Gå från “ibland” till en meditationsvana som faktiskt stöttar dig varje dag.
Det här retreatet är skapat för att fördjupa din stillhetspraxis och hjälpa dig att lämna med en personlig rutin som känns både realistisk, hållbar och anpassad till ditt liv. I de storslagna Blue Ridge Mountains får du möjlighet att kliva bort från vardagens brus och in i en trygg miljö där lugn, närvaro och regelbundenhet kan få fäste.
Oavsett om du har testat en klass, använt en app, suttit i tystnad en gång eller många gånger, eller bara söker meditation när livet känns överväldigande, möts du där du är. Med lättillgänglig vägledning, daglig mjuk yoga och en varm, uppmuntrande atmosfär får du utforska vad som verkligen fungerar för just din personlighet, din kalender och din komfortzon.
Det här handlar inte om perfektion. Det handlar om att bygga en vana som håller över tid. Du får lära dig hur meditation kan kännas naturlig, hur du kan möta vanliga hinder och hur du skapar en praktik som stärker fokus, sömn, humör, energi, hälsa och inre ro.
Det här ingår:
Bonusupplevelser som förgyller retreatet:
Du åker härifrån med:
Meditation med Cheri
Cheri Flake
Cheri, känd som The Stress Therapist, är legitimerad klinisk socialarbetare, certifierad hypnosterapeut och yogalärare. Under 25 år i privat psykoterapipraktik har hon lärt människor att meditera. Hennes arbete omfattar samtal, coaching, workshops, hypnos och meditationsklasser, alltid med en rak, engagerande och ofta humoristisk stil.
Legitimerad klinisk socialarbetare och psykoterapeut i cirka 27 år
Certifierad Master of Wisdom Meditation Teacher och utbildad hos davidji vid hans meditationsakademi
Över 30 års erfarenhet och 17 retreat i bagaget
Värd för podcasten och tv-programmet Stress Therapy på New Reality TV och Cox cable
Tusentals elever undervisade
200RYT från Kashi Yoga Center i Atlanta (2024)
Yoga med Christina
Christina Law
Christina är född i Frankrike och började dansa redan som barn. Efter att ha flyttat till USA som tonåring upptäckte hon yoga och hur välgörande detox kan vara, samtidigt som hon navigerade genom hälsoutmaningar.
200RYT från Peachtree Yoga Center (2000)
500RYT-certifiering (2008)
Certifiering i Thai Bodywork från Thailand
Yin Yoga-utbildning med Sarah Powers på Kripalu
Utbildning i traumalösande metoder och ayurveda
Christina ansvarar idag för Heartwood Health and Yoga retreat center i Blue Ridge och erbjuder ayurvediska sessioner, Thai Bodywork, privat yoga och sessioner för emotionell traumalösning. Hon arrangerar också Dancing Tree Festival, en festival för yoga och helig musik.
Pris och boende
All inclusive-retreat • Rum från 1249 USD
Delat rum: Flash sale till och med 18/5! 1149 USD (spara 100 USD)
Privat rum: Flash sale till och med 18/5! Endast 1349 USD (spara 150 USD)
Betala allt på en gång eller lägg en deposition för att säkra din plats. Slutbetalning sker två veckor före retreatet.
Det här delade rummet passar dig som trivs i en social och välkomnande miljö, där du får en bekväm bas under din wellnessvistelse. Här ingår 4 nätters boende, och du bor i en rofylld omgivning som gör det lätt att slappna av och verkligen landa i retreaten.
Under vistelsen ingår också alla vegetariska måltider och snacks, noggrant sammansatta för att ge en näringsrik och balanserad rytm genom dagen. Varje dag deltar du i meditations- och yogaklasser, vilket ger utrymme att sakta ner, hitta tillbaka till dig själv och skapa ny energi för både kropp och sinne.
För att göra upplevelsen mer personlig ingår dessutom en privat enskild bedömning samt tillgång till alla faciliteter under hela vistelsen. Om du vill fördjupa din tid på plats finns även valfria massagebehandlingar och aktiviteter mot extra kostnad, så att du kan forma upplevelsen efter dina egna behov och önskemål.
Detta rum inkluderar allt som ingår i Shared Room, men med den extra fördelen av en mer personlig och rofylld miljö. För dig som uppskattar lite mer utrymme och avskildhet skapas här en stillsam atmosfär där du kan landa, slappna av och verkligen komma ner i varv under vistelsen.
Njut av ökad komfort i ett lugnt och avskilt rum som främjar reflektion, vila och en djupare känsla av lätthet. Oavsett om du deltar i en retreat för läkning, mindfulness eller bara vill ta en paus från vardagens krav, erbjuder detta rum en fridfull plats att återhämta dig i din egen takt.
Det här är ett utmärkt val för dig som söker en mer intim upplevelse, där retreatens gemenskap kombineras med friheten att ha ett eget privat utrymme. Här får du en genomtänkt balans mellan samvaro och avskildhet i en harmonisk och bekväm miljö.
Cheri Augustine Flake
Cheri Flake
Född i Frankrike och uppvuxen i USA från tonåren och framåt fann Christina yogan senare i livet, efter egna hälsoutmaningar och genom att uppleva hur återhämtande detox och holistiskt leverne kan vara. Som livslång dansare arbetar hon med en mjuk, kroppslig närvaro, formad av många års studier och praktik. Christina är certifierad 200RYT från Peachtree Yoga Center (2000) och 500RYT (2008)....
Read more
ons 23 sep. – sön 27 sep.