🧘♂️ 200 timmars yoga teacher training i Indien
En genuin och fördjupande yogautbildning på Om Ashram i Dharamsala, skapad för studenter från hela världen.
🌍 Ett internationellt 200-timmars program för blivande yogalärare
Den här utbildningen är en fördjupande och äkta yogaupplevelse för internationella deltagare och engagerade utövare. I de stilla himalayiska omgivningarna i Dharamsala i Indien får du möjlighet att studera yoga där traditionen har sina rötter, samtidigt som du bygger upp kunskap och trygghet för att kunna undervisa globalt.
Med tydligt fokus på personlig utveckling, disciplinerad praktik och praktiska undervisningsfärdigheter passar programmet både nybörjare och mer erfarna yogautövare.
🌟 Specialerbjudande
$1299 → $999 – Boka nu! Begränsat antal platser!
Mysigt rum för 2 studenter
Gåva: du får en Rudraksh Mala och en välkomstsjal med din kurs.
🧘 Varför Om Ashram är rätt plats att lära sig yoga i Indien
Att välja rätt yoga teacher training är viktigt. På Om Ashram upplevs yoga inte bara som fysisk träning, utan som en hel yogisk livsstil.
- Autentiska läror med rötter i den klassiska yogatraditionen
- Mycket erfarna yogalärare med internationell erfarenhet
- En fridfull plats i Himalaya som stödjer djup koncentration
- Små grupper som ger personlig vägledning
- Studenter från Europa, USA, Asien och Australien
- En balanserad syn på kropp, sinne och inre medvetenhet
📘 Omfattande kursinnehåll i 200-timmarsutbildningen
- 🔹 Traditionell asanapraktik
Klassiska sekvenser inom hatha yoga
Linjering, stabilitet och medveten andning
Säkra justeringar och skadeförebyggande arbete
Styrka, rörlighet och balans
- 🔹 Pranayama och energimedvetenhet
Klassiska andningstekniker
Förståelse för prana och subtil energi
Andningskontroll för fysisk och mental klarhet
- 🔹 Meditation och inre praktik
Guidad meditation
Träning i koncentration och mindfulness
Inre stillhet och ökad närvaro
- 🔹 Yogafilosofi och yogisk livsstil
Introduktion till uråldriga yogiska texter
Yogans åttafaldiga väg
Etik, disciplin och självstudier
- 🔹 Anatomi och fysiologi för yogalärare
Funktionell anatomi
Muskler och leder
Hur yoga lärs ut säkert till olika typer av elever
- 🔹 Undervisningsmetodik och praktik
Att undervisa yoga med självförtroende
Klassupplägg och lektionsplanering
Röst, närvaro och kommunikation
Praktisk undervisning med feedback från lärare
🏆 Internationell certifiering och väg vidare
När utbildningen är slutförd får studenten ett 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate från Om Ashram.
Certifieringen ger möjlighet att:
- Undervisa yoga internationellt
- Arbeta på yogastudior, retreatcenter och wellnesscenter
- Fortsätta till mer avancerade utbildningar för yogalärare
- Dela yogakunskap ansvarsfullt och med säkerhet
🌿 Vardagsliv och disciplin på Om Ashram
Utbildningen erbjuder en fullständig fördjupning i yogiskt levnadssätt:
- Strukturerad dagsrutin
- Morgonmeditation och pranayama
- Daglig asanapraktik
- Enkla, sattviska vegetariska måltider
- Bekvämt boende i en lugn miljö
- Stödjande gemenskap och andlig atmosfär
Denna disciplinerade rytm hjälper deltagarna att lämna distraktioner bakom sig och komma djupare i sin praktik.
📍 Dharamsala, Indien — en global andlig destination
Om Ashram ligger i Dharamsala, även kallat Dharamshala, i Himachal Pradesh i Indien — en plats som är känd för sin andliga atmosfär och sin himalayiska skönhet.
Dharamsala erbjuder:
- Ren bergsluft och fridfulla omgivningar
- Idealiskt klimat för yoga och meditation
- Rikt andligt och tibetanskt kulturarv
- Enkel tillgänglighet för internationella resenärer
👩🎓 Vem passar utbildningen för?
Programmet passar:
- Nybörjare som vill bygga en stabil yogisk grund
- Utövare som vill förstå yoga på djupet
- Blivande yogalärare
- Yrkesverksamma inom wellness och healing
- Andligt sökande från alla länder
Ingen tidigare undervisningserfarenhet krävs.
🕉️ Kursupplägg och dagligt schema
Utbildningen följer en disciplinerad och balanserad rytm:
- 06:00 – Vakna
- 06:30 – Meditation och pranayama
- 07:30 – Hatha yoga / asanapraktik
- 09:00 – Frukost (sattvisk)
- 10:00 – Yogafilosofi
- 11:00 – Anatomi
- 12:00 – Shatkarmas och mantrasång
- 13:00 – Lunch (sattvisk)
- 15:00 – Asanalinjering
- 17:00 – Ashtanga vinyasa
- 18:30 – Kvällsaarti
- 19:15 – Middag
- 20:00 – Meditation och yoga nidra
- 21:15 – Tystnad och självreflektion
- 22:00 – Ljusen släcks
Schemat stödjer fysisk inlärning, mental klarhet och personlig förvandling.
✈️ Internationella studenter och kulturellt utbyte
Studenter från alla länder är varmt välkomna. Den mångfacetterade internationella gemenskapen på Om Ashram skapar utrymme för kulturellt utbyte, livslånga vänskaper och en djupare förståelse för yoga bortom gränser.
📅 Kursdatum – 2026
- 2 januari – 26 januari 2026
- 2 februari – 26 februari 2026
- 2 mars – 26 mars 2026
- 2 april – 26 april 2026
- 2 maj – 26 maj 2026
- 2 juni – 26 juni 2026
- 2 juli – 26 juli 2026
- 2 augusti – 26 augusti 2026
- 2 september – 26 september 2026
- 2 oktober – 26 oktober 2026
- 2 november – 26 november 2026
- 2 december – 26 december 2026
📅 Kursdatum – 2027
- 2 januari – 26 januari 2027
- 2 februari – 26 februari 2027
- 2 mars – 26 mars 2027
- 2 april – 26 april 2027
- 2 maj – 26 maj 2027
- 2 juni – 26 juni 2027
- 2 juli – 26 juli 2027
- 2 augusti – 26 augusti 2027
- 2 september – 26 september 2027
- 2 oktober – 26 oktober 2027
- 2 november – 26 november 2027
- 2 december – 26 december 2027
🌟 Påbörja din genuina yogaresa i Indien
200-timmarsutbildningen på Om Ashram är mer än en kurs — det är en förvandlande resa in i autentisk yoga.
Platserna är begränsade, så tidig anmälan rekommenderas.
Välkommen till Om Ashram och bli en del av en global yogafamilj.
