Den här 90 minuter långa, guidade gruppklassen är utformad för att stötta dig i arbetet med första serien, Yoga Chikitsa, inom Ashtanga Vinyasa Yoga. Praktiken är fysiskt krävande och lyfter fram metodens mest tydliga delar: asana, vinyasa och pranayama. Med ett jämnt tempo och få avbrott skapas utrymme för koncentrerat arbete på mattan, samtidigt som det finns plats för noggranna justeringar och uppmärksamhet på detaljer.
De här korrigeringarna är värdefulla för att fördjupa förståelsen för linjering, förfina invanda mönster och stödja en medveten och säker utveckling i Ashtanga. Även om du har en atletisk bakgrund och känner dig fysiskt redo rekommenderas det att du börjar med Vinyasa Flow-klasser innan du går vidare till denna ledda klass.
Cristiano Yoga School
Price
10,00 €