Vill du fördjupa dig i en yogastil som skapar balans i kropp, energi och sinne – och samtidigt få verktygen att dela den vidare med andra?
Denna grundläggande 200-timmarsutbildning ger dig kunskap, trygghet och Yoga Alliance-certifiering för att börja undervisa i Yin Yoga Therapy™. Under tre veckors fördjupande närvaro på plats i en av våra vackra miljöer går programmet på djupet med den yin-baserade delen av yogan, medan videomaterial online täcker de bredare ämnen som krävs för certifiering, däribland yogans historia, filosofi och grundläggande anatomi.
Genom hela kursen får du många tillfällen att öva på att undervisa och utveckla en kroppsligt förankrad förståelse för metoden. När utbildningen är klar kommer du att känna dig redo och trygg i att leda en klass i Yin Yoga Therapy™.
Yin yoga förenar kropp, energi och sinne i en helhetsupplevelse som öppnar för stillhet, närvaro och inre ro. Med långvariga, passiva positioner och avslappnade muskler bjuder praktiken in till att mjukna på djupet och möta lager av spänning som lagrats i fascian, både fysiskt och känslomässigt. Med daoistisk filosofi och meridiansystemet som vägledning skapar den en väg mot balans och klarhet.
I denna 200-timmars certifieringskurs lär du dig hur fysisk och emotionell spänning kan släppas, hur stillastående energi kan stödjas i att börja flöda och hur ett lugnt och fridfullt sinne kan odlas. Att praktisera yin handlar om acceptans och överlämnande, om att förena kroppen med ett zenlikt medvetandetillstånd och ge utrymme för kroppens naturliga läkning.
Under den fysiska fördjupningen guidas du genom de daoistiska elementen och deras läkande visdom. Inga särskilda förkunskaper krävs – endast ett öppet sinne, engagemang och vilja till personlig utveckling.
Du fördjupar dig i de viktigaste akupunkturmeridianerna och chi-flödet i kroppen, samt utforskar daoistiska element, deras tillhörande organ och deras undermedvetna betydelse. Utbildningen omfattar också akupressurpunkter och yinpositioner som är utformade för att stödja energibalans och ett fritt flöde. Du lär dig hur olika delar av kroppen relaterar till meridianer och ansiktsbanor, samt hur positioner kan främja känslomässig läkning och frigöra energiblockeringar.
Processen stöds även av andra verktyg och meditationstekniker, såsom visualisering, andning, Yoga Nidra, mantran och mudras. Programmet innehåller dessutom olika meditationer, akupunkturhealing-sessioner och chantingcirklar. I Circles of Transformation välkomnas du in i ett tryggt rum för delning och gemenskap, där utrymme skapas för varaktig förändring.
+ 40 hours Self-Paced Online Course
För att bygga en stabil grund till din 200-timmars lärarutbildning ingår även en 40 timmar lång videokurs online i egen takt. Den består av 20 timmar anatomi och fysiologi samt 20 timmar med fokus på yogans humaniora.
Anatomidelen behandlar muskel- och skelettsystemet samt centrala fysiologiska områden som nervsystemet, stressresponsen fight, flight, freeze, vagusteori, kropp-sinne-sambandet och hur hjärt-kärl-, hormon-, matsmältnings- och andningssystemet relaterar till yogapraktik.
Yogans humaniora tar upp yogans historia, filosofi och grundläggande texter och begrepp, däribland de åtta grenarna, Patanjalis Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Upanishaderna och Hatha Yoga Pradipika. Du studerar också chakras, koshas, prana vaayus, kleshas med mera.
De onlinebaserade delarna kan påbörjas när som helst efter fullständig anmälan, och du har ett år på dig att slutföra materialet i din egen takt. Stöd från teamet finns tillgängligt under hela processen.
Efter den fysiska fördjupningen får du ditt Yin Yoga Therapy™-lärarcertifikat efter godkänt prov. När onlinekurserna är avslutade blir du också behörig att registrera dig som RYT 200 hos Yoga Alliance.
Alexandra Denkinger M.D.(Acu), grundare av The Body-Mind-Soul Centre (RYS 300) Yoga Alliance School och skapare av Yin Yoga Therapy™, är en Body-Mind-Soul-biohacker med en stark drivkraft att hjälpa människor leva så autentiskt och hälsosamt som möjligt.
Hennes resa har tagit henne världen över genom många olika läketraditioner och yogastilar. För snart två decennier sedan flyttade hon från Tyskland till Indien för att fördjupa sig i ayurveda och yoga.
I sin undervisning i yin yoga väver hon samman den urgamla visdomen om akupunkturmeridianer och chi-flöde med meditativ praktik. Hennes daoistiska och zeninspirerade förhållningssätt lyfter andning, insikt och intuition och stödjer ett liv i linje med det djupaste självet.
Vid sidan av lärarutbildningar erbjuder Alexandra samtal och holistiska behandlingar där hon arbetar med hela systemet – miljömässigt, känslomässigt och fysiskt. Hon översätter komplexa läketraditioner till praktisk vägledning för vardagen och uppmuntrar hälsa, vitalitet, glädje och frihet.
Hon menar att det goda livet är öppet för alla, och att energi flödar dit uppmärksamheten riktas. Hennes mission är att stärka andra i att leva med autenticitet, hälsa och djup samklang.
Sedan 2019 har Jenny Stark, E-RYT 500, anslutit till #YinLove-uppdraget och stöttar Alexandra med sin djupa expertis. Hon faciliterar transformativa övningar i medveten kontakt, delningscirklar, kommunikativ närvaro, movement medicine, bodywork och mindfulness inom programmet. Hon har levt en yogisk livsstil sedan tonåren och befinner sig nu i det tolfte året av sin personliga sadhana. Jenny brinner för att dela förkroppsligad yogafilosofi och praktik i tjänst för en frisk kropp, inre ro och harmoni med naturen och alla levande varelser.
200hrs / 3 weeks + 40hrs online
Ge kropp och sinne en välgörande paus med noggrant utformade detoxpaket som är skapade för att stödja ditt övergripande välbefinnande. Varje program är anpassat för att hjälpa dig att sakta ner, återställa balansen och komma närmare dig själv i en rofylld naturmiljö.
Mellan stranden och djungeln väntar en plats med en verkligt omslutande atmosfär, där varje yta har sin egen karaktär men ändå bär samma genomgående charm. Den naturnära omgivningen skapar en vacker inramning för vila, återhämtning och en djupare känsla av harmoni.
Här möts du av en stillsam miljö som bjuder in till avslappning och läkning, vilket gör det lättare att lämna vardagens krav bakom sig och fullt ut följa naturens egen rytm. Oavsett om du söker en mjuk nystart eller en mer fokuserad wellnessupplevelse, är detta en inspirerande plats att börja på.
Det här rummet är utformat för att ge en rofylld och vilsam vistelse, där komforten står i centrum. Med luftkonditionering som håller en behaglig temperatur både dag och natt skapas en sval och stillsam miljö som gör det lätt att slappna av efter en dag fylld av upplevelser eller tid för återhämtning på retreat.
Inredningen är enkel, harmonisk och omsorgsfullt vald för att du ska kunna landa mjukt och känna dig hemma direkt. Oavsett om du kommer tillbaka efter ett fullspäckat schema med wellnessaktiviteter eller bara vill dra dig undan en stund för att ladda om, erbjuder rummet en lugn plats för vila, återhämtning och ny energi.
Kliv in i en rofylld tillflyktsort där allt är utformat för att hjälpa dig att sakta ner och verkligen koppla av. Den rymliga sviten har en naturnära känsla som skapar en harmonisk miljö för djup vila, återhämtning och stilla eftertanke. Utanför dörren väntar lummig grönska som bidrar till en lugn och avskild atmosfär, långt från vardagens tempo.
Här bor du i en miljö som passar perfekt för en avkopplande wellnessvistelse, där naturens mjuka närvaro följer dig genom hela upplevelsen. Oavsett om du vill varva ner, ladda om eller ge utrymme för en lätt detox, bjuder sviten in till ett mer jordnära tempo där kroppen och sinnet får möjlighet att landa.
Höjdpunkter:
Här bor du med en lite högre nivå av komfort och ro, i ett stillsamt rum där läget på sluttningen skapar en avskild känsla och vacker utsikt. Rummet är utformat som en återhämtande fristad, med en lugn atmosfär som främjar djup vila och ger fina förutsättningar för en detox- och healingretreat.
Den fridfulla omgivningen och den uppiggande vybilden bjuder in till att sakta ner, släppa vardagens tempo och följa retreatets mjuka rytm. Här finns gott om utrymme för avkoppling mellan yogapass, meditationer och andra välmåendeaktiviteter, så att du kan känna dig både jordad och återhämtad under hela vistelsen.
Oavsett om du söker stillhet, återhämtning eller bara en mer rofylld plats att ladda om på, kombinerar Superior Hillside bekvämlighet med ett behagligt lugn som förhöjer varje ögonblick av din vistelse.
Inbäddad i den lummiga trädgårdsmiljön erbjuder denna enkla och bekväma bungalow en rofylld plats att vila, varva ner och hämta ny energi. Med en ren och avskalad känsla är den utformad för att ge det du behöver för en avkopplande vistelse, samtidigt som du hela tiden har naturens skönhet nära inpå.
Vakna till naturens mjuka ljud och låt resortens stillsamma, återhämtande atmosfär sätta tonen för dagen. Här bor du i en lugn och jordnära miljö som passar dig som uppskattar enkelhet, komfort och den harmoniska energi som omger boendet.
Oavsett om du kommer tillbaka efter dagens wellnessaktiviteter eller bara vill ge dig själv tid att sakta ner, skapar denna bungalow en inbjudande retreatkänsla mitt i trädgården.
Här bor du enkelt och bekvämt i en bungalow som är skapad för gäster som uppskattar praktiska lösningar och en avkopplande atmosfär. Den varma vattentillgången ger extra komfort, och rummet erbjuder allt du behöver för en god natts sömn efter en dag fylld av wellnessaktiviteter och stilla stunder i resortens rofyllda omgivningar.
Som ett prisvärt alternativ passar boendet dig som vill ha en mysig och funktionell plats att dra dig tillbaka till. Här finns en avskalad känsla som gör det lätt att varva ner, samla energi och vakna i egen takt inför nästa dag. Inga onödiga detaljer – bara enkelhet, lugn och det som faktiskt behövs för en skön vistelse.
Med resortens fridfulla miljö som bakgrund blir bungalown ett harmoniskt inslag i en wellnessfokuserad resa. Den passar särskilt bra för dig som söker värde, stillhet och en trygg plats att återvända till när dagen är slut.
Beläget på sluttningen erbjuder detta standardrum en behaglig kombination av prisvärdhet och vacker natur. Här bor du i en enkel men omhändertagande miljö som passar perfekt för dig som vill landa i lugn och ro under din detox- och healingresa. Rummet är utformat för att ge en stillsam bas där du kan släppa vardagens intryck och ge utrymme åt återhämtning, meditation och medveten närvaro.
Standard Hillside är ett praktiskt val för dig som vill ta del av atmosfären på The Sanctuary till ett tillgängligt pris, utan att tumma på känslan av komfort och stillhet. Den avskalade planlösningen gör det lätt att varva ner efter dagens wellnessaktiviteter, så att du kan fokusera fullt ut på vila, förnyelse och själva retreatupplevelsen.
Stig in i en mysig, traditionell bungalow där enkelhet och närhet till naturen står i centrum. Den avskalade, jordnära känslan skapar en varm och välkomnande miljö som passar perfekt för vila, eftertanke och djup avkoppling.
Mitt i resortens stilla djungelmiljö väntar en intim och rofylld tillflyktsort där tempot naturligt saktar ner. Här blir det lätt att släppa vardagens intryck och istället landa i nuet, omgiven av naturens lugna rytm och den stilla atmosfären runt omkring.
Det här är ett bekvämt val för dig som söker en mer elementär vistelse — autentisk, harmonisk och i samklang med det naturliga landskapet.
För vänner eller familjemedlemmar som reser tillsammans är detta ett inbjudande rum skapat för en gemensam wellnessvistelse. I ett lugnt läge på en sluttning får ni en stillsam och rofylld atmosfär där två gäster kan koppla av, fylla på med ny energi och njuta av tiden tillsammans i bekvämlighet.
Rummet är genomtänkt inrett med två dubbelsängar och erbjuder en praktisk men samtidigt avkopplande miljö för en harmonisk vistelse. Den fridfulla omgivningen gör det lätt att vila mellan dagens wellnessaktiviteter, vilket passar perfekt för dig som uppskattar både sällskap och lugna stunder för återhämtning.
Oavsett om du deltar i ett retreat eller bara söker en mjuk plats att landa på, ger rummet den avskildhet, komfort och ro som behövs för att du ska känna dig helt bekväm under hela vistelsen.
I denna traditionella thailändska miljö möts genuin karaktär och ett stilla lugn, för dig som vill känna dig helt omsluten av Koh Phangans naturliga och kulturella atmosfär. Bungalowen erbjuder en rustik men bekväm vistelse, med en varm och jordnära känsla som smälter fint in i omgivningen.
Varje utrymme har sin egen personlighet, samtidigt som den välkända Sanctuary-känslan löper som en röd tråd genom hela boendet. Här handlar upplevelsen inte bara om en plats att sova på, utan om att sakta ner, landa och hitta in i öns mjukare rytm. Den rofyllda miljön bjuder in till återhämtning, avkoppling och en vistelse som känns både autentisk och återställande.
Grundare av The Body-Mind-Soul Centre, en Yoga Alliance-skola som erbjuder RYS 300-utbildning, och skaparen av Yin Yoga Therapy™, är Alexandra Denkinger M.D.(Acu) en hängiven Body-Mind-Soul-biohacker med ett starkt engagemang för att hjälpa människor att leva mer autentiskt och hälsosamt. Driven av en livslång längtan efter djupare mening har hon rest världen över och lärt sig av många olika läkekonster och...
Read moreJenny Stark
153/14 M3WG+G75 หมู่ที่ 6 Tambon Ban Tai, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
Tambon Ban Tai
Price
2 299,00 €
mån 13 juli – lör 1 aug.