14-dagars ayurvedisk välmåenderetreat för astma i Nepal

6 nätter 7 dagar Asthma Wellness Retreat

Paketets höjdpunkter

Retreat: Specialiserad hälsa

Varaktighet
6 nätter 7 dagar

Din investering
USD 845 per person (enkelrum)
USD 760 per person (delat dubbelrum)

Tillgänglighet
Året runt, med säsongsanpassningar

Plats
Chandragiri-8, Matatirtha Height, 17 KM från Tribhuvan Intl Airport, Kathmandu

Boka nu

Stöd din andning, bygg upp ny vitalitet och upplev den återhämtande kraften i yoga, ayurveda och livsstilsmedicin.

Astma är ett långvarigt tillstånd i luftvägarna där inflammation och förträngning kan ge andfåddhet, tryck över bröstet, pipande andning och hosta. Vanliga utlösande faktorer är allergener, luftföroreningar, stress, en obalanserad kost och en stillasittande vardag. När astman inte hanteras väl kan den påverka livskvaliteten negativt och öka behovet av sjukhusvård eller regelbunden användning av inhalator och läkemedel.

Ayurveda och yoga erbjuder naturliga, stödjande metoder som kan bidra till att stärka lungorna, lindra inflammation i luftvägarna och förbättra andningens effektivitet. Tillsammans med livsstilsmedicin och stressreducerande praktiker kan dessa terapier hjälpa till att dämpa astmasymtom, minska risken för anfall och ge ett bättre allmänt välbefinnande.

Under detta Asthma Wellness Retreat får varje gäst individuell omsorg under ledning av ayurvediska läkare, andningsinriktade yogaterapeuter och experter inom livsstilsmedicin. Programmet är utformat för att stödja lungkapacitet, lugna nervsystemet och minska känslighet för allergener i en stillsam och omhändertagande miljö.

Programmets höjdpunkter och aktiviteter:

• Daglig uppföljning av symtom, puls och blodtryck av hälsoteamet
• Veckokonsultation med en senior konsult
• Näringsrika vegetariska måltider som är utformade för att stödja hälsa och läkning
• Ayurvediska andningsterapier, inklusive nasya (näsbehandling), örtånga för bröst och rygg, abhyanga med oljor som balanserar vata-kapha samt örtrökning (dhoomapana) vid behov
• Daglig respiratorisk yogaterapi med mjuka asanas, pranayama, meditation och yoga nidra för att öppna lungorna och minska stress
• Yoga-detoxpraktiker såsom jalaneti för att rensa bihålor och näsgångar, samt vaman dhauti och laghusankha praskahlan vid behov
• Dagliga sound healing-sessioner med tibetanska klangskålar för att slappna av i andningsmusklerna och nervsystemet
• Naturvandringar och utomhusövningar för andning med mindful hiking i ren, föroreningsfri omgivning
• Örtinfusioner och dekokter med ayurvediska örter som kan bidra till att minska inflammation i luftrören och stödja lungfunktionen
• En personlig plan för andningsvård som hjälper dig att fortsätta hantera astman efter retreaten
• Avslappnande aktiviteter som lätta spel, naturkonst och medvetna återhämtningsövningar
• Boende nära naturen och en renluftsmiljö som främjar lugn och ostörd andning

Viktiga fördelar med Asthma Wellness Retreat:

• Kan bidra till att naturligt minska både frekvens och intensitet av astmaanfall
• Stödjer bättre lungkapacitet, lättare andning och friskare luftvägar
• Introducerar säkra andningsövningar utan läkemedel för långsiktigt stöd vid astma
• Hjälper till att identifiera och minska personliga astmatriggers
• Främjar mer energi, bättre sömn och ett lugnare känsloliv

Vem passar retreaten för?

• Personer med mild till måttlig astma
• Gäster som vill minska sitt beroende av inhalatorer och läkemedel
• De som återhämtar sig efter postviral andningssvaghet, inklusive post-COVID-vård för lungorna
• Alla som vill stärka andning, immunförsvar och vitalitet på ett naturligt sätt

Varaktighet
6 nätter 7 dagar

Din investering
USD 845 per person (enkelrum)
USD 760 per person (delat dubbelrum)

Boka nu