Återställande & Reglerande Yoga

Den här yogastunden är utformad som en mjuk nystart för både kropp och sinne. Med långsamma rörelser, medveten andning och djup avslappning bjuds du in att varva ner, släppa taget och hitta tillbaka till dig själv. Klassen skapar utrymme för att minska spänningar, återställa balansen och ge stöd åt ett lugnare nervsystem.

Tempot är jordande och behagligt, med en varsam rytm som gör passet tillgängligt för dig som vill lämna vardagens stress för en stund. Här ligger fokus på närvaro, mjukhet och återhämtning, så att du både kan slappna av i kroppen och samtidigt uppleva större mental klarhet och känslomässig lätthet.

Att förvänta sig:

• Långsamma, medvetna rörelser
• Andningsfokus som stödjer reglering och avspänning
• Avslappningsövningar för att släppa spänningar
• En lugn och återhämtande atmosfär