Ta ett steg bort från vardagens tempo och landa i den stilla skönheten i Colorados berg. Tillsammans med Heather Lindemann och Cole Schlam bjuds du in till en återhämtande helg med fokus på den enkla men kraftfulla konsten att sakta ner.
Med krispig bergsluft, träd som rör sig mjukt i vinden och vida himlar ovanför, får varje dag en lugn och genomtänkt rytm fylld av närande, medvetna praktiker. Du guidas genom varsamma rörelser som stöttar nervsystemet och hjälper kroppen att återfinna balans. Meditation, journaling och enkla egenvårdsritualer fördjupar upplevelsen och skapar tid och utrymme att vända blicken inåt och återknyta till det som verkligen bär.
Mellan passen finns gott om plats att vandra på området, dricka te, andas djupt eller vila utan krav. Den här retreaten är en inbjudan att mjukna i ditt tempo, komma hem till dig själv och resa därifrån med en känsla av jordning, återhämtning och stilla förnyelse.
Behöver jag ha erfarenhet av yoga sedan tidigare?
Retreaten passar alla nivåer. Nybörjare är välkomna, och även om viss vana vid rörelsebaserade klasser kan vara hjälpsam, är alla praktiker mjuka och tillgängliga med möjlighet att röra sig i egen takt.
Vilket tempo har retreaten?
Helgen är medvetet långsam och luftig. Varje dag innehåller yoga och meditation, balanserat med gott om fri tid för vila, naturupplevelser, reflektion eller möten med andra.
Vad bör jag packa?
Bekväma kläder för yoga och avkoppling, lager för växlande bergsväder, en journal om du gillar att skriva, samt det som hjälper dig att känna dig bekväm. Yogaprops finns vanligtvis att tillgå, men du får gärna ta med din egen matta om du vill.
Finns det fri tid?
Ja. Schemat har generöst med utrymme mellan passen så att du kan vila, gå på stigarna, läsa eller bara njuta av bergens stilla skönhet.
Vilken typ av yoga kommer vi att praktisera?
Praktiken omfattar slow flow, yin, restorative yoga, meditation, andningsövningar och Yoga Nidra. Fokus ligger på att sakta ner, lugna nervsystemet och ge plats för djup vila och återhämtning.
Är retreaten fysiskt krävande?
Nej. Praktikerna är varsamma och stödjande, utformade för att hjälpa dig att släppa spänningar snarare än att pressa gränser. Deltagarna uppmuntras alltid att lyssna till kroppen och vila vid behov.
Heather Lindemann
Heather Lindemann, 500 E-RYT, har i nästan två decennier varit student, lärare och sökare inom yoga. Hon har lång erfarenhet av restorative yoga, mjuk yoga, vinyasa flow för alla nivåer och Yoga Nidra. Hon fick sin utbildning i restorative yoga hos Judith Hansen Lasater och är medlem i Yoga, Body Image [[...]]
Cole Schlam
Cole följer med andra på denna hjärtefulla resa och delar de verktyg hon själv samlat längs vägen. Som E-RYT 500 studerar och undervisar hon i flera former av yoga, bland annat flow, yin och slow flow. Viktiga influenser i hennes undervisning och praktik är hennes huvudlärare Janet Stone, Pema Chödröns texter och [[...]]
Flera boendealternativ finns att välja mellan vid bokning. Alla alternativ inkluderar hälsosamma måltider och drycker. Inc V, VG, GF.
Här bor du bekvämt i en ljus och ombonad miljö som är skapad för vila, återhämtning och lugna stunder. Junior Suite erbjuder en välkomnande känsla med allt du behöver för att koppla av efter en dag fylld av upplevelser. Den queen size-säng som står i rummet är bäddad med en mjuk och inbjudande täcke, vilket gör det enkelt att sjunka ner och samla ny energi.
Den avskilda sittdelen ger extra utrymme för att slå dig ner med en bok, reflektera i stillhet eller bara njuta av en rofylld paus. För att göra vistelsen smidig och trivsam finns också skrivbord, byrå och garderob, så att du enkelt kan hålla ordning på dina saker och känna dig som hemma.
I det privata badrummet finns ett badkar som bjuder in till en avkopplande stund och lite extra komfort. Junior Suite passar dig som söker en harmonisk vistelse med praktiska bekvämligheter och en avslappnad lodgekänsla.
Heather Lindemann
Cole Schlam följer med sina elever på en varm och ständigt fördjupande yogaresa, där hon generöst delar med sig av de verktyg och insikter hon själv har samlat på vägen. Som E-RYT 500 har hon en gedigen och bred grund i sin undervisning, vilket märks i klasser som präglas av erfarenhet, närvaro och omtanke. Hennes undervisning hämtar inspiration från flera yogastilar,...
Read more
fre 9 okt. – sön 11 okt.