Välkommen till en plats där kraften i att känna samhörighet får väckas på nytt och där du varsamt kan hitta tillbaka till din inre kompass.
Här, omgiven av urgamla pinjeskogar, Atlantens öppna horisont och ett gyllene ljus som fyller landskapet, får sinnet möjlighet att landa medan hjärtat hittar hem i en djupare resonans – med naturen, själen och ditt sanna jag.
Yoga är mer än rörelse; det är en väg till kontakt. En återupptäckt av samklangen mellan kropp, sinne och själ. När livet börjar flöda från den platsen av inre balans öppnar sig nya möjligheter naturligt.
Det här kan du se fram emot
Fyra dagar av ren återhämtning. Lämna det mentala bruset bakom dig och kom tillbaka till hjärtat.
Stärk din kontakt med naturens element, din egen intuition och ditt autentiska jag.
Daglig yoga och meditation i en medveten rytm, med växling mellan Hatha/Vinyasa och Yin Yoga.
En guidad journalingstund för djupare självreflektion.
En läkande kakaoceremoni som ger näring åt själen.
Tid för njutning, self-care och meningsfull gemenskap med härliga kvinnor.
En oslagbart vacker miljö i orörd natur.
Det här tar du med dig hem
Djup inre stillhet och en förnyad känsla av balans.
En tydlig inre kompass för vardagen.
Ny energi och avslappning som strålar utifrån och in.
Ett mjukt och kärleksfullt sätt att möta dina dagliga val.
En värdefull vänskap – med dig själv och kanske också med andra deltagare.
Återknyt till naturen. Till kroppen. Till hjärtat, själen och din innersta essens.
Den perfekta platsen
Retreatet äger rum på den exklusiva gården Cocoon Portugal, en 275 hektar stor oas i regionen Alentejo, bara två timmar från Lissabon. Gården ligger nära den charmiga fiskebyn Zambujeira do Mar vid den magnifika Atlantkusten.
Orörd natur, kilometerlånga avskilda sandstränder och idylliska byar gör denna tillflyktsort unik. Långt från turiststråk och vardagsstress får du möjlighet att upptäcka naturens läkande kraft och bara vara.
Havets kraft
Havet, vattnets element och den feminina yin-energin hjälper oss att återknyta till intuitionen. Det skapar utrymme för acceptans och lär oss att lyssna till hjärtat igen.
Varje element – vatten, jord, eld och luft – bär sina egna kvaliteter. Låt naturen stötta dig i att hitta tillbaka till dig själv under detta retreat.
Soul food
Tre gånger om dagen bjuds du på fantastisk soul food. När dig med värmande curryrätter och bowls med färska sallader och grönsaker direkt från gården. Njut också av nygräddad pizza från gårdens egen stenugn.
All mat är vegetarisk. Särskilda kostbehov som glutenfritt eller veganskt tas självklart hänsyn till.
Så kan din dag se ut
MORGONYOGA: Dagen börjar mjukt. Pranayama, meditation och en anpassad yogapraktik bjuder in ny energi i kroppen.
FRUKOST: Tid att njuta av stunden eller följa med på en strandutflykt och en promenad genom landskapet.
LUNCH: En paus mitt på dagen i samklang med naturens rytm.
TID FÖR DIG: Utforska gården, njut av solen eller dra dig undan för en stilla stund på egen hand.
YIN YOGA: På kvällen saktar allt ner. En djupt avslappnande Yin Yoga-praktik och meditation avrundar dagen i ro.
MIDDAG:
HEART SOUL SPIRIT Special: Under två eftermiddagar eller kvällar väntar en särskild kakaoceremoni och en guidad journalingstund. Dessa stunder är skapade för att hjälpa dig hitta tillbaka till din inre kompass på bara fyra dagar.
Din guide
Jag heter Katharina och kommer att följa dig genom hela retreatet. För mig bär yoga-retreats på en alldeles särskild magi. Jag skapar dessa upplevelser med stor kärlek, så att du kan ta med dig något meningsfullt hem för kropp, sinne och själ.
Tillsammans återknyter vi till naturen och till oss själva. Jag ser fram emot att välkomna dig.
Om du har frågor är du varmt välkommen att höra av dig när som helst. Vi kan reda ut allt i ett personligt samtal.
Med kärlek,
din Katharina
Retreatavgifter
Enkelrum: privat rum med king size-säng för €1,140 per person.
Dubbelrum: twin room med 2 enkelsängar för €925 per person.
Trippelrum: trippelrum med 3 enkelsängar för €845 per person.
Detta ingår
Detta ingår inte
Viktig information: Det rekommenderas starkt att hyra bil. Du kan flyga till Lissabon och därifrån är det cirka 2 timmar till gården.
Välkommen till mig, Katharina. Jag får vara din ledsagare under detta särskilda retreat och ser fram emot att tillsammans med dig ge oss ut på en resa mot nya dimensioner av självinsikt. För mig är yogaretreats mycket mer än ett avbrott från vardagen. De är en magisk plats där tid och stillhet kan förändra oss på djupet. Den läkande kraften vill...
Read more
Price
845,00 €
Duration
3 nights / 4 days
Available any date