🧘♂️ 200-timmars yogalärarutbildning i Indien
En genuin och fördjupande yogautbildning på Om Ashram i Dharamsala, skapad för studenter från hela världen.
🌍 En internationellt inriktad 200-timmars yogalärarutbildning
Det här programmet är utformat för dig som vill fördjupa dig i traditionell yoga i Indien och samtidigt bygga en stabil grund för att kunna undervisa globalt. I den stilla Himalayamiljön i Dharamsala får du studera yoga i dess ursprungliga sammanhang, med fokus på disciplin, personlig utveckling och praktiska färdigheter.
Utbildningen passar både nybörjare och erfarna utövare som vill bredda sin förståelse för yoga och stärka sin egen praktik.
🌟 Specialerbjudande
$1299 → $999 – Boka nu. Begränsat antal platser.
Bekvämt rum för 2 studenter.
Gåva: Rudraksh Mala och en välkomstsjal ingår i kursen.
🧘 Därför är Om Ashram en meningsfull plats att studera yoga
På Om Ashram ses yoga som ett helt sätt att leva, inte bara som fysisk träning. Här leds studenterna genom klassiska läror i en lugn och stöttande miljö som främjar fokus, disciplin och personlig förvandling.
- Autentiska läror med rötter i den klassiska yogatraditionen
- Mycket erfarna yogalärare med internationell erfarenhet
- Lugn plats i Himalaya som stödjer djup koncentration
- Små grupper för personlig vägledning
- Studenter från Europa, USA, Asien och Australien
- Jämn utveckling av kropp, sinne och inre medvetenhet
📘 Omfattande kursinnehåll
- Traditionell asanapraktik
Klassiska Hatha Yoga-sekvenser
Justering, stabilitet och andningsmedvetenhet
Säkra korrigeringar och skadeförebyggande arbete
Styrka, rörlighet och balans
- Pranayama och energimedvetenhet
Klassiska andningstekniker
Förståelse för prana och subtil energi
Andningskontroll för fysisk och mental klarhet
- Meditation och inre praktiker
Guidad meditation
Träning i koncentration och mindfulness
Mer stillhet och inre närvaro
- Yoga filosofi och yogisk livsstil
Introduktion till uråldriga yogiska texter
Yogans åttafaldiga väg
Etik, disciplin och självstudier
- Anatomi och fysiologi för yogalärare
Funktionell anatomi
Muskler och leder
Att undervisa säkert för olika elever
- Undervisningsmetodik och praktik
Att undervisa med trygghet
Klassupplägg och lektionsplanering
Röst, närvaro och kommunikation
Praktisk undervisning med feedback från instruktör
🏆 Certifiering och väg vidare
Efter godkänd utbildning får du ett 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate från Om Ashram.
Certifieringen kan stödja dig som vill:
- Undervisa yoga internationellt
- Arbeta på yogastudios, retreats och wellnesscenter
- Fortsätta till avancerade yogalärarutbildningar
- Dela yogakunskap ansvarsfullt och med trygghet
🌿 Vardagen på Om Ashram
Utbildningen erbjuder en fullständig fördjupning i yogiskt liv genom en strukturerad och balanserad dagsrytm.
- Morgonmeditation och pranayama
- Daglig asanaträning
- Enkla sattviska vegetariska måltider
- Bekvämt boende i lugn miljö
- Stöttande gemenskap och andlig atmosfär
Den disciplinerade livsstilen hjälper studenter att lämna distraktioner bakom sig och komma närmare sin praktik.
📍 Dharamsala, Indien
Om Ashram ligger i Dharamsala, även kallat Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien. Platsen är känd för sin andliga atmosfär, sin bergsnatur och sina idealiska förutsättningar för yoga och meditation.
- Ren bergsluft och rogivande omgivningar
- Idealiskt klimat för yoga och meditation
- Rikt andligt och tibetanskt kulturarv
- Lätt att resa till för internationella besökare
👩🎓 Vem kan delta?
Programmet passar nybörjare som vill ha en stabil grund, utövare som söker djupare förståelse, blivande yogalärare, yrkesverksamma inom wellness och healing samt andligt sökande från alla länder.
Ingen tidigare undervisningserfarenhet krävs.
🕉️ Kursdatum
McLeod Ganj, Dharamsala, Indien
Datum 2026:
- 02 januari – 26 januari 2026
- 02 februari – 26 februari 2026
- 02 mars – 26 mars 2026
- 02 april – 26 april 2026
- 02 maj – 26 maj 2026
- 02 juni – 26 juni 2026
- 02 juli – 26 juli 2026
- 02 augusti – 26 augusti 2026
- 02 september – 26 september 2026
- 02 oktober – 26 oktober 2026
- 02 november – 26 november 2026
- 02 december – 26 december 2026
Datum 2027:
- 02 januari – 26 januari 2027
- 02 februari – 26 februari 2027
- 02 mars – 26 mars 2027
- 02 april – 26 april 2027
- 02 maj – 26 maj 2027
- 02 juni – 26 juni 2027
- 02 juli – 26 juli 2027
- 02 augusti – 26 augusti 2027
- 02 september – 26 september 2027
- 02 oktober – 26 oktober 2027
- 02 november – 26 november 2027
- 02 december – 26 december 2027
📅 Dagligt schema
- 06:00 – Uppstigning
- 06:30 – Meditation och pranayama
- 07:30 – Hatha yoga / asanapraktik
- 09:00 – Frukost (sattvisk)
- 10:00 – Yogafilosofi
- 11:00 – Anatomi
- 12:00 – Shatkarmas och mantrachanting
- 13:00 – Lunch (sattvisk)
- 15:00 – Asanjustering
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Kvällsaarti
- 19:15 – Middag
- 20:00 – Meditation och Yoga Nidra
- 21:15 – Tystnad och självreflektion
- 22:00 – Släckt
✈️ Internationella studenter välkomna
Studenter från alla länder är varmt välkomna. Den mångsidiga gemenskapen på Om Ashram skapar utrymme för kulturutbyte, nya vänskaper och en djupare förståelse för yoga bortom gränser.
🌟 Påbörja din autentiska yogaresa
Den här 200-timmars yogalärarutbildningen är mer än en kurs — det är en transformerande resa in i autentisk yoga.
Platserna är begränsade, så tidig anmälan rekommenderas.
