Välkommen till en djupt återhämtande resa inåt, där retreaten bygger kring de klassiska meditationsteknikerna vipassana, eller insiktsmeditation, och shamatha, stilla närvaro. Här får du möjlighet att landa i ett lugnare tempo, fördjupa din medvetenhet och skapa mer klarhet i både kropp och sinne. Upplägget är varsamt balanserat och växlar mellan stillhet, reflektion och medveten rörelse.
Varje dag ingår frågestunder som hjälper dig att förstå och integrera praktiken, tillsammans med längre perioder av tyst sittande som ger utrymme för fördjupning. Pranayama, andningsövningar, används för att öppna upp och stabilisera systemet, medan grundande hatha yoga hjälper till att mjuka upp spänningar och stärka kroppen. Tillsammans skapar dessa delar en trygg och stödjande miljö för fokus, ro och inre närvaro.
Oavsett om du vill ge din meditationspraktik ny energi eller utforska en mer kontemplativ väg, erbjuder retreaten plats att sakta ner, komma till ro och möta en stillare form av insikt.
Denna rymliga stuga är skapad för gäster som trivs med ett gemensamt boende, men ändå vill ha gott om plats att andas ut. Varje generös våning på 90 kvadratmeter rymmer bara tre stora sängar, vilket ger en fin balans mellan gemenskap, avskildhet och bekvämlighet. Den öppna planlösningen bidrar till en stillsam retreatkänsla, där möten med andra naturligt varvas med stunder för egen reflektion.
Belägen i en naturnära miljö och kompletterad med en gemensam pool erbjuder stugan en rofylld plats att vila mellan pass, låta praktiken sjunka in och mjukt följa retreatlivets meditativa rytm. Den luftiga atmosfären passar dig som söker ett enkelt och jordnära boende som känns både välkomnande och harmoniskt.
Det här rummet är skapat för gäster som önskar extra avskildhet och lugn, och ger en stillsam miljö för en mer inåtvänd retreatupplevelse. Här finns en bekväm dubbelsäng, eget badrum och luftkonditionering som bidrar till sköna nätter och en enkel, avkopplande vistelse.
Rummet ligger inbäddat i trädgårdarnas rofyllda omgivningar och bjuder på en tyst atmosfär som stödjer djup vila, eftertanke och en mjuk integration av retreatens intryck. Det är en fin plats att landa i stillhet, följa din egen rytm och återknyta till din personliga praktik.
Utöver den privata känslan i rummet har du även tillgång till de gemensamma poolerna och den närliggande floden, där du kan njuta av stunder av avkoppling och närvaro i naturen.
Att förlora båda sina föräldrar i barndomen, och senare även sitt arv, satte Pema på en livslång sökning efter mening. De tidiga erfarenheterna visade honom redan som ung hur skör den materiella tryggheten kan vara. Musiken blev först en tillflykt och ledde så småningom till en framgångsrik internationell karriär, men den ouppklarade smärtan från ungdomen utvecklades senare till en period...
Read more