🧘♂️ 200-timmars yogalärarutbildning i Indien
En genuin och fördjupande yogautbildning på Om Ashram i Dharamsala, Indien, skapad för deltagare från hela världen.
🌍 En internationellt anpassad 200-timmars yogalärarutbildning
Det här 200-timmarsprogrammet är en traditionell och helt uppslukande yogautbildning för både internationella studenter och engagerade utövare. I den stilla Himalayamiljön i Dharamsala får du möjlighet att studera yoga i dess ursprungliga sammanhang, samtidigt som du bygger den trygghet och kunskap som krävs för att undervisa globalt.
Med fokus på personlig utveckling, disciplinerad praktik och praktiska undervisningsfärdigheter passar utbildningen både nybörjare och mer erfarna yogautövare.
🌟 Specialerbjudande
$1299 → $999 – Boka nu! Begränsat antal platser!
Mysigt rum för 2 studenter
Fri gåva: Rudraksh Mala och välkomstsjal ingår i kursen.
🧘 Därför är Om Ashram en bra plats att lära sig yoga i Indien
Att välja rätt yogalärarutbildning är viktigt. På Om Ashram är yoga mer än en fysisk praktik — det blir ett helt yogiskt sätt att leva.
- Autentiska läror förankrade i klassisk yogatradition
- Mycket erfarna yogalärare med internationell erfarenhet
- Lugnt läge i Himalaya som stödjer djup koncentration
- Små grupper för personlig vägledning
- Studenter från Europa, USA, Asien och Australien
- En balanserad syn på kropp, sinne och inre medvetenhet
📘 Omfattande kursinnehåll
- 🔹 Traditionell asanapraktik
Klassiska Hatha Yoga-sekvenser
Linjering, stabilitet och andningsmedvetenhet
Säkra justeringar och skadeförebyggande arbete
Utveckling av styrka, rörlighet och balans
- 🔹 Pranayama och energimedvetenhet
Klassiska andningstekniker
Förståelse för prana och subtil energi
Andningskontroll för fysisk och mental klarhet
- 🔹 Meditation och inre metoder
Guidad meditation
Träning i koncentration och mindfulness
Utveckling av inre stillhet och närvaro
- 🔹 Yogafilosofi och yogisk livsstil
Introduktion till forntida yogiska texter
Yogans åtta delar
Etik, disciplin och självstudier
- 🔹 Anatomi och fysiologi för yogalärare
Funktionell anatomi
Förståelse för muskler och leder
Hur du undervisar säkert för olika typer av elever
- 🔹 Undervisningsmetodik och praktik
Att undervisa med självförtroende
Klassupplägg och lektionsplanering
Röst, närvaro och kommunikation
Praktisk undervisning med återkoppling från lärare
🏆 Certifiering och väg vidare
Efter godkänd utbildning får deltagarna ett 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate från Om Ashram.
Certifieringen kan hjälpa dig att:
- Undervisa yoga internationellt
- Arbeta på yogastudios, retreats och wellnesscenter
- Fortsätta till avancerade yogalärarutbildningar
- Dela yogakunskap ansvarsfullt och med trygghet
🌿 Vardagen och disciplinen på Om Ashram
Utbildningen är en fullständig fördjupning i yogiskt liv:
- Strukturerad daglig rutin
- Morgonmeditation och pranayama
- Daglig asanapraktik
- Enkla, sattviska vegetariska måltider
- Bekvämt boende i en rofylld miljö
- Stöttande gemenskap och andlig atmosfär
Denna disciplinerade livsstil hjälper studenter att släppa yttre distraktioner och komma djupare i sin praktik.
📍 Dharamsala, Indien — en global andlig destination
Om Ashram ligger i Dharamsala, även kallat Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien — en plats som är känd världen över för sin andliga atmosfär och sin Himalayaskönhet.
- Ren bergsluft och stilla omgivningar
- Idealiskt klimat för yoga och meditation
- Rikt andligt och tibetanskt kulturarv
- Lätt att resa till för internationella besökare
👩🎓 Vem passar utbildningen för?
- Nybörjare som vill bygga en stark yogisk grund
- Utövare som vill fördjupa sin förståelse
- Blivande yogalärare
- Yrkespersoner inom wellness och healing
- Andligt sökande från alla länder
Ingen tidigare undervisningserfarenhet krävs.
🕉️ Kursupplägg och dagligt schema
Utbildningen följer en disciplinerad och balanserad rytm:
- 06:00 – Vakna
- 06:30 – Meditation och pranayama
- 07:30 – Hatha yoga / asanapraktik
- 09:00 – Frukost (sattvisk)
- 10:00 – Yogafilosofi
- 11:00 – Anatomi
- 12:00 – Shatkarmas och mantrasingning
- 13:00 – Lunch (sattvisk)
- 15:00 – Asanalinjering
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Afton-aarti
- 19:15 – Middag
- 20:00 – Meditation och Yoga Nidra
- 21:15 – Tystnad och självreflektion
- 22:00 – Ljusen släcks
Den här strukturen stödjer fysisk inlärning, mental klarhet och personlig transformation.
✈️ Internationella studenter och kulturellt utbyte
Studenter från alla länder är varmt välkomna. Den internationella gemenskapen på Om Ashram skapar meningsfullt kulturellt utbyte, livslånga vänskaper och en djupare förståelse för yoga bortom gränser.
📅 Kursdatum – 2026
- 2 januari – 26 januari 2026
- 2 februari – 26 februari 2026
- 2 mars – 26 mars 2026
- 2 april – 26 april 2026
- 2 maj – 26 maj 2026
- 2 juni – 26 juni 2026
- 2 juli – 26 juli 2026
- 2 augusti – 26 augusti 2026
- 2 september – 26 september 2026
- 2 oktober – 26 oktober 2026
- 2 november – 26 november 2026
- 2 december – 26 december 2026
📅 Kursdatum – 2027
- 2 januari – 26 januari 2027
- 2 februari – 26 februari 2027
- 2 mars – 26 mars 2027
- 2 april – 26 april 2027
- 2 maj – 26 maj 2027
- 2 juni – 26 juni 2027
- 2 juli – 26 juli 2027
- 2 augusti – 26 augusti 2027
- 2 september – 26 september 2027
- 2 oktober – 26 oktober 2027
- 2 november – 26 november 2027
- 2 december – 26 december 2027
🌟 Påbörja din genuina yogaresa i Indien
200-timmars yogalärarutbildning på Om Ashram är mer än en kurs — det är en förvandlande resa in i autentisk yoga.
Platserna är begränsade, och tidig anmälan rekommenderas.
Välkommen till Om Ashram och bli en del av en global yogafamilj.
