Ta steget in i en 11 dagar lång, certifierad kortutbildning i yoga för nybörjare, förlagd till det stilla och grönskande Kerala i Indien. Denna 100-timmarsutbildning är skapad för dig som vill fördjupa din praktik, lämna appstyrt lärande bakom dig och börja förstå yoga som något mer än en fysisk rörelseform.
Om din egen praktik har börjat kännas upprepande kan kursen i Varkala bli ett meningsfullt nästa steg. Här handlar det inte bara om att följa med i en klass, utan om att utforska hur yoga kan påverka sättet du andas, tänker och lever. Utbildningen passar både dig som precis har påbörjat din yogaresa och dig som är nyfiken på om undervisning kan vara din väg framåt.
Eftersom många inte har möjlighet att vara borta en hel månad erbjuder programmet ett praktiskt och flexibelt sätt att påbörja professionella studier. 100-timmarskursen utgör den första halvan av en fullständig 200-timmarsutbildning. Under två veckor på de vackra klipporna i Varkala bygger du en stabil grund och finslipar din teknik. När tiden är rätt, helst inom de kommande 2 åren, kan du återvända för att fullfölja den andra 100-timmarsdelen.
Upplägget är utformat för att ge dig tydlighet, trygghet och gott om tid att lära utan stress. Du studerar samma kärnprinciper som ingår i den fullständiga 200-hour Yoga Teacher Training Program, vilket gör detta till en utmärkt start för personlig utveckling eller framtida undervisning.
Certifikatnotering: efter att du har slutfört den första 100-timmarsdelen får du ett certifikat som visar att du deltagit. När båda delarna är genomförda erhåller du den officiella 200-timmars lärarcertifieringen, erkänd över hela världen av Yoga Alliance USA.
Dagarna är upplagda för att kännas balanserade och naturliga, inte överväldigande. Morgonen börjar tidigt i dagens svala stillhet med asanapraktik, följt av pranayama. Schemat lämnar också utrymme för reflektion, så att lärandet får sjunka in och stödja din utveckling som utövare och framtida vägledare.
Lärarteamet väcker yoga till liv genom egen erfarenhet, inte enbart teori. Varje instruktör är högt certifierad och förankrad i autentiska indiska yogatraditioner. Deras undervisning är tydlig, praktisk och stöttande, med fokus på att hjälpa dig förbättra alignment, förstå klassiska texter och börja utveckla din egen röst.
Behörighet: deltagare måste vara minst 18 år. Kursen hålls på engelska, så grundläggande förståelse och förmåga att tala språket krävs. Ingen avancerad erfarenhet behövs, eftersom programmet är nybörjarvänligt. Det viktigaste är ett engagerat och öppet sinne.
Boende och mat: under vistelsen bor du i rena, lugna och bekväma rum som är utformade för att stödja vila och fokus. Måltiderna följer en traditionell satvic-inriktning med färsk, näringsrik och lättsmält mat som bidrar till jämn energi och en lättare praktik.
Rishikul Yogshala, grundat 2010, är känt för att erbjuda genuin yogautbildning med rötterna kvar i traditionen. Som Registered Yoga School förenar skolan uråldrig visdom med det moderna livet, och centret i Varkala erbjuder en stillsam kustmiljö för verklig förändring. När du slutför 100-timmarsutbildningen får du en erkänd grundcertifiering och en tydlig väg vidare mot fördjupade studier.
sep. 3-3, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Privat boende erbjuder en bekväm och trygg vistelse för gäster som uppskattar gott om utrymme, avskildhet och enkelhet. Rummen bokas per person, vilket gör dem till ett utmärkt val för den som vill ha en lugn och ostörd miljö under sin vistelse.
Varje rum är omsorgsfullt utrustat med det viktigaste för en smidig upplevelse, såsom eget badrum, Wi-Fi, dusch, sminkbord och garderober. Inredningen är enkel och praktisk, med fokus på att du snabbt ska känna dig hemma och kunna slappna av.
Vissa rum har även balkong, vilket skapar en stillsam plats för en stund i frisk luft, en bok eller bara avkoppling i egen takt. Oavsett om du är här för vila, eftertanke eller en wellness-inriktad vistelse, får du en rofylld och välkomnande miljö att landa i.
Yogafilosofi, anatomi och yogaterapi Dr. Santhosh Krishnan är en högt kvalificerad registrerad yogalärare, certifierad av Quality Council of India under Ministry of Ayush, Government of India, och erkänd av Yoga Alliance, USA. Med en gedigen bakgrund från både Indien och internationella sammanhang har han arbetat tillsammans med välrenommerade yogainstitut och statliga sjukhus. Under åren har Santosh lett många lärarutbildningar och workshops i...
Read more
Yogafilosofi Ujjwal är en erfaren yogalärare med både graduate- och postgraduate-examen i yoga. Han förenar den traditionella yogiska visdomens djup med tydligheten i modern vetenskaplig forskning. I hans undervisning lyfts yogan fram ur ett holistiskt perspektiv, där den fysiska praktiken kompletteras av mentala, emotionella och terapeutiska dimensioner, med stark förankring i Yoga Sutras. Hans akademiska arbete har också bidragit till den bredare...
Read more
Hatha, Ashtanga och aerial yoga Nandini är en engagerad yogalärare som hjälper elever att bygga styrka, medvetenhet och balans genom en genomtänkt och inspirerande praktik. Hon undervisar i hatha, ashtanga och aerial yoga och förenar traditionell yogisk visdom med ett modernt synsätt på rörelse och kroppsmedvetenhet. I hennes klasser ligger stort fokus på linjering, rörlighet och medveten andning, vilket skapar en...
Read more
Ayurveda Dr Sangeeth Sukumara Pillai växte upp i en traditionell ayurvedisk familj i södra Kerala och har varit nära de läkande konsterna sedan barndomen. Efter sin Ayurveda-examen 2007 fördjupade han sin kompetens genom utbildning i traditionell kalari-massage, ayurveda panchakarma, marma-terapi, nadi-undersökning, energihealing, yoga och andliga praktiker. Hans yrkesresa började som juniorläkare vid K.P. Pathrose Vaidayan Kandamkulathy i centrala Kerala. Därefter tog han...
Read more
Yogafilosofi, meditation, pranayama och andlig vägledningKliva in i Gangesha Chaitanyas inspirerande värld, där yoga-filosofi, meditation, pranayama och andlig vägledning möts i en varm och reflekterande undervisning. Hans intresse för spiritualitet väcktes tidigt och fördjupades under ledning av den vördnadsvärde Swami Rama. Vägen har också fört honom genom respekterade traditioner och institutioner som den himalayiska traditionen, Sri Aurobindo Ashram, Brahama Kumaris...
Read more
Huvudlärare i yogafilosofi, pranayama, meditation, kundalini och yogans terapeutiska tillämpningarKrishna Sharma växte upp i ett traditionellt andligt hem och byggde därefter upp en framgångsrik karriär under mer än tio år, bland annat hos Morgan Stanley och Capgemini. Han arbetade inom den internationella finansvärlden och nådde det slags yrkesliv som många strävar efter. Ändå fanns där hela tiden en viktig fråga...
Read more
Huvudlärare i pranayama, anatomi, meditation, klassisk hatha och yogans terapeutiska tillämpningarMonikas väg in i yogan var långt ifrån spikrak, och just därför präglas hennes undervisning av en sådan stadig och jordnära kvalitet. Efter många år i IBM:s företagsmiljö valde hon ashramlivet framför kontorslivet. Därefter ägnade hon mer än ett decennium åt fördjupade studier och träning vid Bihar School of Yoga....
Read more
Hatha, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa, justeringar och alignmentMin yogaresa började 2014 och har sedan dess blivit en meningsfull del av min vardag. År 2018, samtidigt som jag studerade till min masterexamen, började jag undervisa och upptäckte hur givande det är att dela den här praktiken med andra. Sedan dess har jag ägnat mig helt åt yoga och fördjupat både min egen...
Read more
Asanas, pranayama, meditation, yogaterapi, yin yoga, yogafilosofiMin yogaresa började för mer än 10 år sedan, efter studier vid Dev Sanskriti Vishwavidyalaya och Mahayogi Gorakhnath Patanjali Yogi Sansthan. Sedan dess har jag fördjupat mig i och praktiserat en bred palett av helande traditioner, bland annat Panchkarma, Marma Therapy, naturopati, akupressur, sound healing, pranic healing, reiki, färgterapi, Moksha Therapy och ayurveda.Jag erbjuder...
Read more
Palm Beach Ayurvedic Beach Resort, Varkala, Kerala 695141, India
Varkala