I Rishikesh bjuder denna 7-dagars yogaretreat in dig att varva ner, återhämta energin och hitta tillbaka till dig själv genom yoga, meditation och pranayama.
Retreaten är utformad för att stärka det fysiska välbefinnandet, skapa klarare tankar och ge en djupare känsla av inre ro.
Yoga- och meditationsretreat i Rishikesh – 7 dagar
Lämna vardagens press bakom dig och kliv in i en uppfriskande upplevelse vid Himalayas fridfulla fot. Rishikesh, känt världen över som yogans huvudstad, erbjuder en idealisk miljö för självinsikt, stillhet och holistisk återhämtning.
Under hela retreaten får du fördjupa dig i tidlösa yoga- och meditationspraktiker under ledning av erfarna, certifierade lärare.
Varje morgon inleds med ett mjukt yogapass där du får möta en variation av asanas och pranayamatekniker som hjälper dig att utveckla rörlighet, styrka och balans i både kropp och sinne. Även alignment ingår i praktiken.
Du guidas till att stilla tankarna, fördjupa medveten närvaro och nå ett tillstånd av djup avslappning. Workshopparna ger dessutom en bredare förståelse för yogisk filosofi och hjälper dig att ta med dess insikter in i vardagen.
Om du vill fortsätta dina studier kan du även utforska 100 Hour Yoga Teacher Training, 200 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh och 300 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh. För dig som har mindre tid finns också 3 Day Yoga Alignment Workshop, tillsammans med mytologilärande.
För att göra vistelsen bekväm och komplett ingår följande:
$499 (med privat rum)
$399 (med delat rum)
Denna 7-dagars yogaretreat i Rishikesh erbjuder en meningsfull paus — en chans att sakta ner, andas och återknyta kontakten med dig själv.
Du får ta del av yoga, meditation och stilla stunder under dagen, allt utformat för att mjuka upp kroppen och lugna sinnet.
Det här är mer än en praktik; det är en inbjudan till verklig förändring.
Dag för dag kan du märka mer klarhet, bättre balans och ökad medvetenhet, tillsammans med en starkare kontakt med dig själv.
Många gäster anländer trötta eller stressade och lämnar platsen lättare, gladare och mer fokuserade.
Det är en enkel men kraftfull förvandling.
Följ med på denna 7-dagars yogaretreat i Rishikesh och ge dig själv utrymme att pausa.
Den passar både nybörjare och alla som söker ro.
Använd tiden till att återställa, förnya och utvecklas.
Morgon
06:30 – 07:00 – Örtte & tystnad
07:00 – 08:30 – Hatha yoga
08:30 – 09:00 – Pranayama & meditation
Mitt på dagen
11:00 – 12:00 – Yogisk filosofi / medveten närvaro
12:00 – 01:00 – Avslappning / självmedvetenhet
Eftermiddag och kväll
03:30 – 04:30 – Mjuk yoga / stretching
04:30 – 05:00 – Meditation / Yoga Nidra
Kväll
07:00 – Middag
09:30 – Ljus släcks
Rishikesh Adiyogi - Yoga Teacher Training in Rishikesh RYS 200, 300
UbEx Home, 3rd floor, Yoga Hall B, opposite Hills Hoppers Hotel, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Price
399,00 US$
Duration
6 nights / 7 days
Available any date