Hatha-yoga mellan nivå

Den här klassen vänder sig till dig som redan har viss erfarenhet av yoga och vill fördjupa din praktik på en mellanivå. Här får du utforska hatha-yoga i ett lugnt och balanserat tempo, med fokus på linjering, andning och medveten rörelse. Undervisningen hålls på engelska och ryska, vilket skapar en inkluderande och tydlig inramning för alla deltagare.

Under passet guidar läraren dig genom en stadig sekvens av positioner som hjälper dig att bygga styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Atmosfären är stillsam och koncentrerad, vilket gör det lättare att fördjupa tekniken och känna sig trygg i varje rörelse. Klassen passar särskilt bra för dig som kan yogans grunder och vill utvecklas vidare med mer precision och stabilitet.

Språk: Engelska, ryska