Återställning av nervsystemet

I en vardag som sällan saktar in bjuder den här klassen in till en välgörande paus. Här skapas en lugn och omhändertagande atmosfär där nervsystemet får möjlighet att lämna ett läge av ständig beredskap och i stället landa i djup vila. Genom en mjuk kombination av andningsövningar, tekniker för reglering av nervsystemet och långvariga, fullt uppburna positioner får kroppen stöd att släppa på spänningar som byggts upp över tid.

Under passet leds du varsamt genom varje position med fokus på trygghet, stabilitet och återhämtning. Upplevelsen är stillsam och grundande, med utrymme för både fysisk avspänning och en djupare känsla av inre kontakt. Det här är en återhämtande praktik för dig som längtar efter en mjuk omstart, en stund att varva ner och en möjlighet att komma tillbaka till dig själv med större närvaro och lätthet.