200 timmars lärarutbildning

Utbildningen riktar sig till engagerade utövare och blivande lärare som vill fördjupa sin förståelse av yoga och samtidigt bygga den trygghet och kompetens som krävs för att leda klasser som är intelligenta, dynamiska och inspirerande. Det är ett fördjupande program för dig som vill utforska yogans praktik, process och vetenskap på djupet.

Upplägg:

Detta program vid en Registered Yoga School (RYS 200) är utformat för att förbereda deltagarna på avancerad nivå för att undervisa en bred vuxen målgrupp. Utbildningstimmarna fördelas enligt Yoga Alliances utbildningskategorier:

1) Teknik, träning och praktik: 100 timmar

Här ingår asanas, pranayamas, mantra, meditation och andra traditionella yogatekniker. Timmarna kombinerar analytiska studier av hur man undervisar och praktiserar dessa metoder med guidad egen praktik.

2) Undervisningsmetodik: 25 timmar

Momenten omfattar kommunikation, bland annat gruppdynamik, tidsplanering samt hur man sätter prioriteringar och gränser; hur individuella behov och särskilda målgrupper kan bemötas i grupp; principer för demonstration, observation, assistans och korrigering; olika undervisningsstilar; lärarens kvaliteter; studentens inlärningsprocess; samt den affärsmässiga delen av att undervisa yoga, inklusive marknadsföring och juridiska aspekter.

3) Anatomi och fysiologi: 20 timmar

Denna kategori fördjupar sig i människans fysiska anatomi och fysiologi, liksom i energianatomi och energifysiologi såsom chakran. Fokus ligger också på hur kunskapen används i yogapraktiken, inklusive fördelar, kontraindikationer och hälsosamma rörelsemönster.

4) Yogafilosofi, livsstil och etik för yogalärare: 30 timmar

Här studeras yogafilosofier och traditionella texter, principer för yogisk livsstil som ahimsa, dharma och karma samt etik för yogalärare, inklusive relationen mellan lärare och student och gemenskapen omkring undervisningen. Avsnittet lyfter också värdet av att undervisa yoga som tjänst och att stödja andra genom seva.

5) Praktik: 10 timmar

Denna del omfattar övningsundervisning som huvudlärare, att ge och ta emot feedback, att observera andra lärare samt att assistera elever när en annan lärare leder klassen. Resterande kontakt- och valbara timmar täcker tematisering, värmehantering och grundläggande prenatal yoga. Totalt: 200 timmar.

Hot Asana Yoga University erbjuder flera format och platser för att göra 200-timmarsutbildningen mer tillgänglig för fler deltagare.

Weekendformat

8 helger
Timmar per helg: fredag 17.00–21.00, lördag 08.00–20.00, söndag 08.00–18.00
Plats: Hot Asana Yoga Studios

Intensivt format

2 tio-dagarsperioder
Timmar per period: första fredagen 16.00–21.00, lördag–lördag 08.00–20.00 och sista söndagen 08.00–13.00
Plats: Hot Asana Yoga Studios

Immersionformat

21 sammanhängande dagar
Platser: inhemska och internationella destinationer

Datum: åtta helger, 5–7 mars och 19–21 mars, 2–4 april och 16–18 april, 30 april–2 maj, 14–16 maj och 28–30 maj samt 11–13 juni 2027

Tider (alla i Mountain time): fredagar 17.00–21.00, lördagar 08.00–20.00, söndagar 08.00–16.00

Plats: Hot Asana Yoga Studio Colorado Springs

Lärare:

Julie Myers, Sarah Spence