Det här retreatet ger en sällsynt möjlighet att fördjupa sig i Ashtanga Yoga, buddhism och meditation tillsammans med Ellen Johannesen, en auktoriserad Ashtangi på KPJAYI Level 2 med mer än 30 års erfarenhet av undervisning. Med en masterexamen i tibetansk buddhism och himalayiska språk förenar hon yogisk förankring med djup buddhistisk kunskap och delar med sig av meditationstekniker som är tillgängliga för alla.
Hon ledsagas av Minka Qvale, och tillsammans skapar de ett lärarpar som ger varje deltagare närvarande och personlig vägledning i den egna Ashtanga-praktiken. Under Mysore-sessionerna finns gott om utrymme för individuell bedömning och stöd, oavsett om du är erfaren, ny i Ashtanga eller befinner dig i en utmanande fas i din praktik. Ellen undervisar i sin särpräglade stil där Counted Vinyasa-metoden möter ett lekfullt rörelseuttryck inspirerat av dans och tillämpad anatomi. Minka fördjupar arbetet med funktionella rörelsemönster och bidrar med ytterligare klarhet och medvetenhet.
Eftermiddagarnas workshops rör sig mellan Ashtanga-teknik, somatisk utforskning, buddhistisk filosofi och meditation. När kroppen först väcks genom den fysiska praktiken sänks tempot för att bjuda in till stillhet och självreflektion. Genom kinetisk medvetenhet och andningsarbete leder Ellen och Minka deltagarna in i meditationspass med fokus på medkänsla, kärleksfull vänlighet, glädje och jämnmod. Tillsammans skapar dessa praktiker en väg mot ökad resiliens, glädje och kontakt med allt levande. Den rofyllda miljön i Yogapulia med omgivningar ger idealiska förutsättningar för retreat och eftertanke.
I retreatet ingår:
Ingår inte:
Ellen Johannesen började sin väg som professionell dansare och har praktiserat och undervisat i Ashtanga Yoga i mer än tre decennier. Hon besökte Mysore och Pattabhi Jois första gången 1997 och fick senare Authorized Ashtanga Level 2 av Sharath Jois. Hon genomförde även en tvåårig lärarutbildning med John Scott och var med om att starta de första Mysore-programmen i Norge och Nepal. Hennes växande intresse för buddhistisk praktik förde henne till Bylakuppe i södra Indien, där hon tillbringade nästan tre år i ett tibetanskt buddhistiskt kloster. Därefter flyttade hon till Nepal, där hon tog en masterexamen i buddhistiska studier och himalayiska språk vid Kathmandu University. I dag undervisar hon i yoga- och buddhismretreats samt workshops i Nepal och internationellt. Sedan 2020 leder hon fördjupade lärarutbildningar tillsammans med Minka Qvale för Onyoga i Norge.
Minka är en långvarig utövare och lärare i Ashtanga Yoga med omfattande studier hos Kia Naddermier, Richard Freeman, Mary Taylor och David Keil. Hennes specialitet är att analysera kroppsmönster och ge finjusterade justeringar. Hon studerar för närvarande trauma-anpassad yoga med Josefin Wikström. Minka har en masterexamen i komparativ litteraturvetenskap och är medgrundare till Onyoga. Sedan 2020 har hon tillsammans med Ellen Johannesen lett fördjupade lärarutbildningar för Onyoga i Norge.
Retreatcentret ligger på 2,5 tunnland i en dal omgiven av oliv- och mandellundar. Boendet består av sex tvåbäddsrum och ett dubbelrum, alla med egna badrum. Rummen har renoverats till hög standard med lokalt framtagna material, vilket skapar en lyxig men enkel och avskalad atmosfär. En rymlig utomhusgård fungerar som huvudplats för gemensamma måltider, och flera terrasser erbjuder utrymme för avkoppling i sol eller skugga.
I hjärtat av området ligger poolen, som blir en levande samlingspunkt där blått vatten, gröna olivträd och röd jord möts. Maten är central både i yogapraktiken och i vardagen här, med fokus på variation, näring och obearbetade råvaror. Alla måltider är växtbaserade, och råvarorna är lokala, säsongsanpassade och ekologiska när det är möjligt. Drycker finns tillgängliga under hela dagen.
Den internationella flygplatsen i Brindisi ligger cirka 40 minuter bort med bil, medan Bari ligger ungefär 55 minuter längre norrut. Att hyra bil i Puglia är relativt billigt och ett bra sätt att upptäcka den omgivande landsbygden, historiska städer och stränder. Både Bari och Brindisi flygplatser erbjuder ett brett urval av biluthyrningsföretag. Det rekommenderas att boka i förväg, eller så kan taxi ordnas vid ankomst.
Ellen Johannesen
Minka Qvale
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information