Återställnings- och förnyelsereatreat

Denna helgretreat på plats är utformad för att ge utrymme åt vila, förnyelse och en djupare självkännedom. Här får deltagarna möjlighet att utforska hur medveten närvaro, medkänsla och motståndskraft kan få större plats i vardagen, samtidigt som det skapas utrymme att möta livets utmaningar med mer lätthet och förståelse. Oavsett om du är helt ny inför meditation eller vill fräscha upp en befintlig praktik, finns tid för egen reflektion, personlig övning och meningsfull gemenskap.

Under retreaten introduceras grundläggande buddhistiska meditationspraktiker, däribland Loving Kindness (Metta), Compassion (Tonglen), Calm Abiding (Shamata) samt relationsinriktade övningar som kallas Sangha Skills. Lärandet sker i värmen och stödet från en likasinnad grupp, vilket skapar en fördjupande miljö som främjar fokus och närvaro. Eftersom retreaten endast erbjuds på plats kommer inga inspelningar att finnas tillgängliga, något som gör att upplevelsen förblir helt förankrad i det levande mötet.

Vem passar retreaten för?

Retreaten är en välkomnande plats för dig som vill börja meditera eller fördjupa en praktik som redan finns. Den passar också erfarna meditatörer som vill stärka sin övning och bära mer Loving Kindness, medkänsla och lätthet in i vardagen.

För dig som är ny inför Namchak är detta ett värdefullt tillfälle att möta Namchak Sangha och uppleva den stödjande atmosfären i gemensam praktik. Eftersom programmet hålls på plats är det särskilt relevant för dig som bor i eller nära området Hot Springs, Montana och vill fördjupa kontakten med meditation och gemenskap.

Prissättning i flera nivåer

Retreaten använder en differentierad prissättning för att göra deltagandet mer ekonomiskt tillgängligt. Gäster uppmuntras att välja den nivå som bäst passar deras förutsättningar. Ingen kommer att nekas plats på grund av ekonomiska skäl. Ekonomiskt stöd kan finnas för den som behöver hjälp för att kunna delta.

Biljettpriset för deltagande på plats inkluderar även transport med shuttle från Missoula Airport (MSO) till Bodhi House på Namchak Retreat Ranch i Hot Springs, Montana, samt måltider och boende.

• Supported – För dig med begränsade ekonomiska resurser som skulle ha nytta av att delta i retreaten.
• Suggested – För dig med tillräckliga ekonomiska resurser som kan betala för upplevelsen utan svårighet.
• Sponsored – För dig med ekonomiska resurser och en vilja att stödja tillgången för andra.

Alternativ för deltagande på plats

• Supported: På plats $250
• Suggested: På plats $325
• Sponsored: På plats $400

Om ledarna

Jessica (hon/henne) är utbildnings- och programchef vid Namchak Foundation. Hon arbetar för att göra tibetanska buddhistiska praktiker och visdom tillgängliga, engagerande och förankrade i gemenskap. Som hängiven utövare finner hon ro och glädje genom meditation och meningsfull kontakt med andra. Hennes yrkesbakgrund omfattar arbete inom ideella organisationer med tydligt samhällsfokus.

Rachel har varit en del av Namchak sedan 2017, där hon först satt i Community Advisory Board och arbetade som Community Steward innan hon gick vidare till sin nuvarande roll som Program and Curriculum Specialist. Innan hon började på Namchak arbetade hon i mer än 15 år som lärare i miljöer som sträckte sig från grundskola till college, där hon undervisade och stöttade elever i många olika åldrar.