7 juni-dagretreat med Hilary

Unna dig en närande söndagspaus med start kl. 10.00 och avslut kl. 16.00, skapad för att hjälpa dig att sakta ner, landa och hitta tillbaka till dig själv. Den här day retreaten bjuder på en balanserad kombination av rörelse, stillhet och återhämtning i en rofylld miljö, där dagen får växla mellan energi och mjuk vila.

Under dagen guidas du genom yoga och meditation som hjälper dig att komma närmare nuet och skapa inre fokus. Bastu och ett uppfriskande kallbad ger en vitaliserande kontrast som kan fördjupa avslappningen och ge ny klarhet. Mellan passen finns det också tid för avkoppling utomhus, så att du kan ta in den lugna atmosfären och njuta av att vara i naturen.

En läcker vegetarisk lunch ingår och ger en välbehövlig, mättande paus mitt i retreaten. Med sin omtänksamma blandning av välbefinnande, återhämtning och stilla stunder är detta ett fint sätt att tillbringa en söndag med ny energi, balans och omtanke.