100-timmars flerstils yogalärarutbildning i Rishikesh

Yoga Alliance-certifierad kortkurs

Utforska Hatha, Ashtanga och Vinyasa yoga tillsammans med pranayama, meditation och pedagogiska färdigheter. Programmet är utformat för nybörjare, resenärer och utövare som vill bygga en stabil grund i yoga.

100 timmars yogalärarutbildning i Rishikesh för personlig utveckling

För dig som söker en kort men meningsfull fördjupning erbjuder denna 100-hour multistyle yoga teacher training i Rishikesh en inspirerande startpunkt. Den passar särskilt bra för nybörjare, wellnessintresserade och blivande yogalärare som vill studera autentisk yoga i Indien och samtidigt ta del av Rishikeshs andliga energi, staden som ofta kallas världens yogahuvudstad.

Under denna Yoga Alliance-erkända 100-hour TTC studerar du traditionell Hatha yoga, Ashtanga yoga, pranayama, meditation, mudras, mantrachanting och yogafilosofi. Utöver asanas och kroppslinje omfattar utbildningen även livsstilsvanor, subtil anatomi och trygg undervisningsmetodik, vilket stödjer din utveckling både som elev och lärare.

Utbildningen är nybörjarvänlig och flexibel. Du kan senare kombinera den med 200-hour-programmet för att slutföra 300 Hour Yoga Teacher Training. Det här är ett utmärkt val för resenärer, yrkesverksamma och alla som vill gå en kort yogakurs i Indien.

På FitFortunes Holistic Wellness Yoga School lär du dig av erfarna lärare, bor i en lugn ashrammiljö och fördjupar din praktik i en stödjande atmosfär.

Yogisk mat

Näringsrika yogamåltider är en viktig del av utbildningen. Varsamt tillagad satvik mat följer traditionella ayurvediska principer och är framtagen för att hjälpa dig att känna dig lätt, energifylld och fräsch genom hela dagen. Alla måltider är vegetariska, med veganska och glutenfria alternativ tillgängliga. Den närande maten bidrar till jämn energi och gör det lättare att ta sig igenom varje pass med större lätthet.

Boende

FitFortunes Yoga School ligger i ett stilla område omgivet av gröna berg, intill Ganga-floden. Rummen är rena, enkla och välskötta, med både privata och delade alternativ. Varje rum har bekväm säng, sänglinne, filtar för säsongen, förvaringsutrymme, takfläkt och eluttag. Vissa rum har utsikt över den heliga floden och bergen, medan andra vetter mot trädgården eller den inre gården. Rummen har också balkong eller terrass, eget badrum och andra grundläggande bekvämligheter.

100 Hour Multistyle Yoga Teacher Training Curriculum

• 40 timmar teknikträning och praktik: Hatha, Vinyasa och mjuka flow-klasser, samt asanas, pranayama, mudras och grundläggande meditationstekniker.
• 20 timmar undervisningsmetodik: Demonstration, observation, assistans, korrigering, klassupplägg, kommunikation och att hitta din egen röst som yogalärare.
• 20 timmar yogafilosofi och livsstil: Bhagavad Gita, Patanjalis Yoga Sutras, karma, dharma, medveten närvaro och holistiskt välbefinnande.
• 20 timmar praktisk undervisning och guidad handledning: Övervakad undervisningspraktik, feedback, observation och stöd till kurskamrater.

Detta ingår

• Kursavgift
• Boende
• Rum med eget badrum
• Enkel- och dubbelrum
• Wi-Fi
• Yogamatta
• Sound healing-sessioner
• Lokala utflykter under ledig dag
• Yogaanteckningsbok och studiematerial

Tilläggstjänster på beställning

• Flygplatstransfer mot extra kostnad
• Äventyrsaktiviteter
• Manuell terapi
• Ayurvedisk massage
• Reiki healing

Schema för autentisk yogaskola i Rishikesh

• 7:00–8:30: Morgonpraktik i yoga (asanas, pranayama, meditation)
• 8:30–9:30: Frukost och paus
• 9:30–11:00: Yogafilosofi och teori
• 11:00–12:30: Anatomi och fysiologi
• 12:30–14:00: Lunch och paus
• 14:00–15:30: Undervisningsmetodik och tekniker
• 15:30–16:30: Praktiska undervisningspass
• 16:30–17:30: Practicum, observation och feedback
• 17:30–18:30: Kvällsyoga, restorative yoga, meditation eller workshop
• 18:30–19:30: Middagspaus
• 19:30–20:30: Kvällens satsang, gruppdiskussion, chanting eller gästföreläsning

Kommande traditionella multistyle 100 Hour Yoga Teacher Training 2024

Kommande traditionella multistyle 100 Hour Yoga Teacher Training 2025-26

Välkommen till denna 100-hour multistyle yoga teacher training i Rishikesh för att fördjupa din praktik, stärka ditt självförtroende och uppleva yoga som ett sätt att leva.