Den här lärarutbildningen i prenatal yoga i Rishikesh är framtagen för dig som vill fördjupa din förståelse för hur kroppen förändras under graviditeten. Den passar också utmärkt för yogalärare som vill specialisera sig inom garbh sanskar eller prenatal yoga.
På Maharishi Yoga Peeth får du en helhetsinriktad utbildning som sträcker sig längre än den fysiska praktiken. Förutom mjuka rörelser, avslappningstekniker, andningsövningar och meditation får du även praktisk kunskap som gör det lättare att stötta gravida kvinnor med trygghet och omtanke.
Du studerar graviditetsanatomi, näringsbehov och befruktningscykler, vilket ger en stabil grund för att vägleda kvinnor genom denna viktiga fas i livet.
Garbh Sanskar i Rishikesh, Indien
Garbh Sanskar fokuserar på gravida kvinnors emotionella och mentala välbefinnande. Med rötter i en uråldrig tradition betonar den positiva tankar, värderingar och intryck under graviditeten. Praktiken syftar till att skapa en lugn och stressfri upplevelse, vilket enligt traditionen kan bidra till en smidigare förlossning och ett friskt barn. Utbildningen hjälper dig att förstå hur du kan stötta kvinnan genom varje graviditetsfas med rätt inställning och verktyg.
Vad är prenatal yoga?
Prenatal yoga är utformad för att stärka och stabilisera kroppen under graviditeten. Med varsamma stretchövningar, anpassade positioner och medvetna rörelser avlastas leder och muskler utan onödig belastning. Under ledning av erfarna lärare lär du dig hur gravidyogans positioner skiljer sig från vanliga asanas och hur de undervisas på ett säkert och effektivt sätt.
Vad är postnatal yoga?
Postnatal yoga stödjer återhämtning efter förlossningen genom mjuka rörelser, återhämtande asanas, särskilda andningstekniker och lugnande meditation. Den kan också hjälpa till att hantera den fysiska och känslomässiga belastning som kan följa efter en förlossning, inklusive postpartumdepression. Kursen ger en bred förståelse för förlossningsprocessen, nyföddvård och holistisk hälsostyrning.
85 Hour YTTC Certification med Yoga Alliance (YACEP)
Bli certifierad yogalärare hos Maharishi Yoga Peeth - RYS 85 HRS
Yoga stil: Pre- och postnatal yoga
Certifiering: RYT 85 Hours (Yoga Alliance)
Språk: Engelska
Kurstyp: Residential & Intensive
Nivå: Nybörjare
Datum
Detta ingår i kursavgiften
Detta ingår inte i kursavgiften
Kursens innehåll
Schema för kursen
Utbildningen börjar den 3:e varje månad med en välkomstceremoni och avslutas den 30:e med en examensceremoni. Upphämtning från Dehradun Airport ingår, och fullständig reseinformation delas efter bokning. Närmaste flygplats är Jolly Grant Airport i Dehradun.
05:30 AM Wake Up
06:00 AM - 08:00 AM Prenatal Asana
08:00 AM - 09:00 AM Breakfast
09:00 AM - 11:00 AM Prenatal Anatomy
01:00 PM - 02:00 PM Lunch
02:00 PM - 04:00 PM Self Study and Rest
04:00 PM - 05:00 PM Pranayama
05:00 PM - 06:00 PM Meditation
07:00 PM - 08:00 PM Dinner
*Observera: Detta är ett exempel på det dagliga schemat. Lektioner och tider kan ändras beroende på kurs, säsong och programmets utveckling.
Yoga Alliance-ackreditering
Denna 85-timmars utbildning i pre- och postnatal yoga i Rishikesh är ackrediterad av Yoga Alliance, en organisation som sätter standarder för yogautbildning. För att uppfylla dessa standarder följer kursen de obligatoriska studietimmarna.
Fördelar med prenatal yogalärarutbildning
Den här specialiserade utbildningen ger insikt i de många förändringar som sker i en kvinnas kropp och sinne under graviditeten. Den stöttar både lärare och studenter som vill vägleda och ta hand om gravida kvinnor med större förståelse.
Den kan bidra till att lindra besvär under första trimestern genom att stödja matsmältning och avslappning, minska ryggont, förbättra andningsmedvetenheten, balansera humörsvängningar och uppmuntra mindfulness och meditation. Den kan också stödja blodcirkulationen, lindra benkramper, förbereda kroppen för förlossning och förbättra rörligheten.
Varför välja Maharishi Yoga Peeth för kursen?
Maharishi Yoga Peeth erbjuder en trygg och stöttande miljö för att lära sig prenatal och postnatal yoga. Studenterna får personlig vägledning genom både teori och praktik, tillsammans med traditionell yogautbildning i Rishikeshs andliga miljö.
Skolan leds av erfarna lärare och har en nära studentgemenskap som främjar utveckling och lärande. Den är också välkänd för sina Yoga Alliance-ackrediterade kurser världen över.
Kursöversikt
Kursnamn: 85 Hour Prenatal Yoga TTC
Varaktighet: 10 dagar
Plats: Rishikesh
Privat rum: $1000
Delat rum: $700
Datum: 21st till 30th varje månad
Kursens höjdpunkter
Det här rummet är utformat med fokus på komfort och avskildhet, och passar lika bra för en privat vistelse som för delat boende. Den flexibla lösningen gör det till ett praktiskt val för många olika typer av gäster, oavsett om du reser ensam eller tillsammans med någon annan.
Det egna badrummet bidrar till extra bekvämlighet i vardagen och gör det enkelt att få en smidig, avslappnad vistelse utan onödiga avbrott. Här finns en enkel och behaglig miljö där du kan landa, vila och samla ny energi i lugn och ro.
För dig som söker en plats som förenar funktion med en välkomnande känsla är detta ett genomtänkt alternativ. Rummet erbjuder det du behöver för en skön och återhämtande vistelse, med en trivsam atmosfär och den extra fördelen av eget badrum.
Den här delade rummet är utformat för att ge en bekväm och enkel vistelse i en varm och välkomnande miljö. Här bor du med en trivsam känsla av gemenskap, samtidigt som du har din egen avskilda sovplats att dra dig tillbaka till. Rummet har dessutom ett anslutet badrum, vilket gör vistelsen extra smidig och praktisk.
Boendet passar särskilt bra för retreatdeltagare och resenärer som söker en rofylld plats att vila ut på efter dagar fyllda av yoga, meditation, välbefinnande och tid i naturen. Den delade planlösningen skapar en social men stillsam atmosfär, idealisk för dig som uppskattar en mer gemensam upplevelse utan att tumma på komforten.
Med de viktigaste bekvämligheterna på plats och en lugn omgivning ger rummet goda förutsättningar för återhämtning, balans och ny energi under hela vistelsen.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh