LÄRARE
Pauliina Merisalo
RETREATPLATS
YogApulia
Incheckning / utcheckning på retreatplatsen:
Incheckning från kl. 15:00 och utcheckning senast kl. 11:00.
RETREATPRIS
800€
Detta ingår:
Detta ingår inte:
Lördag 4.7
15:00 Incheckning
18:30 Middag
20:00 Välkomstsamling, presentationer och trygghetsbyggande inför detta fördjupande Ashtanga yoga-retreat. Meditation.
Söndag 5.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
17:30-18:30 Pranayama och guidad avslappning
18:30 Middag
20:00-20:30 Meditation
Måndag 6.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
16:00-18:00 Ashtanga yoga-workshop
18:30 Middag
20:00-20:30 Meditation
Tisdag 7.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
Fri dag
18:30 Middag
20:00-20:30 Meditation
Onsdag 8.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
Ashtanga yoga-workshop
18:30 Middag
20:00-20:30 Meditation
Torsdag 9.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
17:30-18:30 Pranayama och guidad avslappning
18:30 Middag
20:00-21:00 Avslutning av retreatet och meditation
Fredag 10.7
Lätt frukost före avresa
BETALNING
Du får detaljerade betalningsinstruktioner när du anmäler dig till retreatet.
ANMÄLAN
Bindande anmälan via e-post.
MAX ANTAL DELTAGARE
12 yogis
YogApulia ligger i vackra Valle d'Itria i Puglia, södra Italien, mellan Ostuni och Cisternino — ett område med trullihus, böljande kullar, vingårdar och gamla olivlundar.
I närheten finns de historiska orterna Cisternino, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo och Alberobello, alla inom 10–20 minuters bilresa. Stränderna ligger cirka 25 minuter bort, och Fasano-skogen är också lätt att nå.
Målet har varit att skapa en intim plats i harmoni med naturens rytm, där gästerna kan lämna vardagens krav bakom sig och fördjupa sin praktik i en rofylld miljö i Valle d'Itria.
Retreatcentret ligger på en 2,5 hektar stor tomt i en dal omgiven av oliv- och mandellundar.
Boendet omfattar sex tvåbäddsrum och ett dubbelrum, samtliga med privata badrum. Rummen har renoverats med hög standard och lokala material, vilket skapar en lyxig men enkel och avskalad känsla.
I huvudbyggnaden finns en stor matsal/arbetsyta, ett litet kök med te och kaffe tillgängligt under dagen samt ombonade vardagsrum inne i trullon.
En stor innergård utomhus fungerar som huvudsaklig gemensam matplats, och flera loungeytor ger plats för avkoppling i sol eller skugga.
I hjärtat av retreatområdet ligger en saltvattenpool omgiven av palmer och olivträd. En gömd meditationshydda i närheten erbjuder en stilla plats för återhämtning och vyer över dalen.
En trullo är en unik byggnadsform som är typisk för Puglia, särskilt Itriadalen. Den byggs av lokalt huggen sten, staplad utan murbruk med enkla verktyg och hantverksskicklighet. Väggarna kan vara upp till en meter tjocka och det koniska taket täcks av runda stenplattor som kallas chiancarelle.
Centret har en vacker, ljus yogashala med fantastisk utsikt över olivlundarna och landskapet.
Shalan är utrustad med klossar, bolster, filtar och yogamattor för 12 deltagare.
Mat är en viktig del av både yogan och vardagen. Här utgår man från att måltider ska vara varierade, obearbetade och näringsrika för att stödja energi och välbefinnande. All mat som serveras är växtbaserad.
Allt tillagas på plats med fokus på lokala, säsongsanpassade och ekologiska råvaror när det är möjligt. Tack vare köksträdgården och fruktträden kan säsongens skörd bland annat bestå av fikon, granatäpplen, sallad, zucchini, örter, meloner, gurka, tomater och mer.
Fika finns tillgängligt under hela dagen, inklusive te, kaffe, vatten och frukt.
Brindisi International Airport ligger cirka 40 minuter bort med bil, medan Bari Airport ligger ungefär 55 minuter norrut. Att hyra bil i Puglia är relativt prisvärt och ett bra sätt att upptäcka landsbygden, de historiska småstäderna och stränderna. Båda flygplatserna har ett brett utbud av biluthyrningsföretag, och det rekommenderas att boka i förväg online.
YogApulia Retreat Centre
Contrada Zaccano 5b,
Casalini,
72014 Cisternino
BR, Italy
Retreatcentret ligger i den storslagna Itriadalen, omgiven av landsbygd, olivträd, vingårdar och trulli — runda stenhus med koniska tak. Om du vill ta en paus från poolen eller bara njuta av de lugna omgivningarna finns mycket att uppleva i närheten.
Historiska städer:
De viktigaste orterna i Itriadalen är Cisternino, Martina Franca, Alberobello (som är ett UNESCO-världsarv), Ostuni och Locorotondo. Dessa charmiga gamla städer har förblivit nästan orörda i århundraden.
Cisternino ligger mindre än tio minuter bort med bil och utsågs nyligen till en av Italiens vackraste småstäder. I de smala slingrande gränderna finns utmärkta restauranger, chokladbutiker och gelaterior, även med vegansk gelato.
Staden Lecce, med sin barockarkitektur, kaféer, barer och restauranger, är en härlig plats att strosa runt i.
Lokala marknader
De lokala gatumarknaderna är ett fint sätt att uppleva det traditionella livet i Puglia. Veckomarknaderna i närliggande Cisternino, Ostuni och Martina Franca erbjuder lokala råvaror, säsongsgrönsaker, frukt, ost, kläder, växter och mycket annat smått och gott.
Vandringar i naturen
Området runt omkring bjuder på vackra promenadstråk genom oliv- och mandellundar. Den lilla byn Casalini ligger mindre än 15 minuters promenad bort och har en bra pizzeria, ett bageri och en bar/café — perfekt för att uppleva det lokala vardagslivet.
Stränder:
Den långa Medelhavskusten rymmer också några av Italiens bästa stränder. Favoriter är bland annat:
Polignano a Mare, en vacker gammal kuststad med en populär badvik.
Monopoli, ännu en charmig historisk stad vid kusten, strax söder om Polignano a Mare.
Torre Canne, ett lokalt strandmål med sandstränder, kaféer och restauranger.
Lido Ottagono, en beach club i Savelletri vid en klippig kust med kristallklart vatten för bad.
juli 4-10, 2026
7 day event
Daily Schedule:
Pauliina Merisalo
Price
800,00 €