Känner du att det är dags att släppa taget en stund och återvända till det som verkligen är viktigt?
Ibland behöver livet en paus. En chans att kliva ur vardagens tempo, bli stilla, sakta ner och lyssna inåt till det som vill bli hört. Under denna särskilda tysta retreat med Toña Wong Chung öppnas ett rum för vila, klarhet och en djupare kontakt med dig själv.
Stilla, läkande och klarhet
På denna tysta retreat i Mandali leds du varsamt genom en process av stillhet, läkning och insikt. Under veckan arbetar du med ditt personliga tema eller din livsfråga — din Vision Quest. Programmet väver samman tystnad, meditation, yoga, energihealing med Toña Wong Chung samt en kroppsterapi från Dr. Hauschka. Tillsammans skapar detta en genomtänkt och helhetsinriktad upplevelse som ger utrymme att hitta klarhet kring din väg: hjärtats väg.
Retreaten passar alla — med eller utan tidigare erfarenhet av yoga eller retreat — som längtar efter vila, djup och en mer meningsfull kontakt med sig själv.
Vad kan du förvänta dig?
Tystnad för kropp och sinne
Tillsammans med Christel Elbertse från Dr. Hauschkapraktijk Natuurlijk Mooi, som är partner till denna retreat, tar Toña dig med på en inre resa in i tystnaden — inte bara i den yttre världen, utan också inom dig själv.
En tyst resa fortsätter ofta att verka långt efter att den är över. Det är kombinationen av tystnad, natur, närvaro och nedvarvning som skapar utrymme att verkligen känna vad som betyder mest.
Att uppleva inre stillhet
Det som gör en tyst retreat så kraftfull är att tystnaden får tid att verka på djupet. Den rofyllda miljön i Mandali stödjer naturligt denna process.
När du förblir stilla länge nog växer ett inre lugn fram som inte längre är beroende av omvärlden. Sinnet blir tystare, och du kan åter lyssna till hjärtats visdom.
Hjärtat som kompass
Programmet är omsorgsfullt utformat för att hjälpa dig att återknyta kontakten med dig själv och din intuition. Steg för steg växer mer klarhet, mjukhet och tillit fram, så att du åter kan känna och följa hjärtats väg.
Inkluderar personlig healing och kroppsterapi
Under retreaten får du ett väl omhändertaget program som inkluderar:
Toñas personliga healing är en djupt inkännande behandling som kombinerar massage, reiki och tryckpunktstekniker. Medan många retreat erbjuder individuella sessioner som tillval, ingår både healing och kroppsterapi här.
Sharing Circle – att tala från hjärtat
I slutet av veckan hålls en Sharing Circle. Det är den enda stunden under de tysta dagarna då samtal uppmuntras.
Sharing Circle har sina rötter i nordamerikansk tradition. En person talar i taget, med tystnad emellan. Här finns plats för skratt, starka känslor och ibland tårar.
Du är inbjuden att dela ett budskap från hjärtat utan avbrott och utan dömande eller råd från andra. Om du inte känner behov av att tala är du varmt välkommen att bara vara närvarande och lyssna. Allt får plats.
Känner du igen dig?
Denna läkande resa med Toña kan vara särskilt meningsfull om du känner att:
Med andra ord: när det är dags att släppa taget, sakta ner och återknyta kontakten med det som verkligen betyder något.
I korthet
INGÅR
INGÅR EJ
Lärare
E-POST FÖR BOKNING
Centrets kännetecken
Toña Wong Chung
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
sön 17 jan. – fre 22 jan.