Lämna vardagens tempo bakom dig och sjunk in i den mjuka kustatmosfären i Kroatien. Det här retreatet är mer än en semester – det är en återhämtande paus där du kan fylla på med ny energi, landa i djup avkoppling och återknyta kontakten med ditt sanna jag. Oavsett om du kliver upp på mattan för första gången eller har yogat i många år, finns här inspiration för att släppa stress och återvända till vardagen med mer balans och närvaro. Här får du möjlighet att förankra dig vid havet och hitta tillbaka till ditt inre lugn.
Dagarna börjar i en ljus yogashala med fri utsikt över det turkosa vattnet. Du kan inleda i stillhet eller gå direkt in i praktiken. Mellan passen finns tid att utforska den vackra naturen, gå på vandring eller bara vila i solen med en bra bok. Efter denna femdagars paus lämnar du platsen med en starkare grund, ny vitalitet och känslan av att vara redo för nya utmaningar.
Practice & Program
Vinyasapraktiken väcker kroppen varsamt, förenar rörelse med andning och bygger både styrka och rörlighet. Med flera anpassningar är den här dynamiska stilen tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet eller fysisk nivå. De flödande sekvenserna och den jämna rytmen bjuder in till en djupare kroppslig närvaro och hjälper dig att låta rörelse och andetag bli ett. Resultatet blir en harmonisk och meditativ upplevelse som stärker kontakten med din egen inre visdom.
Förmiddagspasset avslutas med meditation och pranayama, medan eftermiddagen ägnas åt mjuk Yin Yoga, Yoga Nidra och ytterligare andningsövningar. En av retreatets höjdpunkter är kakaoceremonin. Denna uråldriga tradition skapar ett heligt utrymme för läkning och transformation. Att dela kakao öppnar hjärtat och fördjupar gemenskapen i vår cirkel på ett spirituellt plan.
Details & Organization
Teacher: Vanja Radonić
Level: Lämpligt för både nybörjare, medelvana och avancerade deltagare
Language: Engelska
Schedule at a glance:
Day 1 (Arrival): Från 17:00 välkomstsamling, introduktioner och kvällsgathering.
Day 2: Morgon 09:00–10:30 Hatha Yoga & Pranayama. Kväll 17:00–18:30 med inslag av Yin Yoga.
Day 3: Morgon Solhälsningar & asanas för ryggstyrka. Kväll intensiv Vinyasa-klass med avslappningsmeditation.
Day 4: Morgon Hatha med Yin-inslag. Eftermiddag: tyst vandringsmeditation till kapellet Punta Planka och solnedgångsmeditation vid havet.
Day 5 (Departure): 08:00 morgonyoga och avsked.
Additional activities (on request):
Njut av en båttur till närliggande öar och historiska platser som Trogir, 2 300 år gammal, eller Mulo Lighthouse. Delfiner syns ofta längs vägen. Du kan också välja dagsutflykter till UNESCO-världsarv som Split (Diocletianus palats), Šibenik och Trogir. Ett besök i Krka nationalpark med sina imponerande vattenfall fulländar upplevelsen.
What’s included?
Additional services:
Låt detta retreat bli din personliga höjdpunkt. Vi hjälper gärna till att planera din ankomst och transfer.
Sub-Art, Ražanj
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information