200 timmars yogalärarutbildning

Utbildningen på 200 timmar hos SRI ger en stabil grund för dig som vill ta steget mot att bli yogalärare. Den genomtänkta uppläggningen låter dig utforska yoga ur flera perspektiv och visar hur traditionen rymmer flera discipliner, med tydliga kopplingar till ayurveda, filosofi, meditation, mantra, pranayama och asana. Oavsett om du vill undervisa, fördjupa din egen praktik eller stärka din livskvalitet, får du stöd att bygga självförtroende och hitta ditt eget, växande uttryck i yogan.

Höjdpunkter och mål med kursen

Under utbildningen studerar du traditionella asanas och tekniker som utvecklats i Indien under århundraden. Med fokus på anatomi och fysiologi går programmet längre än det yttre utförandet och fördjupar förståelsen för linjering, teknik och säker praktik. När du ser hur delarna samspelar blir helheten tydligare, och du får större trygghet i att praktisera med både säkerhet och nytta. Kursen belyser också yogafilosofi, så att du kan röra dig bortom de fysiska positionerna och upptäcka yogans djupare syfte. Samtidigt öppnar pranayama, mantran och meditation dörren till praktikens mer subtila dimensioner.

Curriculum

• Mantrasång
• Renande tekniker (Shat karma)
• Studier av asana: korrekt linjering, variationer, modifieringar, hands-on-justeringar och sätt att minska skaderisken
• Konsten att bygga sekvenser och improvisera i klass
• Intelligent användning av hjälpmedel för att stödja praktiken i början
• Positioner med sanskritnamn och terminologi
• Andningsteknik och andningsövning (Pranayama)
• Meditation (Dhyana)
• Grunder i mänsklig anatomi och fysiologi
• Yogafilosofi, idéer och hypoteser
• Trygghet genom undervisningspraktik

Dagligt schema

• 05:30 – Uppstigning
• 06:00 – Örtte
• 06:15 – Shatkarma/yogisk rening
• 06:30 – Pranayama och mantrasång
• 07:30 – Yoga asana
• 09:00 – Frukost
• 10:30 – Yogaanatomi
• 11:30 – Yogafilosofi
• 12:30 – Lunch
• 16:30 – Yogandning | Yoga nidra
• 17:00 – Hatha/Ashtanga yoga asana
• 18:45 – Pranayama | Meditation
• 19:15 – Middag
• 22:45 – Släckning

Observera att disciplin är en viktig del av både utvärdering och certifiering. Närvaro i samtliga klasser är obligatorisk. Om en nödsituation gör att du behöver missa en lektion ska du kontakta ansvarig lärare innan passet. Frånvaro utan tillstånd ses som bristande disciplin och kan påverka både studier och certifiering. Eventuella schemaändringar meddelas i förväg, och tiderna kan variera med årstiderna.

Gruppstorlek – 24

Kursavgift (200 timmars lärarutbildning) – Yoga Alliance-certifierad

$1410 (delat boende i dubbelrum)

$1700 (eget boende)

För att säkra din plats krävs en betalning på $300, medan resterande belopp betalas vid ankomst till skolan. Kursavgiften återbetalas inte. Olika betalningsmetoder accepteras, inklusive net banking, utifrån vad som passar båda parter. Transaktioner som görs vid ankomst med kredit- eller betalkort beläggs med en 3% skatt på kursavgiften.

Vad ingår i kursavgiften?

• 200 timmars yogalärarutbildning i Rishikesh
• Helgutflykter
• 24 nätters boende
• Kursmaterial tillhandahålls (anteckningsbok, studiematerial, yogamatta, reningskit)
• Dagliga näringsrika vegetariska måltider och örtte