Här börjar din väg. Kliv in i den heliga atmosfären i Rishikesh och fördjupa dig i de autentiska traditionerna inom Hatha- och Vinyasa-yoga. När resan är slut har du både tryggheten, kunskapen och certifieringen som krävs för att dela din praktik vidare.
Globalt erkänd RYT-200-certifiering
All-inclusive från USD 1150
Lämna vardagens tempo bakom dig och stiga in i yogans andliga hjärta. Rishikesh ligger vid Himalayas fot och är internationellt hyllat som yogans huvudstad, en plats som skapar de bästa förutsättningarna för fördjupning, stillhet och självkännedom.
Denna 200-timmars lärarutbildning är skapad för dig som vill förstå yoga i dess mest genuina form. Här möter du en internationell grupp engagerade utövare och blivande lärare, och programmet ger en stabil grund för dig som vill undervisa globalt eller stärka din egen praktik.
Autentiskt yogiskt arv
Lär av lärare som för vidare traditionell yogisk kunskap genom generationer.
Små grupper
Få personlig vägledning och nära mentorskap i en stödjande lärmiljö.
Stark global gemenskap
Träna tillsammans med likasinnade deltagare från hela världen och bygg varaktiga relationer.
Helhetsinriktad kursplan
Utforska asana, filosofi, anatomi och undervisningens konst i en välbalanserad utbildning.
Programmet förenar uråldrig visdom med modern förståelse. Du studerar asana, pranayama, meditation, filosofi och undervisningsmetodik samtidigt som du utvecklar färdigheterna som krävs för att bli en certifierad yogalärare med internationell igenkänning.
Bygg en stabil grund genom grundläggande positioner, principer för linjering och dynamisk sekvensering.
Nyckelområden: Surya Namaskar A & B, stående positioner, balanspositioner, bakåtböjningar och inversioner.
Stilar: Fördjupad studie av traditionell Hatha och Ashtanga Vinyasa flow.
Lär dig hur kroppen fungerar genom fysisk och subtil anatomi, med fokus på säker och medveten undervisning.
Fysisk anatomi: Skelett-, muskel- och andningssystem samt biomekaniken i yogapositioner.
Subtil anatomi: Chakran, nadis, prana och Pancha Koshas.
Studera tidlösa läror ur Patanjalis Yoga Sutras och utforska hur yogiska etiska principer kan integreras i vardagsliv och undervisning.
Centrala texter: Fördjupad studie av Patanjalis Yoga Sutras, särskilt de 8 grenarna.
Historia: Hatha-yogans ursprung och viktiga filosofiska begrepp.
Etik: Yogalärarens roll och ansvar, inkluderande rum och yogans affärssida.
Öva klassiska andningstekniker som balanserar energi, lugnar nervsystemet och stödjer mental klarhet.
Tekniker: Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika, Sheetali och Sheetkari.
Utforska den subtila användningen av mudras och bandhas för att rikta prana och förfina din praktik.
Energilås: Mula, Uddiyana och Jalandhara Bandha.
Energigester: Jnana, Chin och Vishnu Mudra med flera.
Odla inre stillhet och koncentration genom guidad meditation, samtidigt som du lär dig mer om sinnets natur och konsten att hålla ett tryggt rum.
Metoder: Chakra Meditation, Mantra Meditation, Guidad Meditation, Yoga Nidra med mera.
Upptäck hur ljudets vibrationer kan fokusera sinnet och lyfta medvetandet genom helig mantra chanting.
Mantran: Chanting för fred, fokus och jordning som en del av den dagliga sadhanan.
Få praktisk erfarenhet genom ledda klasser, workshops i sekvensering och feedback från kurskamrater.
Undervisningspraktik: Leda en klass med återkoppling från instruktör.
Sekvensering: Skapa säkra, balanserade och kreativa yogaflöden.
07:30 - 09:00 Asana (Ashtanga Vinyasa)
09:15 - 10:15 Frukost
10:30 - 11:30 Yoga Philosophy
11:45 - 12:30 Mantra, Yoga Nidra
12:45 - 15:30 Lunch & paus / självstudier
15:30 - 16:30 Pranayama & Anatomy
17:00 - 18:15 Hatha Yoga Asana
18:15 - 19:00 Kvällsmeditation
19:15 - 20:15 Middag
*Schemat kan variera beroende på säsong och utbildningens intensitet.
Yogi Sandeep
Huvudlärare i Hatha & Pranayama
Med mer än 15 års dedikerad praktik erbjuder Yogi Sandeep tydlig vägledning i linjering och en djup förståelse för andningsarbete, så att deltagarna kan bygga en trygg, stark och intelligent praktik från grunden.
Yogendra Mishra
Lärare i filosofi & meditation
Yogendra Ji väcker den uråldriga yogiska visdomen till liv. Som forskare inom Yoga Sutras gör han komplexa idéer begripliga och relevanta för ett modernt liv, och vägleder studenter mot självreflektion och inre frid.
Raj Yoga Rishikesh är en Registered Yoga School (RYS 200) med Yoga Alliance. När kursen genomförts med godkänt resultat blir du berättigad att registrera dig som Registered Yoga Teacher (RYT-200), vilket ger professionell legitimitet att undervisa över hela världen.
Privat rum
Njut av lugna vyer mot bergen och fullständig avskildhet för studier och reflektion.
Privat badrum en suite
Kostnadsfritt Wi-Fi
Tillgång till rofyllda trädgårdsområden
Delat rum
Bekväma och rena dubbelrum, perfekta för att knyta kontakt med andra deltagare på samma väg.
Delat badrum en suite
Kostnadsfritt Wi-Fi
Tillgång till rofyllda trädgårdsområden
Sattvisk yogamat
Tre näringsrika vegetariska måltider serveras dagligen. Maten är sattvisk — ren, lätt och omsorgsfullt tillagad — för att stödja energi, klarhet och andlig praktik.
3 näringsrika måltider per dag (frukost, lunch, middag)
Tillagad med färska, lokalt odlade råvaror
Den 200-timmars utbildningen startar varje månad och avgiften inkluderar undervisning, boende och måltider.
Kursdatum (start - slut)
2:a till 25:e varje månad
Boende
Delat / privat
Avgift (USD)
1150 / 1400
Detta ingår i din investering:
24 dagar / 23 nätter boende
Tre dagliga sattviska vegetariska måltider
Fullständig undervisning i 200-timmars yogalärarutbildning
Officiell kursmanual och studiematerial
Behörighet till Yoga Alliance RYT-200-certifiering
Kostnadsfri upphämtning från Dehradun (DED)
Early bird-rabatt
Boka minst tre månader i förväg och få USD 100 i rabatt.
Bokning & betalning
En deposition på USD 200 krävs för att reservera din plats. Resterande belopp betalas vid ankomst. Kontant betalning accepteras i USD, EUR, GBP och INR, eller via PayPal mot en transaktionsavgift på 5%.
Avboknings
Med mer än 15 års hängiven praktik förmedlar Yogi Sandeep en undervisning som präglas av djup, tydlighet och äkthet. Som ledande lärare inom Hatha och Pranayama guidar han eleverna genom ett genomtänkt arbete med andning och Kriya, där fokus ligger på att bygga en trygg, stark och hållbar praktik. Hans undervisning stödjer intelligent linjering, jämn utveckling och en fördjupad kontakt...
Read more
Med en djup förankring i klassisk yogafilosofi, pranayama och meditationens finstämda tekniker förmedlar Yogendra Mishra den vediska traditionens visdom i varje undervisningstillfälle. Hans sätt att guida vilar på decennier av egen praktik och direkt överföring, vilket ger undervisningen en genuin närvaro där erfarenhet väger tyngre än teori. Han är känd för sin tålmodiga, precisa och personliga stil, och skapar en trygg...
Read more
Price
1 150,00 US$