Ashtanga yoga i mysorestil

I denna traditionella Mysore-form undervisas Ashtanga Yoga på det klassiska sätt som har bevarats i Mysore, Indien, där K. Pattabhi Jois linje har förvaltat praktiken i mer än 60 år. Upplägget passar särskilt dig som redan kan Primary Series, men även nybörjare som känner till metoden är varmt välkomna att delta.

I stället för en ledd klass med gemensamma instruktioner praktiserar varje deltagare i egen takt inom ett 90-minutersfönster och får individuell vägledning av läraren. Positionerna introduceras steg för steg tills de sitter i minnet, vilket skapar en trygg väg mot en mer självständig praktik. Med stort fokus på hands-on justeringar, personlig uppmärksamhet och eget ansvar får du möjlighet att fördjupa förståelsen, samtidigt som du bygger både trygghet och kontinuitet på mattan.