Lämna vardagens tempo bakom dig och kliv in i en 14 dagar lång yoga retreat i Rishikesh, där tempot saktar ner och utrymme skapas för återhämtning. Här får du möjlighet att hitta tillbaka till balansen, komma närmare dig själv och resa hem med en lättare känsla i kroppen och ett klarare sinne. Upplevelserna och insikterna från vistelsen kan följa med långt efter att retreaten är över.
Under två veckor fördjupas din förståelse för traditionellt yogiskt leverne genom daglig asana, pranayama och meditation. Praktiken kompletteras av mudra, bandha och reningstekniker, vilket ger en genuin inblick i yoga i en traditionell retreatmiljö. Programmet rymmer också glädje och upptäckarlust, med två utflykter som visar både Rishikeshs charm och andliga djup.
Du får bland annat njuta av naturpromenader, delta i Ganga Aarti och besöka tempel som en del av utflykterna. I schemat ingår en lokal tur med tempelbesök, naturvandring och Ganga Aarti enligt programmet, samt en soluppgångsutflykt till Kunjapuri- eller Balkumari-templet med en kort vandring.
Retreaten inkluderar även ayurvediska behandlingar som Abhyanga, Shirodhara, Akshitarpan, Nasya och olika Basti-behandlingar, däribland Kati, Janu och Greeva Basti. Dessa terapier är utformade för att stödja läkning, lindra muskel- och ledbesvär, stärka mental klarhet, balansera nervsystemet och främja det allmänna fysiska välbefinnandet. Tillsammans skapar yoga, wellness och ayurveda en holistisk upplevelse av detox, återhämtning och harmoni.
Att möta andra deltagare på retreatcentret tillför ytterligare värde, med nya perspektiv, meningsfulla samtal och minnen som stannar kvar. När vistelsen avslutas kan du mycket väl resa hem med en friskare kropp, ett uppfriskat sinne och ny inspiration.
Programmets höjdpunkter
Vem kan delta?
Ingen tidigare erfarenhet krävs för att delta i denna retreat. Den är öppen för alla som söker en transformerande och återhämtande upplevelse, oavsett ålder eller bakgrund. Oavsett om du är ny inom yoga eller redan har en etablerad praktik erbjuder retreaten en stöttande miljö för att slappna av, återknyta kontakten med dig själv och utforska yogiska metoder i en andlig atmosfär inspirerad av vediska principer.
Retreaten passar för:
Exempel på dagsprogram
Varför välja denna retreat?
Med sitt läge i ett traditionellt ashram i Rishikesh erbjuder retreaten den ideala miljön för regelbunden praktik, inre stillhet och meningsfull förändring. Dagliga rörelser, andningsövningar och meditation stärker kroppens kraft, rörlighet och lugn, medan utflykterna ger variation och inspiration. Bland de möjliga effekterna finns minskad stress, större emotionell klarhet, bättre fokus, förbättrad sömn, ny energi och en djupare kontakt med hälsosamma vanor som kan följa med in i vardagen.
Sattvik mat och bekvämt boende
För att stödja ditt välbefinnande serveras ren Sattvik-mat varje dag. Måltiderna tillagas med ekologiska råvaror från lokala gårdar och enligt traditionella metoder, med målet att ge näring åt både kropp och sinne. Frukost, lunch, middag samt eftermiddagste med örtte och snacks ingår.
Boende erbjuds i delade eller privata rum, alla med en lugn atmosfär och moderna bekvämligheter. Rummen har eget badrum, gratis WiFi, varmt och kallt vatten samt el utan avbrott.
Ingår
Ingår ej
Rishikesh Yoga Ashram
Price
949,00 US$