa Om i Puerto Morelos, Mexiko, vid Yucatánhalvöns vackra stränder. Här får du möjlighet att sakta ner, landa och ge kropp, sinne och själ en mjuk nystart i en rofylld miljö vid havet.
Retreatet kombinerar lugn, återhämtande yoga och lättillgängliga ayurvediska insikter som hjälper dig att komma närmare dig själv och möta kroppens förändringar med omtanke och respekt. Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Vi samlas i en varm och stöttande kvinnocirkel där gemenskap, närvaro och inre styrka får ta plats. Varje dag inleds med ett mjukt slow flow-pass, följt av en vegetarisk frukost lagad av platsens kock. Eftermiddagar och kvällar växlar mellan fördjupning i ayurveda, restorativa övningar och andningstekniker.
Casa Om kommer att vara exklusivt för gruppen och erbjuder takterrass med matplats, pool, yogastudio, massagestudio, 11 gästrum samt kock och personal på plats. Stranden ligger precis tvärs över gatan, med vit sand och varmt vatten. Det finns också tid att utforska Puerto Morelos, boka en privat utflykt, njuta av massage eller bara vila vid havet.
I retreatet ingår ett cenoteäventyr till Cenote Zapote, där ni under en gemensam utflykt på 3,5 timmar får ziplinea in och hoppa i vattnet. Dessutom finns en extra dag för en valfri betald utflykt, till exempel snorkling, valskådning eller besök i Tulum och Chichen Itza. Du kan också välja att stanna på retreatcentret eller tillbringa dagen på stranden.
Måltiderna omfattar 6 frukostar, 4 middagar och 3 luncher under dagar utan utflykt. Lunch och middag ingår inte under de två utflyktsdagarna. Massage finns att boka på plats mot extra kostnad.
Retreatet leds av Indigo Stray Conger och Maria Gabriela Guevara, två erfarna yogalärare och kvinnor med fokus på välbefinnande. Maria Gabriela är certifierad Ayurveda Health Counselor, Pharm.D., 200-timmars certifierad yogalärare och grundare av Intuitive Ayurveda. Indigo har undervisat i vinyasa och restorative yoga sedan 2002 i studios, gym, på festivaler, retreatcenter, i parker och på takterrasser.
Retreatet är skapat för kvinnor i perimenopaus och menopaus, oavsett om du har yogapraktik sedan tidigare eller bara är nyfiken på mjukare yogiska och ayurvediska verktyg. Det passar dig som längtar efter vila, reflektion och en djupare kontakt med kropp, sinne och själ.
Rumstyper:
Kontakta Maria för att höra om tillgänglighet och säkra din plats.
Sedan 2002 har Indigo undervisat i vinyasa och restorative yoga på studios, gym, festivaler och retreatcenter, men också i inspirerande utomhusmiljöer som parker och takterrasser. Hennes undervisning vilar på en enkel men kraftfull övertygelse: att verklig gemenskap växer fram genom andning, stillhet, skratt och yogamattor som delas med andra. Med många års erfarenhet och en djupt personlig praktik fortsätter hon att...
Read more
Maria Gabriela Guevara förenar en ovanligt bred kompetens med ett varmt och lyhört arbetssätt. Hon är certifierad Ayurveda Health Counselor, doktor i farmaci (Pharm.D.), 200-timmars certifierad yogalärare och grundare av Intuitive Ayurveda. Hennes fokus ligger på att stötta kvinnor inför, under och efter övergången till klimakteriet, med mer klarhet, trygghet och närvaro i processen. Med stor respekt för både österländska och...
Read more
Avenida Javier Rojo Gomez 804 Mza 26 Lte 9 SM 2 Region 2, 77580 Puerto Morelos, Q.R., Mexico
Puerto Morelos
Price
2 020,00 US$
sön 7 feb. – lör 13 feb.