1 september-dagretreat med Hilary

Unna dig en närande söndagsretreat som hjälper dig att varva ner, återställa balansen och njuta av en hel dag med välbefinnande i en rofylld miljö. Mellan kl. 10.00 och 16.00 vävs rörelse, stillhet och återhämtande inslag samman till en harmonisk upplevelse som ger både kropp och sinne ny energi.

Under dagen leds du genom yoga och meditation som skapar utrymme för jordning och inre lugn. Bastu och kallbad ger en uppfriskande kontrast som väcker sinnena, medan stunder utomhus mellan passen ger möjlighet att landa, andas och ta in de naturliga omgivningarna i din egen takt.

En läcker vegetarisk lunch ingår och bidrar till den omsorgsfulla, ombonade känslan genom hela retreatet. Med ett genomtänkt tempo och en varm atmosfär blir detta en enkel men berikande chans att lämna vardagen för en stund och komma tillbaka med ny energi och ett klarare sinne.