3-dagars workshop i yogainriktning i Rishikesh

Ett fokuserat workshopupplägg för yogalärare som vill förfina sin justering, fördjupa kroppsmedvetenheten och undervisa med större tydlighet.

3 Day Yoga Alignment Workshop i Rishikesh

Lämna vardagsrutinen bakom dig och ägna tre dagar åt att höja kvaliteten i din yogapraktik i Rishikesh.

Workshopen erbjuder strukturerade alignmentpass inspirerade av Iyengar, utformade för att ge en tydligare förståelse för positionering, kroppsmekanik och korrekt teknik.

I stället för att bara gå igenom positioner lär du dig att närma dig varje asana med mer medvetenhet, stabilitet och precision. De principer för alignment som delas här stärker de grundläggande färdigheter som förväntas inom professionell yogautbildning och hjälper deltagarna att utveckla säkrare och mer effektiva undervisningsmetoder.

3 Day Yoga Workshop Program i Rishikesh

Delta i denna fokuserade tredagarsworkshop i Rishikesh, skapad för yogalärare och seriösa utövare som vill fördjupa sin förståelse och förfina sin alignment.

Programmet kombinerar strukturerad asanapraktik, användning av hjälpmedel och noggrann observation. Klassen leds av Anoop Purohit med fokus på alignment och korrekt teknik, för att hjälpa deltagarna att utveckla den kroppsmedvetenhet och precision som ofta lyfts fram i Yoga Journal-resurser.

Under workshopen:

• arbetar du steg för steg med alignment,
• lär du dig att använda hjälpmedel på ett effektivt sätt,
• får du förståelse för hur du justerar elever på ett säkert sätt,
• utvecklar du starkare kroppsmedvetenhet och tydligare undervisningsförmåga.

Våra erfarna lärare guidar varje session med stor detaljmedvetenhet och stöttar både din praktik och din undervisning.

Fortsätt din yogaresa

Om du vill fortsätta efter retreaten kan du utforska våra:

• 100 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh
• 200 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh
• 300 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh
• 7 Day Yoga Retreat i Rishikesh

Höjdpunkter – 3 Day Yoga Alignment Workshop i Rishikesh

• 4,5 timmar per dag med Yoga Alignment Workshop i Rishikesh (08:00–12:30).
• Alignmentbaserad träning inspirerad av Iyengar.
• Användning av hjälpmedel: klossar, bälte, bolster, vägg, stol.
• Hands-on-justeringar och korrigering av positioner.
• Liten grupp för bättre uppmärksamhet.
• Tid för egen praktik och observation.

Denna tredagarsworkshop hålls varje månad den 27:e, 28:e och 29:e.

Varför delta i denna Yoga Alignment Workshop i Rishikesh

Förbättra din kroppsliga linjering, förstå positioner på djupet och lär dig att praktisera och undervisa säkert med rätt teknik.

Workshopen bygger på alignmentbaserad yogapraktik, där varje session steg för steg guidar dig genom asana så att du förstår hur kroppen ska placeras och stödjas.

Målet är att gå från vanebaserad praktik till ett medvetet, strukturerat förhållningssätt där varje position utförs med klarhet.

Alignment påverkar stabilitet, balans och fysisk ansträngning. När kroppen är korrekt linjerad kan onödig belastning minska, styrkan riktas mer effektivt och en långsiktig, skadereducerad praktik stödjas bättre.

Det påverkar också andetaget. När alignmenten är stabil blir andningen mer kontrollerad, vilket i sin tur påverkar sinnet.

Denna tydlighet följer också med in i undervisningen. Du lär dig att observera elever, identifiera felaktig linjering och ge precisa korrigeringar med självförtroende. Utöver positioner och teknik uppmuntrar yoga också till inre medvetenhet, mindfulness och en djupare kontakt med jaget.

Special

5 % rabatt för två personer som bokar tillsammans

3 Day Yoga Alignment Workshop – Schema

• 08:00–09:30 – Asanapraktik med fokus på alignment
• 09:30–10:00 – Pranayama och avslappning
• 10:00–11:30 – Alignmentteori och genomgång av positioner
• 11:30–12:30 – Praktiska justeringar och korrigeringar