Fri från lidande: helgretreat med praktisk självkärlek, mindfulnessmeditation och qigong för klarhet, läkning och förvandling

Tillbringa en återhämtande helg i Colorados berg med den internationellt bästsäljande författaren och visdomsläraren Blake D. Bauer i en upplevelse som är utformad för att hjälpa dig förstå, en gång för alla, hur du kan älska dig själv, läka, träna ditt sinne, lita på dig själv och skapa meningsfull förändring i ditt liv. Detta retreat bjuder in dig att se ångest, överväldigande känslor, depression, självtvivel, beroende, sjukdom och relationssvårigheter som signaler från kroppen, själen och det undermedvetna som leder dig mot självacceptans, självrespekt, förlåtelse och autenticitet.

Blake guidar dig genom sju optimala dagliga vanor som visar hur du kan värdesätta dig själv, läka trauma som sitter i kroppen, leva i linje med ditt sanna jag, omforma ditt liv och bygga sundare relationer med de människor som betyder mest. Från morgon till kväll underminerar vi oss själva genom våra tankar och vanor, eller så tar vi hand om oss själva med avsikt. Att lära sig dessa praktiker är avgörande för läkning, välbefinnande och varaktig inre frid.

I dagens stressfyllda kultur är det viktigt att veta hur man saktar ner, återvänder till sitt centrum, reglerar nervsystemet och stödjer sin mentala, emotionella och fysiska hälsa på praktiska sätt. Detta retreat erbjuder verktyg och vägledning som du kan ta med hem, tillsammans med en trygg plats att möta rädslor, läka gamla sår, förändra negativa tankemönster och få klarhet kring nästa steg i livet, privat eller professionellt.

I rofyllda naturomgivningar får helgen både utrymme för stilla reflektion och genuin gemenskap. När du släpper mönster av självsabotage, självförkastelse och självförräderi får du lära dig två av de mest effektiva självläkande metoderna som finns: meditationsövningar i mindfulness för att träna sinnet, samt mjuka qigongövningar som hjälper till att frigöra fastlåst energi, blod och känslor som kan bidra till olycka, sjukdom eller känslan av att vara fast.

Precis som för tusentals andra är detta läkande retreat skapat för att hjälpa dig sluta skada dig själv, sluta tillåta att du blir sårad, lita djupare på dig själv och stärka din livskraft så att du kan gå vidare med klarhet, värdighet och självrespekt.

Vad du kommer att lära dig

• Identifiera grundorsakerna till depression, ångest, osäkerhet och fysisk sjukdom
• Förvandla självtvivel till stark självkänsla, självvärde och självförtroende
• Lära dig icke-våldsamma och medvetna kommunikationsmetoder
• Praktisera mindfulnessmeditation för att träna sinnet och leva mer fullt i nuet
• Övervinna skuld, skam och självförkastelse, och sluta göra dig själv fel
• Bearbeta tidigare sår och trauma som lagrats i kroppen
• Återknyta till delar av själen eller det sanna jaget som har dissocierat eller splittrats
• Sluta låtsas vara lycklig eller någon du inte är
• Lösa upp fastlåst energi, blod och undermedvetna känslor som gör dig sjuk, olycklig eller frustrerad
• Förlåta dig själv och andra
• Vara närvarande och lösningsorienterad inför rädsla och osäkerhet
• Förvandla begränsande övertygelser och mönster av självskada
• Få klarhet i din väg framåt
• Förstå din livsuppgift
• Fördjupa kontakten med källan till frid och ovillkorlig kärlek inom dig
• Stärka dig själv med qigongövningar för självläkning och meditation
• Vitalisera kroppen, livskraften och den övergripande hälsan

Varför älskade tidigare deltagare detta retreat?

Tidigare deltagare beskriver djupa personliga skiften, från förnyad glädje och självsäkerhet till mer omsorg om sig själva, starkare relationer och en större förmåga att leva i sanning. Många berättar att Blakes vägledning hjälpte dem genom emotionella dalar, återknyta till sin mening och slutligen förstå hur de kan älska och förlåta sig själva med medkänsla och acceptans.

Lärare

Blake D. Bauer är författare till den internationellt bästsäljande boken You Were Not Born To Suffer. Han har stöttat tusentals människor världen över som inte fann varaktiga lösningar genom konventionell medicin, psykiatri eller coaching. Hans bakgrund omfattar psykologi, neurovetenskap, alternativ medicin, näring, traditionell läkekonst, mindfulnessmeditation och qigong.