Om du vill fördjupa din yogapraktik och ta steget mot att bli certifierad yogalärare erbjuder denna 200-timmarsutbildning i Rishikesh en komplett och uppslukande resa. Programmet är noggrant utformat för att ge en stabil grund i yogafilosofi, anatomi, asanas, pranayama, meditation och undervisningsmetodik. Utbildningen hålls på ett av Rishikeshs mest genuina center och förenar traditionell indisk visdom med moderna undervisningsmetoder för att stödja elever från hela världen.
Under ledning av erfarna lärare får du personlig vägledning genom hela kursen och gott om tillfällen att öva på att undervisa i en trygg och stöttande miljö. Återkoppling från både lärare och kurskamrater hjälper dig att förfina din teknik och bygga självförtroende. Efter godkänd utbildning är deltagarna berättigade till certifiering genom Yoga Alliance USA.
Rishikesh ger utbildningen en särskild dimension. Platsen är känd som yogans födelseort och ligger bland gröna berg vid den heliga Ganges, vilket skapar en atmosfär som naturligt främjar reflektion, lärande och personlig förvandling.
Bli certifierad yogainstruktör från Maharishi Yoga Peeth- RYS 200,300 & 500
Yoga Style: Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga
Certification: RYT 200(Yoga Alliance)
Language: English
Course Type: Residential & Intensive
Level: Beginners
(28 Days) 200 Hours YTTC check in Date 02nd, Course Starting Date 03rd and Check out Date 30th of the Every Month
2 nd - 30 th Jan 2027
9 Seats
2 Shared Room EUR / USD: €1300 / $1503
3 Shared Room EUR / USD: €1000 / $1156
Private Room EUR / USD: €1500 / $1734
200 Hour YTTC Material
3 Organic Vegetarian Meals
Private/Shared Non AC Room with Attached Bathroom
Sound Healing/ Ayurveda Session
Sightseeing / Excursions on Sundays
Yoga bag, Yoga mat, Notebook, and T-shirt
Air-conditioning or Heater (An additional 100 USD)
Visa fee/air fare/taxi pick-up from Delhi, Haridwar
Shat Karma
De sex reningsteknikerna introduceras före pranayama för att hjälpa till att balansera doshorna. Utbildningen omfattar Jal Neti, Sutra Neti, Agnisara Kriya, Kapalbhati Kriya och Trataka.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Denna energiska praktik kombinerar andningsmedvetenhet och medveten rörelse. Innehållet omfattar Ashtanga Yogas historia och grundprinciper, bandha, drishti, hjälpmedel, Solhälsning A & B, stående, sittande och avslutande serier samt undervisningsövning i traditionell stil och Mysore-stil.
Pranayama (Breathing Techniques)
Studenterna utforskar andningens vetenskap och dess roll i att minska stress, förbättra cirkulationen och stödja meditation. Praktikerna inkluderar Kapalbhati, Nadi Shodan, Surya Bheda, Ujjayi, Bhastrika, Seetkari, Sheetali och Bhramari.
Ayurveda
Denna del introducerar ayurvedans principer, inklusive de fem elementen, trigunas, tridoshas, agni, srotas, saptadhatu, nadis, nadi pariksha och daglig rutin.
Hatha Yoga
Traditionella asanas studeras med fördelar, modifieringar, kontraindikationer och användning av hjälpmedel. Sekvensen innehåller Tadasana, Vrikshasana, Trikonasana, Bhujangasana, Sarvangasana, Shirshasana, Shavasana och många fler.
Meditation (Dhyana)
Utbildningen omfattar meditationstekniker som syftar till att odla inre fokus, känslomässig balans och klarhet. Metoderna inkluderar andningsmeditation, meditation på tredje ögat, AUM-meditation, ljudmeditation och Trataka.
Yoga Anatomy And Physiology
Lär dig anatomi och fysiologi kopplat till yogiska praktiker, inklusive skelett-, muskel-, andnings-, matsmältnings-, nerv-, axel-, ryggrad-, bäcken- och höftsystemen.
Yoga Philosophy and Yoga Ethics
Utforska yogans rötter genom indisk filosofi, betydelsen av yoga och centrala vägar som Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga och Kriya Yoga, tillsammans med Patanjali Yoga Sutras.
Teaching Practice
Studenterna presenterar och övar sina undervisningsfärdigheter inför både kurskamrater och lärare, med fokus på demonstration, alignment och instruktion.
Teaching Methodology
Lär dig hur du planerar och leder en klass med tydlighet, positiv kommunikation, tidsplanering, röstanvändning, klassstruktur och vad som kännetecknar en effektiv lärare.
Mudra
Modulen behandlar betydelsen, fördelarna och vägledningen kring mudras, inklusive Gyan Mudra, Purn Gyan Mudra, Vairagya Mudra och Abhaya Mudra.
Mantra Chanting
Studenterna övar på heliga mantran som Aum Namah Shivaya, Ganapati Mantram, Gayatri Mantram, Maha Mrityunjaya Mantram, Ashtanga Opening Mantra och Ashtanga Closing Mantra.
Utbildningen inleds den 3:e varje månad med en välkomstceremoni och avslutas den 29:e med en examensceremoni. Hämtning från Dehradun Airport ingår, och fullständiga reseuppgifter delas efter bokning. Närmaste flygplats är Jolly Grant Airport i Dehradun.
05:30 AM Wake Up
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Cleansing Process (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Breakfast
10:00 AM - 11:30 PM Self Study
11:30 AM - 12:30 PM Philosophy
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rest Time
02:30 PM - 03:30 PM Anatomy
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Classical Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditation
07:30 PM - 08:30 PM Dinner
09:00 PM Lights Off
Denna 200-timmars yogalärarutbildning i Rishikesh är ackrediterad av Yoga Alliance och uppfyller de studiestandarder som krävs för professionell yogautbildning.
Det här rummet är utformat med fokus på komfort och avskildhet, och passar lika bra för en privat vistelse som för delat boende. Den flexibla lösningen gör det till ett praktiskt val för många olika typer av gäster, oavsett om du reser ensam eller tillsammans med någon annan.
Det egna badrummet bidrar till extra bekvämlighet i vardagen och gör det enkelt att få en smidig, avslappnad vistelse utan onödiga avbrott. Här finns en enkel och behaglig miljö där du kan landa, vila och samla ny energi i lugn och ro.
För dig som söker en plats som förenar funktion med en välkomnande känsla är detta ett genomtänkt alternativ. Rummet erbjuder det du behöver för en skön och återhämtande vistelse, med en trivsam atmosfär och den extra fördelen av eget badrum.
Den här delade rummet är utformat för att ge en bekväm och enkel vistelse i en varm och välkomnande miljö. Här bor du med en trivsam känsla av gemenskap, samtidigt som du har din egen avskilda sovplats att dra dig tillbaka till. Rummet har dessutom ett anslutet badrum, vilket gör vistelsen extra smidig och praktisk.
Boendet passar särskilt bra för retreatdeltagare och resenärer som söker en rofylld plats att vila ut på efter dagar fyllda av yoga, meditation, välbefinnande och tid i naturen. Den delade planlösningen skapar en social men stillsam atmosfär, idealisk för dig som uppskattar en mer gemensam upplevelse utan att tumma på komforten.
Med de viktigaste bekvämligheterna på plats och en lugn omgivning ger rummet goda förutsättningar för återhämtning, balans och ny energi under hela vistelsen.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
lör 2 jan. – lör 30 jan.